Info
Ten blog rowerowy prowadzi dater z bazy wypadowej Czarna Białostocka.
Przekręciłem na dwóch kołach 33225.50 kilometrów w tym 7698.22 w terenie.
Kręcę z prędkością średnią 26.15 km/h i dociskam jeszcze bardziej :DWięcej o mnie.
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2013
2012
2011
2010
2009
Statystyki i osiągnięcia
Najdłuższy dystans: 342 km Maksymalna prędkość: 79,20 km/h Najwyższe wzniesienie: 2920 mnpm Maksymalna suma przewyższeń: 2771 m
Podsumowania wydarzeń
Calpe - zgrupka marzec 2014
Sycylia - sierpień 2013
Polańczyk - lipiec 2013
Calpe - zgrupka marzec 2013
Opatija - czerwiec 2010
sezon 2013
sezon 2012 sezon 2011
sezon 2010
Moje rowery
Pogoda
| Poniedziałek | +2° | -3° | |
| Wtorek | +3° | -5° | |
| Środa | +4° | -2° | |
| Czwartek | +5° | -2° | |
| Piątek | +4° | -3° | |
| Sobota | +4° | -3° |
Linki
Kontakt
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Wrzesień18 - 5
- 2014, Sierpień21 - 1
- 2014, Lipiec26 - 5
- 2014, Czerwiec26 - 0
- 2014, Maj24 - 4
- 2014, Kwiecień25 - 9
- 2014, Marzec24 - 15
- 2014, Luty4 - 6
- 2014, Styczeń4 - 9
- 2013, Grudzień7 - 14
- 2013, Listopad6 - 12
- 2013, Październik16 - 5
- 2013, Wrzesień23 - 14
- 2013, Sierpień25 - 5
- 2013, Lipiec25 - 3
- 2013, Czerwiec27 - 11
- 2013, Maj26 - 9
- 2013, Kwiecień22 - 20
- 2013, Marzec13 - 24
- 2013, Luty5 - 7
- 2013, Styczeń3 - 4
- 2012, Grudzień7 - 10
- 2012, Listopad5 - 1
- 2012, Październik5 - 1
- 2012, Wrzesień15 - 5
- 2012, Sierpień18 - 11
- 2012, Lipiec22 - 9
- 2012, Czerwiec24 - 8
- 2012, Maj25 - 9
- 2012, Kwiecień14 - 3
- 2012, Marzec4 - 2
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Październik4 - 0
- 2011, Wrzesień9 - 0
- 2011, Sierpień12 - 1
- 2011, Lipiec17 - 2
- 2011, Czerwiec17 - 2
- 2011, Maj14 - 0
- 2011, Kwiecień12 - 0
- 2011, Marzec9 - 3
- 2011, Luty1 - 0
- 2011, Styczeń2 - 3
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Październik12 - 1
- 2010, Wrzesień14 - 9
- 2010, Sierpień24 - 3
- 2010, Lipiec23 - 8
- 2010, Czerwiec18 - 17
- 2010, Maj21 - 6
- 2010, Kwiecień12 - 1
- 2010, Marzec2 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Listopad1 - 0
- 2009, Październik1 - 0
- 2009, Wrzesień10 - 4
- 2009, Sierpień23 - 5
- 2009, Lipiec24 - 1
- 2009, Czerwiec16 - 0
- 2009, Maj15 - 0
- 2009, Kwiecień11 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Onix na szosie
| Dystans całkowity: | 20392.10 km (w terenie 82.84 km; 0.41%) |
| Czas w ruchu: | 703:34 |
| Średnia prędkość: | 28.98 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 186.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 144290 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 234 (119 %) |
| Suma kalorii: | 425627 kcal |
| Liczba aktywności: | 417 |
| Średnio na aktywność: | 48.90 km i 1h 41m |
| Więcej statystyk | |
- DST 34.30km
- Czas 01:10
- VAVG 29.40km/h
- VMAX 52.20km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 179 ( 91%)
- HRavg 145 ( 73%)
- Kalorie 874kcal
- Podjazdy 218m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
JDR, WT
Poniedziałek, 19 maja 2014 · dodano: 24.05.2014 | Komentarze 0
Na spokojnie do roboty w tlenie z rana. Po raz pierwszy w sezonie całkowicie na krotko! :) Ciepełko, słoneczko, leniwie się jechało. Nogi wypoczęte, świeże. Poprzedni tydzień ledwo dwie godziny przekręcone, wiec nie ma się co dziwić. Rege zaliczony totalny :) Dla sprawdzenia stanu synchronizacji noga-pikawa tylko jedno mocniejsze uderzenie na hopce w Osowiczach. Synchronizacja układów super ;)Przy okazji teścik nowej koszulki Strava, którą dostałem za Gran Fondo 3 w marcu :) Fajna jest, stylówa pełną gębą :D
Kategoria ! < 050 km, Foto, GPS, JDR, Onix na szosie, Trening
- DST 84.80km
- Czas 02:54
- VAVG 29.24km/h
- VMAX 48.60km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 162 ( 82%)
- HRavg 141 ( 71%)
- Kalorie 2051kcal
- Podjazdy 553m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
Janów - Sokółka - Lipina - Straż
Poniedziałek, 19 maja 2014 · dodano: 24.05.2014 | Komentarze 0
Taki układ logistyczno-komunikacyjny, że tym razem do domu samochodem musiałem wrócić :P Ale na tyle jeszcze wcześnie, że trzy godzinki w tlenie można zrobić. Dawno więc nie jechana trasa z Czarnej na Janów i powrót przez Sokółkę.
Wiatr od południa, południowego wschodu. Więc początkowo do Janowa ładnie pomagał i mimo, że lekko czasy na segmentach wykręcone :P
Od Janowa już pod wiatr i przy ostrych momentami podmuchach. W Sokolanach zawijam na południe na Sokółkę.
A od Kamionki znów trochę wiatr pomagał... ale jak to pod wieczór zelżał mocno :)
Udało się jeszcze wrócić przed zachodem słońca.
Kategoria ! > 050 km, Foto, GPS, Onix na szosie, Trening
- DST 32.20km
- Czas 00:59
- VAVG 32.75km/h
- VMAX 59.00km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 176 ( 89%)
- HRavg 151 ( 77%)
- Kalorie 772kcal
- Podjazdy 238m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
JDR, 30 minut na tempie
Piątek, 16 maja 2014 · dodano: 17.05.2014 | Komentarze 0
Wiatr szalał tego ranka... ale popychał z północy :) Także było szybko i mocno. 30 minutowy interwał w strefie TEMPA poszedł aż za szybko i skończył się na moście i DDR nad Generalską po 28 minutach :DA druga połowa dnia do dupy :( Czymś się przytrułem, męczyłem cały wieczór i połowę nocy. Rano w sobotę zaplanowany fajny, mocniejszy trening... a ledwo z łózka się zwlokłem :( Niestety trzeba było odpuścić...
Kategoria ! < 050 km, GPS, JDR, Onix na szosie, Trening
- DST 29.80km
- Czas 01:04
- VAVG 27.94km/h
- VMAX 46.10km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 160 ( 81%)
- HRavg 141 ( 71%)
- Kalorie 796kcal
- Podjazdy 198m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
JDR, WT
Wtorek, 13 maja 2014 · dodano: 17.05.2014 | Komentarze 0
Lekko, w tlenie do roboty. Zimno, wietrznie. Kategoria ! < 050 km, GPS, JDR, Onix na szosie, Trening
- DST 74.70km
- Czas 02:27
- VAVG 30.49km/h
- VMAX 55.80km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 177 ( 90%)
- HRavg 149 ( 76%)
- Kalorie 1922kcal
- Podjazdy 510m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
JZR, Supraśl - Wierzchlesie -Straż
Piątek, 9 maja 2014 · dodano: 09.05.2014 | Komentarze 0
Dwa mocniejsze interwały po 25 min SS. Jakoś ciężko :/A jak się trafia w okienko pogodowe jest tu :)
Kategoria ! > 050 km, Foto, GPS, JZR, Onix na szosie, Trening
- DST 32.20km
- Czas 01:08
- VAVG 28.41km/h
- VMAX 52.20km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 165 ( 84%)
- HRavg 140 ( 71%)
- Kalorie 798kcal
- Podjazdy 217m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
JDR
Środa, 7 maja 2014 · dodano: 07.05.2014 | Komentarze 0
Następny dzień w tlenie... tylko cieplejszym :)Już bez przymrozków, cieplej, ale bez słońca. Lekko w tlenie do roboty. Powiedziałbym że nawet leniwie :P
Kategoria ! < 050 km, GPS, JDR, Onix na szosie, Trening
- DST 29.90km
- Czas 01:00
- VAVG 29.90km/h
- VMAX 53.60km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 156 ( 79%)
- HRavg 140 ( 71%)
- Kalorie 710kcal
- Podjazdy 187m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
JDR
Wtorek, 6 maja 2014 · dodano: 06.05.2014 | Komentarze 0
Standard przez Jurowce. Rano mróz...Zimno jak cholera, jadę w zimowym rynsztunku. I całe szczęście :)
Kategoria ! < 050 km, Foto, JDR, Onix na szosie, Trening
- DST 104.80km
- Czas 03:14
- VAVG 32.41km/h
- VMAX 61.60km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 181 ( 92%)
- HRavg 150 ( 76%)
- Kalorie 2627kcal
- Podjazdy 789m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
Ustawka spod Sprintu na raty
Niedziela, 4 maja 2014 · dodano: 04.05.2014 | Komentarze 0
Było nas dużo, była piękna pogoda, było wietrznie, mocno i... na raty.Spod Sprintu prawie nas dwudziestka była. Zaczęło się z wiatrem na majówkę, więc szybko.
W Supraślu wielkie BUM i wielki otwór w szytce. Kojarzę coś, że koło Krasnego Lasu najechałem na kamień, który strzelił spod koła. Tak to wygląda, jakby przeciął z boku zewnętrzny oplot. I wystarczyło kilka następonych kilometrów, jak reszta nie wytrzymała. No i pie...ło :)
Telefon po najlepszy wóz serwisowy na świecie i Ala jest po pół godzinie. W domu zmiana koła na oponę na mojej starej obręczy Ksyrium Elite i jadę na spotkanie chłopakom. O co to, to nie, tak łatwo się mnie nie pozbędą. Więc DK19 na Straż, przez Lipinę na Kamionkę i Bobrowniki.
Dzwonię do Łukasza, gdzie są, ale nie odbiera. Kalkuluję, że pewnie już za Babikami, więc skręcam na Drahle. No i tuż za Drahlami nadjeżdżają z przeciwka :) Zdziwienie jest, zawracam i jedziemy dla mnie z powrotem :)
Mimo, że pod wiatr, to cały czas mocno. W Czarnej popas na Orlenie, kawka i hotdogi :)
Ja już do domku na obiadek i piwko, reszta jeszcze ponad 20km do Białego :D
Kategoria ! > 100 km, Foto, GPS, Onix na szosie, Trening, Ustawki, treningi grupowe
- DST 17.00km
- Czas 00:40
- VAVG 25.50km/h
- VMAX 37.10km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 143 ( 72%)
- HRavg 119 ( 60%)
- Kalorie 357kcal
- Podjazdy 85m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
Agroma, mały regen
Piątek, 2 maja 2014 · dodano: 04.05.2014 | Komentarze 0
Kategoria ! < 050 km, Onix na szosie, Trening
- DST 34.30km
- Czas 01:09
- VAVG 29.83km/h
- VMAX 49.70km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 182 ( 92%)
- HRavg 146 ( 74%)
- Kalorie 248kcal
- Podjazdy 248m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
JDR, przepał na Jurowcach
Środa, 30 kwietnia 2014 · dodano: 02.05.2014 | Komentarze 0
Rano do roboty, w tlenie, ale mocne uderzenie na górkach pod Jurowcami. Tak żeby przepalić nogę przed maratonem w Wasilkowie. Poszło całkiem dobrze podawała, serducho dawało radę. KOM łyknięty :D Kategoria ! < 050 km, GPS, JDR, Onix na szosie, Trening