Info
Ten blog rowerowy prowadzi dater z bazy wypadowej Czarna Białostocka. Przekręciłem na dwóch kołach 33225.50 kilometrów w tym 7698.22 w terenie. Kręcę z prędkością średnią 26.15 km/h i dociskam jeszcze bardziej :DWięcej o mnie.
Statystyki i osiągnięcia
Najdłuższy dystans: 342 km Maksymalna prędkość: 79,20 km/h Najwyższe wzniesienie: 2920 mnpm Maksymalna suma przewyższeń: 2771 m
Podsumowania wydarzeń
Calpe - zgrupka marzec 2014
Sycylia - sierpień 2013
Polańczyk - lipiec 2013
Calpe - zgrupka marzec 2013
Opatija - czerwiec 2010
sezon 2013
sezon 2012 sezon 2011
sezon 2010
Moje rowery
Pogoda
Poniedziałek | +2° | -3° | |
Wtorek | +3° | -5° | |
Środa | +4° | -2° | |
Czwartek | +5° | -2° | |
Piątek | +4° | -3° | |
Sobota | +4° | -3° |
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Wrzesień18 - 5
- 2014, Sierpień21 - 1
- 2014, Lipiec26 - 5
- 2014, Czerwiec26 - 0
- 2014, Maj24 - 4
- 2014, Kwiecień25 - 9
- 2014, Marzec24 - 15
- 2014, Luty4 - 6
- 2014, Styczeń4 - 9
- 2013, Grudzień7 - 14
- 2013, Listopad6 - 12
- 2013, Październik16 - 5
- 2013, Wrzesień23 - 14
- 2013, Sierpień25 - 5
- 2013, Lipiec25 - 3
- 2013, Czerwiec27 - 11
- 2013, Maj26 - 9
- 2013, Kwiecień22 - 20
- 2013, Marzec13 - 24
- 2013, Luty5 - 7
- 2013, Styczeń3 - 4
- 2012, Grudzień7 - 10
- 2012, Listopad5 - 1
- 2012, Październik5 - 1
- 2012, Wrzesień15 - 5
- 2012, Sierpień18 - 11
- 2012, Lipiec22 - 9
- 2012, Czerwiec24 - 8
- 2012, Maj25 - 9
- 2012, Kwiecień14 - 3
- 2012, Marzec4 - 2
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Październik4 - 0
- 2011, Wrzesień9 - 0
- 2011, Sierpień12 - 1
- 2011, Lipiec17 - 2
- 2011, Czerwiec17 - 2
- 2011, Maj14 - 0
- 2011, Kwiecień12 - 0
- 2011, Marzec9 - 3
- 2011, Luty1 - 0
- 2011, Styczeń2 - 3
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Październik12 - 1
- 2010, Wrzesień14 - 9
- 2010, Sierpień24 - 3
- 2010, Lipiec23 - 8
- 2010, Czerwiec18 - 17
- 2010, Maj21 - 6
- 2010, Kwiecień12 - 1
- 2010, Marzec2 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Listopad1 - 0
- 2009, Październik1 - 0
- 2009, Wrzesień10 - 4
- 2009, Sierpień23 - 5
- 2009, Lipiec24 - 1
- 2009, Czerwiec16 - 0
- 2009, Maj15 - 0
- 2009, Kwiecień11 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2013
Dystans całkowity: | 973.63 km (w terenie 107.87 km; 11.08%) |
Czas w ruchu: | 36:12 |
Średnia prędkość: | 26.90 km/h |
Maksymalna prędkość: | 61.50 km/h |
Suma podjazdów: | 8768 m |
Maks. tętno maksymalne: | 189 (98 %) |
Maks. tętno średnie: | 173 (90 %) |
Suma kalorii: | 16682 kcal |
Liczba aktywności: | 24 |
Średnio na aktywność: | 40.57 km i 1h 30m |
Więcej statystyk |
- DST 20.00km
- Teren 18.50km
- Czas 00:53
- VAVG 22.64km/h
- VMAX 43.40km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 144 ( 73%)
- HRavg 123 ( 62%)
- Kalorie 314kcal
- Podjazdy 100m
- Sprzęt Cube Reaction GTC Team
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobotni rozjazd przed maratonem
Sobota, 31 sierpnia 2013 · dodano: 12.10.2013 | Komentarze 0
Po czwartkowej tyrce na Silikatach i piątkowym odpoczynku aplikuję sobie delikatny rozjazd po lesie przed niedzielnym MK Szelment. Kategoria ! < 050 km, Cube w trasie, GPS, Trening
- DST 49.50km
- Czas 01:35
- VAVG 31.26km/h
- VMAX 56.40km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 186 ( 94%)
- HRavg 147 ( 75%)
- Kalorie 767kcal
- Podjazdy 336m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
JZR, tyrka na Silikatach
Czwartek, 29 sierpnia 2013 · dodano: 12.10.2013 | Komentarze 0
Po znalezieniu motywacji w środę przyszedł czas na ostre ponaciskanie na pedały.Utrzymanie odpowiedniej formy na podjazdach, zdobytej na Sycylii wymaga jej utrwalenia na jakiejś lokalnej górce. Padło na Silikaty :D
Jadąc z roboty zawijam w Nowodworcach na Wasilków i atakuję 4 razy na maksa. Ależ nogo styrałem :D
Nie byłem jedynym, który tegop dnia miał taki pomysł. Gość na MTB robił to razem ze mną, akutat w przeciwfazie. Jak ja wjeżdżałem, on zjeżdżał i odwrotnie :P
Na Stravie jestem misztrzem tego naszego lokalnego Mt. Ventoux ;)
Czas 2:16, rypnięty za pierwszym razem. Później już oczywiście było gorzej:
2:20, 2:38, na koniec 2:33.
Hehe, jaram się dziś tymi chellengami na Stravie :P
Kategoria ! < 050 km, GPS, JZR, Onix na szosie, Trening
- DST 66.80km
- Czas 02:10
- VAVG 30.83km/h
- VMAX 52.50km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 176 ( 89%)
- HRavg 147 ( 75%)
- Kalorie 1031kcal
- Podjazdy 335m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
Rzędziany w tlenie - szukam motywacji
Środa, 28 sierpnia 2013 · dodano: 12.10.2013 | Komentarze 0
Powrót z Sycylii... dwa dni doła :( Jest coś takiego, co w człowieku siedzi i po prostu... tęskni. Do tych krajobrazów, górek, ciepełka, słońca, plaży w Mondello. Ciężko było wrócić do rzeczywistości :/Dopiero w środę wziąłem się do kupy i wsiadłem rano na Onixa. Zero motywacji, brak chęci, ale wreszcie trzeba było pokręcić. Na Sycylii rano kręciłem przy 26 stopniach, tu musiałem się na długo ubrać i naparzać przy 12-stu :P
Na szczęście motywacja się znalazła... stała i czekała na mnie za którąś górką. Trzeba było tylko dupę ruszyć :D
Jak już zacząłem pedałować to wszystko co dobre i pozytywne wróciło. Po prostu Ja i mój organizm to kochają! Jechało się świetnie!
Pociągnąłem aż za Białystok, serwisówką S8 na Rzędziany. Robota nie zająć, nie ucieknie... a na pewno poczeka pół godzinki :D
Kategoria ! > 050 km, GPS, JDR, Onix na szosie, Trening
- DST 15.50km
- Czas 00:30
- VAVG 31.00km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 153 ( 78%)
- HRavg 131 ( 66%)
- Kalorie 249kcal
- Podjazdy 115m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
powrót z Mondello
Sobota, 24 sierpnia 2013 · dodano: 12.10.2013 | Komentarze 0
Ostatnie kilometry na Sycylii. Aż się wracać nie chciało :DNa Palermo© dater
Ostatnie zdjęcie na Sycylii© dater
Wieczorem jeszcze ostatnie spotkanie, grillowanie nad morzem. Przepiękny zachód słońca.
Zatoka koło Isola delle Femmine© dater
Naprawdę było bosko© dater
Zachód słońca© dater
Kategoria ! < 050 km, #4 Sycylia - sierpień 2013, Foto, Onix na szosie, Trening, w Świat
- DST 45.00km
- Czas 02:00
- VAVG 22.50km/h
- VMAX 59.20km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 170 ( 86%)
- HRavg 130 ( 66%)
- Kalorie 1000kcal
- Podjazdy 920m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
W góry - San Martino della Scale
Sobota, 24 sierpnia 2013 · dodano: 12.10.2013 | Komentarze 0
San Martino della ScaleOstatni dzień na Sycylii, ostatnie kilometry. Jadę tym razem na zachód w góry, przez Monreale do San Martino della Scale. Mieszka tam nasza znajoma, dzięki której tu jesteśmy i zapowiedziałem się w ostatni dzień na kawę :D
A więc wyruszam z domu przed 10-tą i Corso Calatafimi jadę na Monreale. Za Palermo droga zaczyna się piąć do góry, ale z umiarkowanym wzniosem wiedzie prosto do Monreale. Miejscowość jest pięknie położona na około 300-tu metrach npm.
Droga do Monreale© dater
Za mną Palermo© dater
Wjeżdzam do Monreale© dater
Główny plac w Monreale© dater
W Monreale w którymś momencie popełniam błąd i gubię się w wąskich uliczkach. Nie mogę dotrzeć do żadnej głównej drogi, jadę pod prąd, wchodzę po schodach… i ostatecznie trafiam na odpowiednią drogę :D
Wąskie uliczki miasta© dater
W których się gubię© dater
Plątanina niezła© dater
Fajne oksy :D© dater
Nad Monreale© dater
Widok nad Monreale© dater
Piękna dolina© dater
Palermo w oddali© dater
Dalej do góry© dater
Jadę dalej, droga się wije serpentynami coraz wyżej. W pewnym momencie przejeżdżam przez górski grzbiet i zjeżdżam, jak się okazuje, do centralnego placu San Martino. Nie za bardzo wiem, gdzie dalej jechać, wiec zatrzymuję się przy pomniku Jana Pawła II i dzwonię do Wioletty po instrukcje.
San Martino della Scale - pomnik Jana Pawła II© dater
Dojeżdżam ostatecznie do miejsca przeznaczenia i jak to na Sycylii wypijam przepyszną kawę w przemiłym towarzystwie :)
Widok na Palermo z 700 metró© dater
Zjeżdżam inną drogą, przez Boccadifalco do Mondello. Niestety u Wioletty pada mi Garmin i to tak, że nie daje się włączyć. Nie mam zapisu ani tej jazdy w dół, ani powrotu z Mondello.
Zjazd w dół© dater
W Mondello oczywiście plażowanie i chwytanie ostatniego sycylijskiego słońca.
Kategoria ! < 050 km, #4 Sycylia - sierpień 2013, Foto, GPS, Onix na szosie, Trening, w Świat
- DST 15.50km
- Czas 00:30
- VAVG 31.00km/h
- VMAX 42.40km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 153 ( 78%)
- HRavg 131 ( 66%)
- Kalorie 249kcal
- Podjazdy 112m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
Z Mondello...
Piątek, 23 sierpnia 2013 · dodano: 12.10.2013 | Komentarze 0
... do Palermo, drogą nadmorską. Powrót z plażingu :D Kategoria ! < 050 km, #4 Sycylia - sierpień 2013, Onix na szosie, Trening, w Świat
- DST 37.10km
- Czas 01:43
- VAVG 21.61km/h
- VMAX 51.40km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 174 ( 88%)
- HRavg 121 ( 61%)
- Kalorie 743kcal
- Podjazdy 682m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
Monte Pellegrino po raz trzeci, na sam szczyt!
Piątek, 23 sierpnia 2013 · dodano: 12.10.2013 | Komentarze 1
Jadę na Monte Pellegrino po raz trzeci. I tym razem z zamiarem dotarcia na sam szczyt, pod maszty antenowe. Ostatnio wreszcie wyczaiłem drogę, która tam prowadzi. A więc do trzech razy sztuka!Jadę oczywiście z rana. Spokojnie śniadanko, przeprawa przez Palermo i drogą nadmorską na Mondello. Podjeżdżam od północy, zamkniętą drogą. Tym razem naprawdę zamkniętą. Poprawili zagrodzenie tak, że muszę z rowerem murkiem takim nad przepaścią przechodzić :D
Uwielbiam tą drogę. Pusta, dobry asfalt, przepiękne widoczki :)
Jadę w górę© dater
Na zboczu© dater
W stronę... nieba :)© dater
Docieram do „miasteczka” koło Sanktuarium Św. Rosalii.
Sanktuarium Św. Rosalii© dater
Obok jest skryta wąska asfaltowa droga, która prowadzi na sam szczyt. Początek to dobre 20%! Później Garmin praktycznie cały czas pokazuje ponad 10%. Na jednej serpentynce zostawiam kamerkę ustawioną na cykanie zdjęć i robię sobie serię :)
Podjazd 14%© dater
Onix na podjeździe© dater
Wspinam się coraz wyżej, droga ciasno się wije. Jestem wysoko nad Palermo.
Nad Palermo© dater
Docieram wreszcie pod maszty na samej górze!
Maszty antenowe© dater
Pod masztami© dater
Jestem ponad 500 mnpm :)
510 mnpm© dater
Stąd widok na Palermo naprawdę jest niesamowity!
Widok na Palermo© dater
Kręcę się trochę na szczycie, cykam zdjęcia i zjeżdżam na dół. Koło Sanktuarium coffeebreak w małej kawiarni i fruuu na dół do Mondello.
Pod górą© dater
Nad morzem© dater
Znów odpoczynek z piwkiem w ręku, piękna plaża, moczenie nóg w lazurowej wodzie. Ehhh, jestem w raju :D
Agrafki na Górę Pielgrzyma© dater
Onix na plaży© dater
Widok na Mt Pellegrino z Mondello© dater
Kategoria ! < 050 km, #4 Sycylia - sierpień 2013, Foto, GPS, Onix na szosie, Trening, w Świat
- DST 11.87km
- Czas 00:28
- VAVG 25.44km/h
- VMAX 44.60km/h
- Temperatura 32.0°C
- HRmax 152 ( 77%)
- HRavg 134 ( 68%)
- Kalorie 223kcal
- Podjazdy 101m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
powrót z Mondello
Czwartek, 22 sierpnia 2013 · dodano: 08.10.2013 | Komentarze 0
Powrót z plażingu do Palermo Onixem. Takie sobie zajebiste szkła fundnąłem od araba na plaży za stargowane 4 eurosy :) Lans jak się patrzy :PPlażing w Mondello© dater
Reszta ekipy autobusem, a ja mam to co lubię :D Wyjechaliśmy mniej więcej razem, byłem przed nimi :D
Kategoria ! < 050 km, #4 Sycylia - sierpień 2013, Onix na szosie, Trening, w Świat
- DST 94.10km
- Czas 03:19
- VAVG 28.37km/h
- VMAX 54.70km/h
- Temperatura 29.0°C
- HRmax 178 ( 90%)
- HRavg 142 ( 72%)
- Kalorie 1300kcal
- Podjazdy 597m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
drogą nadmorską, Capaci, Carini, Partinico, powrót do Mondello
Czwartek, 22 sierpnia 2013 · dodano: 08.10.2013 | Komentarze 0
Najdłuższa moja jazda na Sycylii. Bez wspinania się specjalnie na górki, drogą nadmorską na zachód. Przejazd przez Palermo w kierunku Capaci, wzdłuż autostrady. Carini, górki koło Terrasini do Partinico. Powrót tą sama drogą, zjazd do Isola delle Femmine żeby zrobić zdjęcia urokliwej zatoki z małą wysepką. I do Mondello na plażę się pobyczyć.W zasadzie lekko, choć kilka mocnych akcentów i pociągnięć było – szczególnie pod górki, które się trafiały. Spotkanych trochę szosowców, z jednym jechałem przez kilka kilometrów wymieniając się na prowadzeniu. Przepiękna droga, widoki, krajobrazy. Zdjęć kupa, tutaj tylko przebrane, a już nawet nie pamiętam dokładnie gdzie były robione, żeby dobrze zrobić podpisy :P
Tak to jest jak człowiek opuszcza się z regularnością, później zamiast opisów zostają same zdjęcia :)
Okolice Mondello© dater
Polizia :)© dater
Okolice Terrasini© dater
Pogoda piękna© dater
Okolice Carini© dater
Mam towarzysza© dater
Wzgórza© dater
Widoczek© dater
Wymyślanie tytułu :P© dater
Onix nad zatoką© dater
Ptaq nad zatoką© dater
Drogą na wschó© dater
Onix w Isola delle Femmine© dater
Isola delle Femmine© dater
Mondello, widać Monte Pellegrino© dater
Kategoria ! > 050 km, #4 Sycylia - sierpień 2013, Foto, GPS, Onix na szosie, Trening, w Świat
- Aktywność Jazda na rowerze
Taormina
Wtorek, 20 sierpnia 2013 · dodano: 06.10.2013 | Komentarze 0
Po zaliczeniu Etny zjechaliśmy w kierunku Catanii i pojechaliśmy do sławionej w przewodnikach turystycznych Taorminy. Starożytne miasto, przepięknie położone na zboczach górskich schodzących do samego morza. Daleko w tle dymiąca Etna, poniżej Morze Śródziemne. Pełno turystów i zabytków a wśród nich ruiny starożytnego Teatru Greckiego.W oddali Etna© dater
Widok był piękny :)© dater
Widok w dół© dater
Teatr Grecki© dater
Zatoka na północ od Taorminy© dater
Etna w zbliżeniu© dater
Widok na morze© dater
Starożytny Teatr Grecki© dater
W Teatrze Greckim© dater
Widok na wybrzeże z Taorminy© dater
Taormina, w oddali widać Etnę© dater
Kategoria #4 Sycylia - sierpień 2013, Bez km