Info
Ten blog rowerowy prowadzi dater z bazy wypadowej Czarna Białostocka.
Przekręciłem na dwóch kołach 33225.50 kilometrów w tym 7698.22 w terenie.
Kręcę z prędkością średnią 26.15 km/h i dociskam jeszcze bardziej :DWięcej o mnie.
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2013
2012
2011
2010
2009
Statystyki i osiągnięcia
Najdłuższy dystans: 342 km Maksymalna prędkość: 79,20 km/h Najwyższe wzniesienie: 2920 mnpm Maksymalna suma przewyższeń: 2771 m
Podsumowania wydarzeń
Calpe - zgrupka marzec 2014
Sycylia - sierpień 2013
Polańczyk - lipiec 2013
Calpe - zgrupka marzec 2013
Opatija - czerwiec 2010
sezon 2013
sezon 2012 sezon 2011
sezon 2010
Moje rowery
Pogoda
| Poniedziałek | +2° | -3° | |
| Wtorek | +3° | -5° | |
| Środa | +4° | -2° | |
| Czwartek | +5° | -2° | |
| Piątek | +4° | -3° | |
| Sobota | +4° | -3° |
Linki
Kontakt
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Wrzesień18 - 5
- 2014, Sierpień21 - 1
- 2014, Lipiec26 - 5
- 2014, Czerwiec26 - 0
- 2014, Maj24 - 4
- 2014, Kwiecień25 - 9
- 2014, Marzec24 - 15
- 2014, Luty4 - 6
- 2014, Styczeń4 - 9
- 2013, Grudzień7 - 14
- 2013, Listopad6 - 12
- 2013, Październik16 - 5
- 2013, Wrzesień23 - 14
- 2013, Sierpień25 - 5
- 2013, Lipiec25 - 3
- 2013, Czerwiec27 - 11
- 2013, Maj26 - 9
- 2013, Kwiecień22 - 20
- 2013, Marzec13 - 24
- 2013, Luty5 - 7
- 2013, Styczeń3 - 4
- 2012, Grudzień7 - 10
- 2012, Listopad5 - 1
- 2012, Październik5 - 1
- 2012, Wrzesień15 - 5
- 2012, Sierpień18 - 11
- 2012, Lipiec22 - 9
- 2012, Czerwiec24 - 8
- 2012, Maj25 - 9
- 2012, Kwiecień14 - 3
- 2012, Marzec4 - 2
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Październik4 - 0
- 2011, Wrzesień9 - 0
- 2011, Sierpień12 - 1
- 2011, Lipiec17 - 2
- 2011, Czerwiec17 - 2
- 2011, Maj14 - 0
- 2011, Kwiecień12 - 0
- 2011, Marzec9 - 3
- 2011, Luty1 - 0
- 2011, Styczeń2 - 3
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Październik12 - 1
- 2010, Wrzesień14 - 9
- 2010, Sierpień24 - 3
- 2010, Lipiec23 - 8
- 2010, Czerwiec18 - 17
- 2010, Maj21 - 6
- 2010, Kwiecień12 - 1
- 2010, Marzec2 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Listopad1 - 0
- 2009, Październik1 - 0
- 2009, Wrzesień10 - 4
- 2009, Sierpień23 - 5
- 2009, Lipiec24 - 1
- 2009, Czerwiec16 - 0
- 2009, Maj15 - 0
- 2009, Kwiecień11 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2010
| Dystans całkowity: | 51.80 km (w terenie 22.00 km; 42.47%) |
| Czas w ruchu: | 02:18 |
| Średnia prędkość: | 22.52 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 40.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 228 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 176 (90 %) |
| Suma kalorii: | 1566 kcal |
| Liczba aktywności: | 2 |
| Średnio na aktywność: | 25.90 km i 1h 09m |
| Więcej statystyk | |
- DST 33.90km
- Teren 20.00km
- Czas 01:35
- VAVG 21.41km/h
- VMAX 37.90km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 192 (100%)
- HRavg 171 ( 89%)
- Kalorie 1248kcal
- Podjazdy 182m
- Sprzęt Kellys Oxygen 2009
- Aktywność Jazda na rowerze
Na Osierodek...
Niedziela, 28 marca 2010 · dodano: 03.04.2010 | Komentarze 0
... po raz pierwszy w tym roku. Czyli moja standardowa traska rozjazdowa. Dziś za standardowa nie była, las jeszcze mokry i błotnisty strasznie. Momentami prawie stawałem, szczególnie w miejscach, gdzie ciężki sprzęt wycinkę robił. Ale spokojnie, bez szarpania, z przystankami pokonałem las i świetnie się czuję. Kilka podjazdów na maksa, żeby zobaczyć co w nogach siedzi :) Gdzieniegdzie jeszcze śnieg sobie leży. Poza tym dużo zwierzyny, kilka razy widziałem sarny, wydawało mi się, że nawet dwa daniele się napatoczyły.
wiosenna droga© dater
na zakręcie, Wilcza Jama© dater
Kategoria ! < 050 km, Foto, Trening
- DST 17.90km
- Teren 2.00km
- Czas 00:43
- VAVG 24.98km/h
- VMAX 40.90km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 192 ( 98%)
- HRavg 176 ( 90%)
- Kalorie 318kcal
- Podjazdy 46m
- Sprzęt Kellys Oxygen 2009
- Aktywność Jazda na rowerze
wreszcie na rowerze...
Piątek, 26 marca 2010 · dodano: 27.03.2010 | Komentarze 0
...ten pierwszy raz... uff nareszcie. Trzy mieisące kręcenia na stacjonarce wreszcie się skończyło. Oczywiście pewnie jeszzce kilka razy siłkę zaliczę, bo róznie może być z pogodą, ale mam nadzieję że okazji rowerowych będzie jak najwięcej :)Zrobiłem standardową, rozjazdową traskę do Agromy. Jechało sie nadzwyczaj dobrze, jednak przepracowana zima daje efekty. Po raz pierwszy pojechałem z Polarem i okazuje się, ze to co robiłem w tamtym roku to była zarzynka. Pojechałem "na czas" no i wychodzi że prawie cały czas tetno w strefie maksymalnego wysiłku, blisko hrmax. W tym roku będe bardziej świadomy treningu i tego jak go przeprowadzać.
W lesie jeszcze śnieg, wzdłuż drogi jeszcze "zaspy" na dobre 30-50 cm. W drodze powrotnej zaliczyłem dodatkowo zalew... i okazało sie że cały czas jest skuty lodem.
Zalew jeszcze skuty lodem© dater
Kategoria ! < 050 km, Trening, Foto