I jeszcze raz...

Czwartek, 5 sierpnia 2010 · dodano: 06.08.2010 | Komentarze 0

... na Osierodek i Podłubiankę. Tym razem początkowo ciężko się kręciło. Nogi trochę sztywne, czułem że tracę. Dopiero na podjeździe pod Osierodek złapałem odpowiedni rytm i wydaje się, że podjazd pokonałem w rekordowym tempie. Później już było tylko lepiej. Generalnie zaczynam łapać rytm, odpowiednią kadencję na trasie. Powrót więc bardzo szybki i w tempie... niestety początkowej słabości nie nadrobiłem:
czas: 1:04:15, pr.śr.: 27,7 km/h, HRAvg: 168

Poprawka...

Wtorek, 3 sierpnia 2010 · dodano: 03.08.2010 | Komentarze 0

... na Osierodek. I jeszcze dorzucona minutka do najlepszego czasu odcinka terenowego :)))
czas: 1:03:57, pr.śr.: 27,8 km/h, HRAvg: 168

W teren czas wrócić…

Poniedziałek, 2 sierpnia 2010 · dodano: 02.08.2010 | Komentarze 0

… w związku z weekendowymi planami. W niedzielę jest w Supraślu Mazovia. Nie wiem jeszcze do końca czy pojadę, ale chęć mam. Trochę mnie przerażają tłumy na starcie, rozmiar i waga cyklu (a raczej mnie to wszystko onieśmiela). Mam zaliczone tylko jedne zawody lokalnego cyklu Maratonów Kresowych w Sokółce i skok na głębsza wodę trochę studzi euforię startową. Na razie 60/40 że jadę, więc powoli trzeba zapomnieć o szosie i w teren wrócić, sprawdzić sprzęt, zacząć się przyzwyczajać do terenowej jazdy.
Zrobiłem dziś standardową traskę na Osierodek. Jechało się rewelacyjnie, noga naprawdę podawała aż miło. Czuję znaczny progres w ciągu ostatniego miesiąca-dwóch. Na pewno harpaganem nie jestem, ale jak sobie przypomnę tą trasę na początku sezonu, albo jeszcze lepiej w tamtym roku, jak wspinałem się ledwo na podjazdy i średnią jaką tu wykręcałem, to mogę stwierdzić że mój organizm pracuje całkiem inaczej. Dlatego ciekawy jestem startów i sprawdzenia się wśród innych, podobnych bikerów :)

Z czasem odcinka terenowego zszedłem po raz pierwszy poniżej 1:05 :)
Czas: 1:04:54, pr.śr.: 27,4 km/h, HRAvg: 165

Rekreacja totalna...

Niedziela, 1 sierpnia 2010 · dodano: 01.08.2010 | Komentarze 0

... no bo jak nazwać rodzinny wypad na jagody z prędkością 15 km/h :))
Najpierw do lasu na jagody:

na jagody © dater

Niestety jagód mało, a jak już są to niewielkie i po prostu niesmaczne. Ani nie słodkie, nie soczyste. Pojedliśmy trochę i skierowaliśmy się nad zalew.
Tam Oliwcia oczywiście w błotku się taplała :D

Oliwcia nad zalewem © dater

Długo nie pobyliśmy bo raz że zaczęło grzmieć, dwa że pora na obiad przyszła.

Zatęskniłem za terenem…

Poniedziałek, 26 lipca 2010 · dodano: 27.07.2010 | Komentarze 0

… i jazdą na góralu. Po trzech tygodniach bujania i tysiącu kilometrów na szosie jakoś zachciało się po kamieniach, szutrach i piachu pojeździć. Wyciągnąłem więc deczko zakurzonego Oxy i w las. Było fajnie, jednak to jest inna jazda. Inna pozycja, amortyzacja, przełożenia. Przez pierwsze kilometry na nowo do tego wszystkiego się przyzwyczajałem.
Rano pogoda taka sobie, wreszcie chłodniej, gdzieś około 18 stopni. Jadę na Biały Krzyż, Osierodek, Podłubiankę i wracam przez Wilczą Jamę i Jesionowe Góry. Noga nieźle kreci, fajnie jest znów poczuć piach, kamienie, tarkę na szutrówie :)
Czas odcinka terenowego dobry: 1:07:09 (pr. śr.: 26,5 kmh) przy HRAvg: 160.

Powtórka

Poniedziałek, 5 lipca 2010 · dodano: 05.07.2010 | Komentarze 0

Tak mi się trasa wspak z piątku spodobała, ze dziś zrobiłem to samo. Wyruszam tuż przed piątą, pogoda idealna, ok. 15 st. Poranne słońce i znów piękne mgły w dolinach. Tym razem jednak nie zatrzymuję się i robię trasę jednym ciągiem. Odcinek terenowy: 1:08:48 przy średniej 25,8 km/h i HRAvg 163.
Dziki już się chyba do mnie przyzwyczaiły: stały sobie spokojnie obok trasy spoglądając jak przemykam :)

Pięknie jest w dolinie

Piątek, 2 lipca 2010 · dodano: 02.07.2010 | Komentarze 0

Dziś postanowiłem zmienić krajobrazy przelatujące mi przed oczami i pojechałem… wspak :)
No może nie do końca, ale drogę na Osierodek zrobiłem od strony Marszałkowskiej i Białego Krzyża. A więc piaszczyste zjazdy stały się długimi, piaszczystymi podjazdami, sztywne długie, twarde podjazdy, szybkimi zjazdami. I powiem szczerze, ze droga odwrotna mi się spodobała. Z Osierodka nie jechałem oczywiście na Jezierzysk, tylko dalej szutrówką na Podłubiankę. Tam na najwyższym punkcie aż stanąłem z wrażenia. W dole dolinka Kumiałki wyglądała przepięknie osnuta poranną mgłą i oświetlona wczesnym słońcem. Z reguły na szybkich treningach tego nie robię, ale stanąłem, podziwiałem chwilę i zrobiłem zdjęcie. Tylko telefonem niestety, nie oddaje ono piękna chwili…

Pięknie jest w dolinie... © dater

Dalej z Podłubianki na Rozedrankę, Wilczą Jamę i Jesionowe Góry do Marszałkowskiej.
Wyszła całkiem ładna w zasadzie tylko terenowa trasa. Od przyszłego tygodnia szosówką robię szosę a terenówką tylko teren :)
Prędkość średnia na odcinku terenowym 26,1 km/h przy HRAvg 161.

Pokaż trasę GPS

Pięknie jest z rana

Czwartek, 1 lipca 2010 · dodano: 01.07.2010 | Komentarze 0

Naprawdę miałem dziś przepiękną poranna jazdę. Przyroda budzi się do życia po nocnym odpoczynku. Słońce wstaje nad lasem, nad polami lekka mgiełka się unosi. Czuć jeszcze wilgoć nocy w powietrzu, lekki chłód poranka. Las pachnie świeżością, obok przemyka lis, gdzieś kica zając, ptaki zaczynają śpiewać…
Patrzyłem tak dziś o piątej rano na świat z siodełka roweru, który przemykał mi przed oczami i myślałem: dzizas jakie życie jest piękne :)
Nie dociskałem dziś za mocno na standardowej trasie. Mimo to na szosie czas niezły (11:47). Teren też całkiem szybko (29:57). Pompki po zeszłotygodniowej wizycie w krzakach za Osierodkiem nie znalazłem :(

SOT1: czas: 11:47, pr.śr.: 28,9 km/h, HRAvg: 161
TOT1: czas: 29:57, pr.śr.: 26,7 km/h, HRAvg: 160