Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi dater z bazy wypadowej Czarna Białostocka. Przekręciłem na dwóch kołach 33225.50 kilometrów w tym 7698.22 w terenie. Kręcę z prędkością średnią 26.15 km/h i dociskam jeszcze bardziej :D
Więcej o mnie.

2014 button stats bikestats.pl 2013 2012 2011 2010 2009

Statystyki i osiągnięcia


Najdłuższy dystans: 342 km
Maksymalna prędkość: 79,20 km/h Najwyższe wzniesienie: 2920 mnpm Maksymalna suma przewyższeń: 2771 m

Pogoda

+2
+
-3°
Czarna Bialostocka
Niedziela, 24
Poniedziałek + -3°
Wtorek + -5°
Środa + -2°
Czwartek + -2°
Piątek + -3°
Sobota + -3°

Linki


BTR2







hosting


Instagram

GPSies - Tracks for Vagabonds


Zalicz Gminę - Statystyka dla Dater


Opencaching PL - Statystyka dla Dater

Kontakt




Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy dater.bikestats.pl

Wpisy archiwalne w kategorii

Onix na szosie

Dystans całkowity:20392.10 km (w terenie 82.84 km; 0.41%)
Czas w ruchu:703:34
Średnia prędkość:28.98 km/h
Maksymalna prędkość:186.00 km/h
Suma podjazdów:144290 m
Maks. tętno maksymalne:195 (100 %)
Maks. tętno średnie:234 (119 %)
Suma kalorii:425627 kcal
Liczba aktywności:417
Średnio na aktywność:48.90 km i 1h 41m
Więcej statystyk

Pomorskie beztleny

Czwartek, 18 września 2014 · dodano: 27.10.2014 | Komentarze 2

W czwartek następny nocleg zaliczam koło Tczewa, w miejscowości Szpęgawa. Jestem dość późno, za późno na dłuższy trening. Słońce w zasadzie już zachodzi.

Wyjeżdzam ze Szpęgawy
Wyjeżdzam ze Szpęgawy © PTAQnaBAJQ

Robię więc krócej, ale bardziej treściwie. Sześć interwałów na VO2max po 3 minuty i jestem zjechany :)

Przejazd pod A1
Przejazd pod A1 © PTAQnaBAJQ

Ciężko takie interwały na nieznanej trasie zaplanować. Nie wiesz, co cię czeka za następną górką, zakrętem. Kilka jest przerwanych, niepełnych. A to miejscowość, a to skrzyżowanie, albo inne utrudnienie i nie możesz pogrzać na maksa.

Gdzieś w okolicach Sobowidza
Gdzieś w okolicach Sobowidza © PTAQnaBAJQ

Górek całkiem sporo, ładne widoki. Asfalty mam wrażenie, że lepsze niż te dwa dni wcześniej koło Łodzi ;)

Słońce zachodzi, przed Gołębiewkiem
Słońce zachodzi, przed Gołębiewkiem © PTAQnaBAJQ




  • DST 60.00km
  • Czas 02:07
  • VAVG 28.35km/h
  • VMAX 47.20km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 156 ( 79%)
  • HRavg 138 ( 70%)
  • Kalorie 1490kcal
  • Podjazdy 432m
  • Sprzęt Orbea Onix
  • Aktywność Jazda na rowerze

runda koło... Łodzi :)

Wtorek, 16 września 2014 · dodano: 27.10.2014 | Komentarze 0

Znów wyjazd w Polskę. I znów rower biorę :) W poniedziałek nocuję koło Łodzi. Jest jeszcze czas przed zachodem słońca na zrobienie dwóch godzin w tlenie. To robię :D
Trochę górek nawet tu jest, szczególnie na północ od Łodzi w kierunku na Stryków i później w dół na Brzeziny. Bardziej an południe robi się płasko.

Okolice Warszewic
Okolice Warszewic © PTAQnaBAJQ

Całkiem dla mnie nie znane drogi, trasy. Jadę na czuja, nie wiem co mi traa przyniesie. Przyniosła najwięcej dziur... asfalty nie najlepszej niestety jakości w łódzkim :/

Słońce zachodzi... za Nowosolną
Słońce zachodzi... za Nowosolną © PTAQnaBAJQ





  • DST 25.90km
  • Czas 00:59
  • VAVG 26.34km/h
  • VMAX 49.30km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • HRmax 136 ( 69%)
  • HRavg 117 ( 59%)
  • Kalorie 568kcal
  • Podjazdy 175m
  • Sprzęt Orbea Onix
  • Aktywność Jazda na rowerze

regen do Niemczyna

Poniedziałek, 15 września 2014 · dodano: 27.10.2014 | Komentarze 0

Krótki, lekki rozjazd pod wieczór.

Kierunek Oleszkowo
Kierunek Oleszkowo © PTAQnaBAJQ


  • DST 59.40km
  • Czas 02:11
  • VAVG 27.21km/h
  • VMAX 50.40km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 175 ( 89%)
  • HRavg 148 ( 75%)
  • Kalorie 1592kcal
  • Podjazdy 383m
  • Sprzęt Orbea Onix
  • Aktywność Jazda na rowerze

Tykocin, w tempie

Czwartek, 11 września 2014 · dodano: 20.10.2014 | Komentarze 0

Nietypowo po pracy nie z roboty do domu (JZR), tylko rundka do Tykocina i z powrotem. Pogoda dalej nie najlepsza, mokro chociaż nie padało na szczęście. Wiatr za do duł i dwa interwały TEMPA po 20 minut jakoś ciężko weszły :/





  • DST 75.70km
  • Czas 02:41
  • VAVG 28.21km/h
  • VMAX 45.00km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • HRmax 166 ( 84%)
  • HRavg 143 ( 72%)
  • Kalorie 1905kcal
  • Podjazdy 503m
  • Sprzęt Orbea Onix
  • Aktywność Jazda na rowerze

JZR, na morko

Wtorek, 9 września 2014 · dodano: 20.10.2014 | Komentarze 0

Jest jesień, to jest mokro.
Było. Padało, kropiło, suszyło, a później wieczorne mgły się pokazały. Brak wiatru, w powietrzu zapach mokrej jesieni.





  • DST 55.90km
  • Czas 01:53
  • VAVG 29.68km/h
  • VMAX 49.70km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 153 ( 78%)
  • HRavg 140 ( 71%)
  • Kalorie 1402kcal
  • Podjazdy 376m
  • Sprzęt Orbea Onix
  • Aktywność Jazda na rowerze

W niedzielny poranek do Sokółki

Niedziela, 7 września 2014 · dodano: 07.10.2014 | Komentarze 0

Dwie godziny w tlenie do Sokółki i z powrotem. Ładna pogoda, chociaż rano jeszcze chłodno. Później można już było się pozbyć przynajmniej kamizelki :P









  • DST 60.50km
  • Czas 02:00
  • VAVG 30.25km/h
  • VMAX 52.60km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 172 ( 87%)
  • HRavg 154 ( 78%)
  • Kalorie 1529kcal
  • Podjazdy 482m
  • Sprzęt Orbea Onix
  • Aktywność Jazda na rowerze

Po Mazurach

Czwartek, 4 września 2014 · dodano: 13.09.2014 | Komentarze 2

Czasami trzeba się dostosować do warunków. Czasami fajnie to wychodzi. Na przykład zamiast klepać tradycyjny powrót z roboty, można zaliczyć rundę po Mazurach :) Kwestia determinacji w konsekwencji :)

Zachód słońca, długie cienie
Zachód słońca, długie cienie © PTAQnaBAJQ

Przed Wydminami
Przed Wydminami © PTAQnaBAJQ

Większość treningu w tlenie, trochę mocniej dociskałem na podjazdach. Szybko słońce zachodziło, a temperatura spadała jeszcze szybciej :P



  • DST 31.70km
  • Czas 01:09
  • VAVG 27.57km/h
  • VMAX 51.80km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 149 ( 76%)
  • HRavg 127 ( 64%)
  • Kalorie 653kcal
  • Podjazdy 201m
  • Sprzęt Orbea Onix
  • Aktywność Jazda na rowerze

JDR, regen

Środa, 3 września 2014 · dodano: 13.09.2014 | Komentarze 0

Rano, rześko z wiatrem.
Długość stroju ma już znaczenie :)



  • DST 76.50km
  • Czas 02:42
  • VAVG 28.33km/h
  • VMAX 51.80km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 153 ( 78%)
  • HRavg 138 ( 70%)
  • Kalorie 1987kcal
  • Podjazdy 522m
  • Sprzęt Orbea Onix
  • Aktywność Jazda na rowerze

Powrót klasykiem do domu

Wtorek, 2 września 2014 · dodano: 13.09.2014 | Komentarze 0

Taki dłuższy, klasyczny standard powrotu do domu w tym roku. Klasykiem podlaskim na Supraśl (czyli z Majówki przez Krasny Las), na Sokołdę, z Kopnej Góry na Wierchlesie do Kamionki i dalej przez Lipinę na Straż i Czarną. Gdyby to nie był powrót z roboty w tygodniu to można by było powiedzieć: "niedzielna ruda" :P

Krajówką na Majówkę
Krajówką na Majówkę © PTAQnaBAJQ

Pogoda ładna, wiatr przeszkadza
Pogoda ładna, wiatr przeszkadza © PTAQnaBAJQ

A słoneczko z tyłu przygrzewa
A słoneczko z tyłu przygrzewa © PTAQnaBAJQ

Wiało mocno z północnego wschodu, więc początek to walka. Dopiero od Kamionki popychało... ale wiatr pod wieczór zelżał i przestał pomagać tak, jak przeszkadzał. Taki lajf :P

Dolina Supraśli
Dolina Supraśli © PTAQnaBAJQ

Za Wierzchlesiem
Za Wierzchlesiem © PTAQnaBAJQ

W domu już prawie po ciemku. Coraz szybciej słońce zachodzi, coraz trudniej się zmieścić z 3-godzinnym treningiem z pracy.

Słońce zachodzi
Słońce zachodzi © PTAQnaBAJQ




  • DST 15.30km
  • Czas 00:37
  • VAVG 24.81km/h
  • VMAX 38.50km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 140 ( 71%)
  • HRavg 112 ( 57%)
  • Kalorie 326kcal
  • Podjazdy 87m
  • Sprzęt Orbea Onix
  • Aktywność Jazda na rowerze

Regen, Czarna po nocy

Poniedziałek, 1 września 2014 · dodano: 13.09.2014 | Komentarze 1

Trochę problemów w robocie, kilkaset kilometrów jazdy samochodem. Wczesny wyjazd, późny powrót. Człowiek wku...ny, najchętniej by po prostu wszystko pierdolną i wyciągnął się na sofie. Ale rower ma na mnie działanie terapeutyczne, więc jadę po nocy w "miasto". Przy okazji wykuwam pojęcie "nocnej pojemności dróg" :P

Po Czarnej, po nocy
Po Czarnej, po nocy © PTAQnaBAJQ