Dater także Ptaq zwany :)

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi dater z bazy wypadowej Czarna Białostocka. Przekręciłem na dwóch kołach 33225.50 kilometrów w tym 7698.22 w terenie. Kręcę z prędkością średnią 26.15 km/h i dociskam jeszcze bardziej :D
Więcej o mnie.

2014

2013

2012

2011

2010

2009

Statystyki i osiągnięcia

Najdłuższy dystans: 342 km
Maksymalna prędkość: 79,20 km/h Najwyższe wzniesienie: 2920 mnpm Maksymalna suma przewyższeń: 2771 m

Pogoda

+2°

-3°

Czarna Bialostocka

Niedziela, 24

Poniedziałek	+2°	-3°
Wtorek	+3°	-5°
Środa	+4°	-2°
Czwartek	+5°	-2°
Piątek	+4°	-3°
Sobota	+4°	-3°

Prognoza 7-dniową

Linki

Kontakt

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:	21375.29 km (w terenie 2566.04 km; 12.00%)
Czas w ruchu:	774:46
Średnia prędkość:	27.59 km/h
Maksymalna prędkość:	186.00 km/h
Suma podjazdów:	152905 m
Maks. tętno maksymalne:	196 (100 %)
Maks. tętno średnie:	234 (119 %)
Suma kalorii:	471786 kcal
Liczba aktywności:	575
Średnio na aktywność:	37.17 km i 1h 20m
Więcej statystyk

DST 29.92km
Czas 00:54
V_AVG 33.24km/h
V_MAX 58.10km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 175 ( 91%)
HRavg 151 ( 79%)
Kalorie 544kcal
Podjazdy 176m
Sprzęt Orbea Onix
Aktywność Jazda na rowerze

JDR

Środa, 26 czerwca 2013 · dodano: 03.08.2013 | Komentarze 0

Do roboty, trochę lżej bo nogi czułem :)

Kategoria ! < 050 km, JDR, Onix na szosie, Trening

DST 29.92km
Czas 00:51
V_AVG 35.20km/h
V_MAX 58.70km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 177 ( 92%)
HRavg 151 ( 79%)
Kalorie 509kcal
Podjazdy 150m
Sprzęt Orbea Onix
Aktywność Jazda na rowerze

JDR, nówka Świętokrzyska

Wtorek, 25 czerwca 2013 · dodano: 03.08.2013 | Komentarze 0

Tym razem w Białym nowo otwartą Świętokrzyską. Jeszcze nie wszystko skończyli, ale DDR asfaltowy i dobrej jakości. Krócej (z czego wcale nie jestem zadowolony), ale za to z mniejszą ilością świateł i lepszej jakości: tak ścieżka jak i ogólnie droga.
Na trasie docisnąłem mocniej. Czas skończyć regeneracyjne pierdu-pierdu :P

Kategoria ! < 050 km, JDR, Onix na szosie, Trening

DST 28.83km
Czas 00:52
V_AVG 33.27km/h
V_MAX 52.10km/h
Temperatura 21.0°C
HRmax 176 ( 92%)
HRavg 146 ( 76%)
Kalorie 491kcal
Podjazdy 156m
Sprzęt Orbea Onix
Aktywność Jazda na rowerze

JZR

Wtorek, 25 czerwca 2013 · dodano: 03.08.2013 | Komentarze 0

Podobnie jak rano, tylko z powrotem :)

Kategoria ! < 050 km, JZR, Onix na szosie, Trening

DST 17.83km
Czas 00:34
V_AVG 31.46km/h
V_MAX 49.60km/h
Temperatura 22.0°C
HRmax 170 ( 89%)
HRavg 141 ( 73%)
Kalorie 304kcal
Podjazdy 68m
Sprzęt Orbea Onix
Aktywność Jazda na rowerze

Wieczorem na Agromę - Onix ma nowe kółka :D

Poniedziałek, 24 czerwca 2013 · dodano: 03.08.2013 | Komentarze 3

Ciąg dalszy odpoczynkowych jazd po maratonie. Bez napinki na Agromę.
Późno, bo wreszcie Onixa wyszykowałem na nowych kółkach :) Kupiłem karbonowe stożki już jakiś czas temu, ale się okazało, że największy problem jest ze zdobyciem klocków do obręczy karbonowych. Zamówiłem w jednym sklepie. Dostępne, a jakże. Ale po kilku dniach przychodzi mail, że dostawa się przesunie. A po następnym tygodniu, że nie mogą zdobyć drugiego kompletu, mają tylko jeden. Stacjonarnie w sklepach też nic nie ma. Ostatecznie Kamil ze Sprintu ściąga mi gdzieś z Polski. Razem wszystko trwało ze trzy tygodnie. W tym czasie zdążyły przyjść koszyki w kolorze YELLOW FLUO, żeby był jakiś akcent kolorystyczny podobny do obręczy. Moim zdaniem wyszło świetnie. Szoska na stożkach... lans, stylówa itd. Nadaje to rowerowi innego smaczku.
I oto jest: Orbea Onix Yellow Fluo Edition :)))

Orbea Onix Yellow Fluo Edition © dater

Nowe klocki Ashima Aero © dater

Koszyczki Elite © dater

Stożki w szosie... +100 do stylówy :))) © dater

W drodze na Agromę © dater

Kółka niosą :) © dater

Ławeczka w parku :) © dater

Kategoria ! < 050 km, Foto, Onix na szosie, Trening

DST 3.41km
Teren 2.50km
Czas 00:10
V_AVG 20.46km/h
V_MAX 27.40km/h
Temperatura 24.0°C
HRmax 179 ( 93%)
HRavg 142 ( 74%)
Kalorie 100kcal
Podjazdy 33m
Sprzęt Orbea Onix
Aktywność Jazda na rowerze

MK Drohiczyn - rozgrzewka

Sobota, 22 czerwca 2013 · dodano: 03.08.2013 | Komentarze 0

Kresowy w Drohiczynie - nowa miejscówka w tym roku. Wielka zagadka. Niby ma być płasko, ale nadburzańskie skarpy mogą dać nam w kość - wiemy to po zeszłorocznym Mielniku. Trasa to cztery pętle, na każdej kilka mocnych sztywnych podjazdów w samym Drohiczynie na Górę Zamkową, jeden trochę karkołomny, terenowy zjazd z tejże góry.
I będzie gorąco. Zajeżdżamy jest jeszcze pochmurnie, aczkolwiek parno. Później wychodzi słońce i robi się ponad 30 stopni. Krótka rozgrzewka, obadanie tego zjazdu, kawałek trasy w lesie (sikustop :P) i jeden dłuższy podjazd, końcówka do mety.

Poszukiwany... Gerard :P © dater

Przygotowania © dater

Zbieramy się przy mecie © dater

Kategoria ! < 050 km, Cube w trasie, Foto, BLU Team Refleks, Trening

DST 76.28km
Czas 02:23
V_AVG 32.01km/h
V_MAX 55.30km/h
Temperatura 25.0°C
HRmax 192 (100%)
HRavg 158 ( 82%)
Kalorie 1303kcal
Podjazdy 368m
Sprzęt Orbea Onix
Aktywność Jazda na rowerze

Warmia przyjeżdża na Podlasie :)

Czwartek, 20 czerwca 2013 · dodano: 03.08.2013 | Komentarze 0

Po umieszczeniu w sieci filmiku testowego z kamerki, z treningu w okolicach Bohonik odezwał się do mnie znajomy szosowiec z Olsztyna, Marek: "Ja pie... jakie ty tam masz asfalty. Jadę do Ciebie". No i przyjechał :)
Tak się składało, że miał coś w Białym (jakieś szkolenie u klienta), zabrał szoskę i razem wyskoczyliśmy na traskę Sokółka, Malawicze, Bohoniki. Podobało mu się :)
Pogoda była super, trasa oczywiście też. Zrobiliśmy trochę interwałów, pociągaliśmy się na kole. Super trening :D

Na krajówce (DK19) © dater

Okolice Planteczki © dater

Dojeżdżamy do Kamionki © dater

Trochę zdjęć z ręki © dater

Spokojnie kręcimy © dater

"asfalt marzenie" mówi Marek © dater

Okolice Malawicz © dater

Odcinek dla którego Marek do mnie zawitał © dater

Bohoniki © dater

Na powrocie © dater

Planteczka na powrocie © dater

Kategoria ! > 050 km, Foto, GPS, Onix na szosie, Trening

DST 31.98km
Czas 00:59
V_AVG 32.52km/h
V_MAX 54.30km/h
Temperatura 16.0°C
HRmax 166 ( 86%)
HRavg 142 ( 74%)
Kalorie 508kcal
Podjazdy 192m
Sprzęt Orbea Onix
Aktywność Jazda na rowerze

JDR

Wtorek, 18 czerwca 2013 · dodano: 03.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria ! < 050 km, Onix na szosie, Trening

DST 59.19km
Czas 01:55
V_AVG 30.88km/h
V_MAX 52.10km/h
Temperatura 22.0°C
HRmax 166 ( 86%)
HRavg 142 ( 74%)
Kalorie 918kcal
Podjazdy 311m
Sprzęt Orbea Onix
Aktywność Jazda na rowerze

JZR, DK8 przez Brody

Wtorek, 18 czerwca 2013 · dodano: 03.08.2013 | Komentarze 0

Pojechałem DK8 ostatni raz. Debilni litewscy kierowcy tirów wybili mi takie pomysły raz na zawsze z głowy. Dwie czołówki, zepchnięcie na pobocze. Trochę strachu było. Nie wiem co to za towarzystwo, ale jeżdżąc DK19, gdzie ciągnął Białorusini i Polacy nigdy niczego takiego nie miałem. Co w tych Litwinach siedzi, że dostają na naszych drogach małpiego rozumu, naprawdę nie wiem :/

Wyjazd z Białego © dater

Kategoria ! > 050 km, Foto, GPS, JZR, Onix na szosie, Trening

DST 31.96km
Czas 01:01
V_AVG 31.44km/h
V_MAX 57.20km/h
Temperatura 19.0°C
HRmax 174 ( 91%)
HRavg 147 ( 76%)
Kalorie 549kcal
Podjazdy 202m
Sprzęt Orbea Onix
Aktywność Jazda na rowerze

JDR

Poniedziałek, 17 czerwca 2013 · dodano: 03.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria ! < 050 km, JDR, Onix na szosie, Trening

DST 65.82km
Czas 02:09
V_AVG 30.61km/h
V_MAX 56.30km/h
Temperatura 24.0°C
HRmax 178 ( 93%)
HRavg 145 ( 75%)
Kalorie 1068kcal
Podjazdy 429m
Sprzęt Orbea Onix
Aktywność Jazda na rowerze

JZR + Zdroje z Michałem

Poniedziałek, 17 czerwca 2013 · dodano: 03.08.2013 | Komentarze 0

Udało nam się wreszcie z Michałem wspólnie pojechać na trening z Czarnej. Jadę z roboty ok. 17, w Czarnej Michał na mnie czeka. Jedziemy wspólnie na Zdroje. Trening szarpany, trochę "próbowania się". Chłopak jest całkiem mocny, można z nim się ciągać :D
Przy okazji oczywiście znów zabawa C+2 i masa zdjęć :D Gadżeciaż ze mnie straszny :P