Info
Ten blog rowerowy prowadzi dater z bazy wypadowej Czarna Białostocka.
Przekręciłem na dwóch kołach 33225.50 kilometrów w tym 7698.22 w terenie.
Kręcę z prędkością średnią 26.15 km/h i dociskam jeszcze bardziej :DWięcej o mnie.
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2013
2012
2011
2010
2009
Statystyki i osiągnięcia
Najdłuższy dystans: 342 km Maksymalna prędkość: 79,20 km/h Najwyższe wzniesienie: 2920 mnpm Maksymalna suma przewyższeń: 2771 m
Podsumowania wydarzeń
Calpe - zgrupka marzec 2014
Sycylia - sierpień 2013
Polańczyk - lipiec 2013
Calpe - zgrupka marzec 2013
Opatija - czerwiec 2010
sezon 2013
sezon 2012 sezon 2011
sezon 2010
Moje rowery
Pogoda
| Poniedziałek | +2° | -3° | |
| Wtorek | +3° | -5° | |
| Środa | +4° | -2° | |
| Czwartek | +5° | -2° | |
| Piątek | +4° | -3° | |
| Sobota | +4° | -3° |
Linki
Kontakt
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Wrzesień18 - 5
- 2014, Sierpień21 - 1
- 2014, Lipiec26 - 5
- 2014, Czerwiec26 - 0
- 2014, Maj24 - 4
- 2014, Kwiecień25 - 9
- 2014, Marzec24 - 15
- 2014, Luty4 - 6
- 2014, Styczeń4 - 9
- 2013, Grudzień7 - 14
- 2013, Listopad6 - 12
- 2013, Październik16 - 5
- 2013, Wrzesień23 - 14
- 2013, Sierpień25 - 5
- 2013, Lipiec25 - 3
- 2013, Czerwiec27 - 11
- 2013, Maj26 - 9
- 2013, Kwiecień22 - 20
- 2013, Marzec13 - 24
- 2013, Luty5 - 7
- 2013, Styczeń3 - 4
- 2012, Grudzień7 - 10
- 2012, Listopad5 - 1
- 2012, Październik5 - 1
- 2012, Wrzesień15 - 5
- 2012, Sierpień18 - 11
- 2012, Lipiec22 - 9
- 2012, Czerwiec24 - 8
- 2012, Maj25 - 9
- 2012, Kwiecień14 - 3
- 2012, Marzec4 - 2
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Październik4 - 0
- 2011, Wrzesień9 - 0
- 2011, Sierpień12 - 1
- 2011, Lipiec17 - 2
- 2011, Czerwiec17 - 2
- 2011, Maj14 - 0
- 2011, Kwiecień12 - 0
- 2011, Marzec9 - 3
- 2011, Luty1 - 0
- 2011, Styczeń2 - 3
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Październik12 - 1
- 2010, Wrzesień14 - 9
- 2010, Sierpień24 - 3
- 2010, Lipiec23 - 8
- 2010, Czerwiec18 - 17
- 2010, Maj21 - 6
- 2010, Kwiecień12 - 1
- 2010, Marzec2 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Listopad1 - 0
- 2009, Październik1 - 0
- 2009, Wrzesień10 - 4
- 2009, Sierpień23 - 5
- 2009, Lipiec24 - 1
- 2009, Czerwiec16 - 0
- 2009, Maj15 - 0
- 2009, Kwiecień11 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2010
| Dystans całkowity: | 1248.18 km (w terenie 109.51 km; 8.77%) |
| Czas w ruchu: | 43:46 |
| Średnia prędkość: | 28.52 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 61.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 6630 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 168 (85 %) |
| Suma kalorii: | 26788 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 54.27 km i 1h 54m |
| Więcej statystyk | |
- DST 32.10km
- Teren 29.57km
- Czas 01:17
- VAVG 25.01km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 179 ( 91%)
- HRavg 159 ( 81%)
- Kalorie 821kcal
- Podjazdy 190m
- Sprzęt Kellys Oxygen 2009
- Aktywność Jazda na rowerze
Powtórka
Poniedziałek, 5 lipca 2010 · dodano: 05.07.2010 | Komentarze 0
Tak mi się trasa wspak z piątku spodobała, ze dziś zrobiłem to samo. Wyruszam tuż przed piątą, pogoda idealna, ok. 15 st. Poranne słońce i znów piękne mgły w dolinach. Tym razem jednak nie zatrzymuję się i robię trasę jednym ciągiem. Odcinek terenowy: 1:08:48 przy średniej 25,8 km/h i HRAvg 163.Dziki już się chyba do mnie przyzwyczaiły: stały sobie spokojnie obok trasy spoglądając jak przemykam :)
Kategoria ! < 050 km, Trening, Oxy w terenie
- DST 32.10km
- Teren 29.62km
- Czas 01:16
- VAVG 25.34km/h
- VMAX 41.30km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 177 ( 90%)
- HRavg 158 ( 80%)
- Kalorie 797kcal
- Podjazdy 220m
- Sprzęt Kellys Oxygen 2009
- Aktywność Jazda na rowerze
Pięknie jest w dolinie
Piątek, 2 lipca 2010 · dodano: 02.07.2010 | Komentarze 0
Dziś postanowiłem zmienić krajobrazy przelatujące mi przed oczami i pojechałem… wspak :)No może nie do końca, ale drogę na Osierodek zrobiłem od strony Marszałkowskiej i Białego Krzyża. A więc piaszczyste zjazdy stały się długimi, piaszczystymi podjazdami, sztywne długie, twarde podjazdy, szybkimi zjazdami. I powiem szczerze, ze droga odwrotna mi się spodobała. Z Osierodka nie jechałem oczywiście na Jezierzysk, tylko dalej szutrówką na Podłubiankę. Tam na najwyższym punkcie aż stanąłem z wrażenia. W dole dolinka Kumiałki wyglądała przepięknie osnuta poranną mgłą i oświetlona wczesnym słońcem. Z reguły na szybkich treningach tego nie robię, ale stanąłem, podziwiałem chwilę i zrobiłem zdjęcie. Tylko telefonem niestety, nie oddaje ono piękna chwili…
Pięknie jest w dolinie...© dater
Dalej z Podłubianki na Rozedrankę, Wilczą Jamę i Jesionowe Góry do Marszałkowskiej.
Wyszła całkiem ładna w zasadzie tylko terenowa trasa. Od przyszłego tygodnia szosówką robię szosę a terenówką tylko teren :)
Prędkość średnia na odcinku terenowym 26,1 km/h przy HRAvg 161.
Kategoria ! < 050 km, GPS, Trening, Oxy w terenie
- DST 30.20km
- Teren 13.27km
- Czas 01:09
- VAVG 26.26km/h
- VMAX 40.30km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 172 ( 87%)
- HRavg 155 ( 79%)
- Kalorie 704kcal
- Podjazdy 170m
- Sprzęt Kellys Oxygen 2009
- Aktywność Jazda na rowerze
Pięknie jest z rana
Czwartek, 1 lipca 2010 · dodano: 01.07.2010 | Komentarze 0
Naprawdę miałem dziś przepiękną poranna jazdę. Przyroda budzi się do życia po nocnym odpoczynku. Słońce wstaje nad lasem, nad polami lekka mgiełka się unosi. Czuć jeszcze wilgoć nocy w powietrzu, lekki chłód poranka. Las pachnie świeżością, obok przemyka lis, gdzieś kica zając, ptaki zaczynają śpiewać…Patrzyłem tak dziś o piątej rano na świat z siodełka roweru, który przemykał mi przed oczami i myślałem: dzizas jakie życie jest piękne :)
Nie dociskałem dziś za mocno na standardowej trasie. Mimo to na szosie czas niezły (11:47). Teren też całkiem szybko (29:57). Pompki po zeszłotygodniowej wizycie w krzakach za Osierodkiem nie znalazłem :(
SOT1: czas: 11:47, pr.śr.: 28,9 km/h, HRAvg: 161
TOT1: czas: 29:57, pr.śr.: 26,7 km/h, HRAvg: 160
Kategoria ! < 050 km, Trening, Oxy w terenie