Info
Ten blog rowerowy prowadzi dater z bazy wypadowej Czarna Białostocka.
Przekręciłem na dwóch kołach 33225.50 kilometrów w tym 7698.22 w terenie.
Kręcę z prędkością średnią 26.15 km/h i dociskam jeszcze bardziej :DWięcej o mnie.
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2013
2012
2011
2010
2009
Statystyki i osiągnięcia
Najdłuższy dystans: 342 km Maksymalna prędkość: 79,20 km/h Najwyższe wzniesienie: 2920 mnpm Maksymalna suma przewyższeń: 2771 m
Podsumowania wydarzeń
Calpe - zgrupka marzec 2014
Sycylia - sierpień 2013
Polańczyk - lipiec 2013
Calpe - zgrupka marzec 2013
Opatija - czerwiec 2010
sezon 2013
sezon 2012 sezon 2011
sezon 2010
Moje rowery
Pogoda
| Poniedziałek | +2° | -3° | |
| Wtorek | +3° | -5° | |
| Środa | +4° | -2° | |
| Czwartek | +5° | -2° | |
| Piątek | +4° | -3° | |
| Sobota | +4° | -3° |
Linki
Kontakt
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Wrzesień18 - 5
- 2014, Sierpień21 - 1
- 2014, Lipiec26 - 5
- 2014, Czerwiec26 - 0
- 2014, Maj24 - 4
- 2014, Kwiecień25 - 9
- 2014, Marzec24 - 15
- 2014, Luty4 - 6
- 2014, Styczeń4 - 9
- 2013, Grudzień7 - 14
- 2013, Listopad6 - 12
- 2013, Październik16 - 5
- 2013, Wrzesień23 - 14
- 2013, Sierpień25 - 5
- 2013, Lipiec25 - 3
- 2013, Czerwiec27 - 11
- 2013, Maj26 - 9
- 2013, Kwiecień22 - 20
- 2013, Marzec13 - 24
- 2013, Luty5 - 7
- 2013, Styczeń3 - 4
- 2012, Grudzień7 - 10
- 2012, Listopad5 - 1
- 2012, Październik5 - 1
- 2012, Wrzesień15 - 5
- 2012, Sierpień18 - 11
- 2012, Lipiec22 - 9
- 2012, Czerwiec24 - 8
- 2012, Maj25 - 9
- 2012, Kwiecień14 - 3
- 2012, Marzec4 - 2
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Październik4 - 0
- 2011, Wrzesień9 - 0
- 2011, Sierpień12 - 1
- 2011, Lipiec17 - 2
- 2011, Czerwiec17 - 2
- 2011, Maj14 - 0
- 2011, Kwiecień12 - 0
- 2011, Marzec9 - 3
- 2011, Luty1 - 0
- 2011, Styczeń2 - 3
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Październik12 - 1
- 2010, Wrzesień14 - 9
- 2010, Sierpień24 - 3
- 2010, Lipiec23 - 8
- 2010, Czerwiec18 - 17
- 2010, Maj21 - 6
- 2010, Kwiecień12 - 1
- 2010, Marzec2 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Listopad1 - 0
- 2009, Październik1 - 0
- 2009, Wrzesień10 - 4
- 2009, Sierpień23 - 5
- 2009, Lipiec24 - 1
- 2009, Czerwiec16 - 0
- 2009, Maj15 - 0
- 2009, Kwiecień11 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Trening
| Dystans całkowity: | 21375.29 km (w terenie 2566.04 km; 12.00%) |
| Czas w ruchu: | 774:46 |
| Średnia prędkość: | 27.59 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 186.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 152905 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 196 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 234 (119 %) |
| Suma kalorii: | 471786 kcal |
| Liczba aktywności: | 575 |
| Średnio na aktywność: | 37.17 km i 1h 20m |
| Więcej statystyk | |
- DST 33.60km
- Teren 33.00km
- Czas 01:22
- VAVG 24.59km/h
- VMAX 42.10km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 168 ( 85%)
- HRavg 145 ( 73%)
- Kalorie 1094kcal
- Podjazdy 241m
- Sprzęt Scott Scale 930 Custom by Ptaq
- Aktywność Jazda na rowerze
poranne MTB
Sobota, 20 września 2014 · dodano: 27.10.2014 | Komentarze 0
W swój las dawno nie wyjeżdżałem :)Rano, przed ósmą jeszcze, zimnooo... ledwo 8 stopni. trzeba się przyzwyczajać, jesień idzie :P
Koło Osierodka © PTAQnaBAJQ
A w lesie coraz bardziej kolorowo i jesiennie.
Las zaczyna ubierać jesienne kolorki © PTAQnaBAJQ
Przejażdżka lekka i przyjemna, na koniec nawet słoneczko zaczęło przygrzewać.
Na powrocie © PTAQnaBAJQ
Kategoria ! < 050 km, Foto, GPS, Scale930 w trasie, Trening
- DST 35.70km
- Czas 01:12
- VAVG 29.75km/h
- VMAX 46.10km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 176 ( 89%)
- HRavg 145 ( 73%)
- Kalorie 913kcal
- Podjazdy 289m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
Pomorskie beztleny
Czwartek, 18 września 2014 · dodano: 27.10.2014 | Komentarze 2
W czwartek następny nocleg zaliczam koło Tczewa, w miejscowości Szpęgawa. Jestem dość późno, za późno na dłuższy trening. Słońce w zasadzie już zachodzi.
Wyjeżdzam ze Szpęgawy © PTAQnaBAJQ
Robię więc krócej, ale bardziej treściwie. Sześć interwałów na VO2max po 3 minuty i jestem zjechany :)
Przejazd pod A1 © PTAQnaBAJQ
Ciężko takie interwały na nieznanej trasie zaplanować. Nie wiesz, co cię czeka za następną górką, zakrętem. Kilka jest przerwanych, niepełnych. A to miejscowość, a to skrzyżowanie, albo inne utrudnienie i nie możesz pogrzać na maksa.
Gdzieś w okolicach Sobowidza © PTAQnaBAJQ
Górek całkiem sporo, ładne widoki. Asfalty mam wrażenie, że lepsze niż te dwa dni wcześniej koło Łodzi ;)
Słońce zachodzi, przed Gołębiewkiem © PTAQnaBAJQ
Kategoria ! < 050 km, Foto, GPS, Onix na szosie, Trening, w Polskę
- DST 60.00km
- Czas 02:07
- VAVG 28.35km/h
- VMAX 47.20km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 156 ( 79%)
- HRavg 138 ( 70%)
- Kalorie 1490kcal
- Podjazdy 432m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
runda koło... Łodzi :)
Wtorek, 16 września 2014 · dodano: 27.10.2014 | Komentarze 0
Znów wyjazd w Polskę. I znów rower biorę :) W poniedziałek nocuję koło Łodzi. Jest jeszcze czas przed zachodem słońca na zrobienie dwóch godzin w tlenie. To robię :DTrochę górek nawet tu jest, szczególnie na północ od Łodzi w kierunku na Stryków i później w dół na Brzeziny. Bardziej an południe robi się płasko.
Okolice Warszewic © PTAQnaBAJQ
Całkiem dla mnie nie znane drogi, trasy. Jadę na czuja, nie wiem co mi traa przyniesie. Przyniosła najwięcej dziur... asfalty nie najlepszej niestety jakości w łódzkim :/
Słońce zachodzi... za Nowosolną © PTAQnaBAJQ
Kategoria ! > 050 km, Foto, GPS, Onix na szosie, Trening, w Polskę
- DST 25.90km
- Czas 00:59
- VAVG 26.34km/h
- VMAX 49.30km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 136 ( 69%)
- HRavg 117 ( 59%)
- Kalorie 568kcal
- Podjazdy 175m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
regen do Niemczyna
Poniedziałek, 15 września 2014 · dodano: 27.10.2014 | Komentarze 0
Krótki, lekki rozjazd pod wieczór.
Kierunek Oleszkowo © PTAQnaBAJQ
Kategoria ! < 050 km, Foto, Onix na szosie, Trening
- DST 9.20km
- Teren 9.00km
- Czas 00:26
- VAVG 21.23km/h
- VMAX 32.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 169 ( 86%)
- HRavg 135 ( 68%)
- Kalorie 274kcal
- Podjazdy 14m
- Sprzęt Scott Scale 930 Custom by Ptaq
- Aktywność Jazda na rowerze
Supraśl, rozgrzewka
Niedziela, 14 września 2014 · dodano: 25.10.2014 | Komentarze 0
W tym roku nie jechałem na maraton do Supraśla rozgrzewki z domu. Pojechałem standardowo samochodem :P Więc rozgrzewka wzdłuż rzeki i z powrotem. Kategoria ! < 050 km, Scale930 w trasie, Trening
- DST 1.30km
- Teren 1.30km
- Czas 00:05
- VAVG 15.60km/h
- VMAX 18.40km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 137 ( 69%)
- HRavg 129 ( 65%)
- Kalorie 37kcal
- Podjazdy 6m
- Sprzęt Scott Scale 930 Custom by Ptaq
- Aktywność Jazda na rowerze
Supraśl rozjazd
Niedziela, 14 września 2014 · dodano: 27.10.2014 | Komentarze 0
Kategoria ! < 050 km, Scale930 w trasie, Trening
- DST 12.60km
- Teren 11.00km
- Czas 00:31
- VAVG 24.39km/h
- VMAX 32.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 150 ( 76%)
- HRavg 132 ( 67%)
- Kalorie 413kcal
- Podjazdy 69m
- Sprzęt Scott Scale 930 Custom by Ptaq
- Aktywność Jazda na rowerze
Lekko po lesie
Sobota, 13 września 2014 · dodano: 20.10.2014 | Komentarze 0
Wreszcie jakaś pogoda :) Krótki rozjazd po lesie dla przyjemności :D
Kategoria ! < 050 km, Foto, Scale930 w trasie, Trening
- DST 59.40km
- Czas 02:11
- VAVG 27.21km/h
- VMAX 50.40km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 175 ( 89%)
- HRavg 148 ( 75%)
- Kalorie 1592kcal
- Podjazdy 383m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
Tykocin, w tempie
Czwartek, 11 września 2014 · dodano: 20.10.2014 | Komentarze 0
Nietypowo po pracy nie z roboty do domu (JZR), tylko rundka do Tykocina i z powrotem. Pogoda dalej nie najlepsza, mokro chociaż nie padało na szczęście. Wiatr za do duł i dwa interwały TEMPA po 20 minut jakoś ciężko weszły :/
Kategoria ! > 050 km, Foto, GPS, Onix na szosie, Trening
- DST 75.70km
- Czas 02:41
- VAVG 28.21km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 166 ( 84%)
- HRavg 143 ( 72%)
- Kalorie 1905kcal
- Podjazdy 503m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
JZR, na morko
Wtorek, 9 września 2014 · dodano: 20.10.2014 | Komentarze 0
Jest jesień, to jest mokro.Było. Padało, kropiło, suszyło, a później wieczorne mgły się pokazały. Brak wiatru, w powietrzu zapach mokrej jesieni.
Kategoria ! > 050 km, Foto, JZR, Onix na szosie, Trening
- DST 55.90km
- Czas 01:53
- VAVG 29.68km/h
- VMAX 49.70km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 153 ( 78%)
- HRavg 140 ( 71%)
- Kalorie 1402kcal
- Podjazdy 376m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
W niedzielny poranek do Sokółki
Niedziela, 7 września 2014 · dodano: 07.10.2014 | Komentarze 0
Dwie godziny w tlenie do Sokółki i z powrotem. Ładna pogoda, chociaż rano jeszcze chłodno. Później można już było się pozbyć przynajmniej kamizelki :P
Kategoria ! > 050 km, Foto, GPS, Onix na szosie, Trening