Info

Więcej o mnie.
Statystyki i osiągnięcia
Najdłuższy dystans: 342 km Maksymalna prędkość: 79,20 km/h Najwyższe wzniesienie: 2920 mnpm Maksymalna suma przewyższeń: 2771 m
Podsumowania wydarzeń
Calpe - zgrupka marzec 2014
Sycylia - sierpień 2013
Polańczyk - lipiec 2013
Calpe - zgrupka marzec 2013
Opatija - czerwiec 2010
sezon 2013
sezon 2012 sezon 2011
sezon 2010
Moje rowery
Pogoda
Poniedziałek | +2° | -3° | |
Wtorek | +3° | -5° | |
Środa | +4° | -2° | |
Czwartek | +5° | -2° | |
Piątek | +4° | -3° | |
Sobota | +4° | -3° |
Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2014, Wrzesień18 - 5
- 2014, Sierpień21 - 1
- 2014, Lipiec26 - 5
- 2014, Czerwiec26 - 0
- 2014, Maj24 - 4
- 2014, Kwiecień25 - 9
- 2014, Marzec24 - 15
- 2014, Luty4 - 6
- 2014, Styczeń4 - 9
- 2013, Grudzień7 - 14
- 2013, Listopad6 - 12
- 2013, Październik16 - 5
- 2013, Wrzesień23 - 14
- 2013, Sierpień25 - 5
- 2013, Lipiec25 - 3
- 2013, Czerwiec27 - 11
- 2013, Maj26 - 9
- 2013, Kwiecień22 - 20
- 2013, Marzec13 - 24
- 2013, Luty5 - 7
- 2013, Styczeń3 - 4
- 2012, Grudzień7 - 10
- 2012, Listopad5 - 1
- 2012, Październik5 - 1
- 2012, Wrzesień15 - 5
- 2012, Sierpień18 - 11
- 2012, Lipiec22 - 9
- 2012, Czerwiec24 - 8
- 2012, Maj25 - 9
- 2012, Kwiecień14 - 3
- 2012, Marzec4 - 2
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Październik4 - 0
- 2011, Wrzesień9 - 0
- 2011, Sierpień12 - 1
- 2011, Lipiec17 - 2
- 2011, Czerwiec17 - 2
- 2011, Maj14 - 0
- 2011, Kwiecień12 - 0
- 2011, Marzec9 - 3
- 2011, Luty1 - 0
- 2011, Styczeń2 - 3
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Październik12 - 1
- 2010, Wrzesień14 - 9
- 2010, Sierpień24 - 3
- 2010, Lipiec23 - 8
- 2010, Czerwiec18 - 17
- 2010, Maj21 - 6
- 2010, Kwiecień12 - 1
- 2010, Marzec2 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Listopad1 - 0
- 2009, Październik1 - 0
- 2009, Wrzesień10 - 4
- 2009, Sierpień23 - 5
- 2009, Lipiec24 - 1
- 2009, Czerwiec16 - 0
- 2009, Maj15 - 0
- 2009, Kwiecień11 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2011
Dystans całkowity: | 142.90 km (w terenie 31.00 km; 21.69%) |
Czas w ruchu: | 05:40 |
Średnia prędkość: | 25.22 km/h |
Maksymalna prędkość: | 53.70 km/h |
Suma podjazdów: | 1080 m |
Maks. tętno maksymalne: | 190 (96 %) |
Maks. tętno średnie: | 168 (85 %) |
Suma kalorii: | 3538 kcal |
Liczba aktywności: | 4 |
Średnio na aktywność: | 35.73 km i 1h 25m |
Więcej statystyk |
- DST 35.10km
- Teren 31.00km
- Czas 01:27
- VAVG 24.21km/h
- VMAX 39.60km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 190 ( 96%)
- HRavg 168 ( 85%)
- Kalorie 967kcal
- Podjazdy 210m
- Sprzęt Cube Reaction GTC Team
- Aktywność Jazda na rowerze
Terenowo
Sobota, 29 października 2011 · dodano: 01.01.2012 | Komentarze 0
Z Saszą - moją standardową, terenową trasą na Osierodek Kategoria ! < 050 km, Cube w trasie, Trening
- DST 30.20km
- Czas 01:06
- VAVG 27.45km/h
- VMAX 47.20km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 179 ( 91%)
- HRavg 162 ( 82%)
- Kalorie 685kcal
- Podjazdy 195m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
Szoską
Niedziela, 16 października 2011 · dodano: 01.01.2012 | Komentarze 0
Krótki rozjazd szoską tradycyjną trasą na Jezierzysk Kategoria ! < 050 km, Trening
- DST 18.20km
- Czas 01:06
- VAVG 16.55km/h
- VMAX 38.20km/h
- Temperatura 30.0°C
- Kalorie 600kcal
- Podjazdy 340m
- Aktywność Jazda na rowerze
Egzotyczne kilometry – Agadir, Maroko
Wtorek, 11 października 2011 · dodano: 02.01.2012 | Komentarze 0
W październiku wybraliśmy się z Alą na zasłużony i długo oczekiwany urlop. Z kilku opcji i po dwóch zmianach wybór padł na Agadir w Maroku. I szczerze powiedziawszy wybór był super. Piękna pogoda, świetne miejscówki do zwiedzania, egzotyka i fajne klimaty. I jeszcze na dodatek udało się zrobić trochę kilometrów rowerem :D Jak zobaczyłem w hotelowej wypożyczalni speca w całkiem niezłej formie, to od razu zaplanowałem jeden dzień wypadowy.Za cel obraliśmy z Alą ruiny fortecy górującej nad Agadirem. W 1960 roku miasto zostało zrównane z ziemią przez potężne trzęsienie ziemi. Zginęło kilkanaście tysięcy osób, a z Agadiru zostały zgliszcza. Miasto było odbudowywane od podstaw. A ruiny starej twierdzy górują nad miastem do dziś, na wzgórzu którego zboczu ułożono z kamieni słowa najważniejsze dla mieszkańców: „Bóg, Król, Naród”.

Kazba - tam jedziemy© dater
Odbieramy więc w południe rowery. Ja Speca na Sram’ie X.7, Ala nieokreślonego fulla. Obowiązkowe kaski też są :D

napis głosi "Bóg, Król, Naród"© dater
Jedziemy z Alą deptakiem nadmorskim w kierunku na luksusową marinę. Pogoda piękna, 30 stopni i żar z nieba. Przystajemy co jakiś czas żeby cyknąć fotki.

Ala z rowerami© dater

jesteśmy coraz bliżej© dater

w okolicach mariny© dater
Wreszcie docieramy do podnóża wzgórza i zaczynamy się wspinać. Trochę się bałem o Alę, bo jednak to całkiem wymagający podjazd (270 mnpm), słonko ostro piecze, ale dziewczę doskonale sobie radzi. Nóżki kręcą aż miło. Od czasu do czasu małe przystanki żeby odsapnąć i złapać trochę oddechu a także słońca ;)

słoneczko ogrzewa© dater

... ale mi głupio w tym kasku ;)© dater

... i jeszcze na urlopie oponka się pojawiła ;)© dater
No i wreszcie docieramy na szczyt, z którego rozciągają się fajne widoki na Agadir i ocean.

na szczycie - widok na Agadir© dater

panorama© dater

zatoka Agadir© dater
Wspinamy się też wyżej, na mury Kazby. Tam też dwóch nachalnych przewodników robi nam arabskie pranie mózgu i koszą nas z dirham za wiązaną usługę: pilnowanie rowerów, robienie zdjęć i opowiadanie historii. Zaznaczam: opowiadanie po Polsku!!! :D

na murach Kazby© dater

widok na północne wzgórza od Kazby© dater

ruiny Kazby© dater
Po zapłaceniu haraczu, kupieniu jeszcze po długim targowaniu (zejście z ceny wyjściowej pięciokrotne) kilku świecidełek zjeżdżamy z powrotem do miasta. Opaleni, zadowoleni, trochę urlopowo zjechani. I jestem pełen uznania dla Ali – podjazd w jej wykonaniu był profeska :D
trasa:
Kategoria ! < 050 km, Foto, GPS, w Świat
- DST 59.40km
- Czas 02:01
- VAVG 29.45km/h
- VMAX 53.70km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 187 ( 95%)
- HRavg 163 ( 83%)
- Kalorie 1286kcal
- Podjazdy 335m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosą do Janowa
Niedziela, 2 października 2011 · dodano: 01.01.2012 | Komentarze 0
Kategoria ! > 050 km, Onix na szosie, Trening