Info

Więcej o mnie.
Statystyki i osiągnięcia
Najdłuższy dystans: 342 km Maksymalna prędkość: 79,20 km/h Najwyższe wzniesienie: 2920 mnpm Maksymalna suma przewyższeń: 2771 m
Podsumowania wydarzeń
Calpe - zgrupka marzec 2014
Sycylia - sierpień 2013
Polańczyk - lipiec 2013
Calpe - zgrupka marzec 2013
Opatija - czerwiec 2010
sezon 2013
sezon 2012 sezon 2011
sezon 2010
Moje rowery
Pogoda
Poniedziałek | +2° | -3° | |
Wtorek | +3° | -5° | |
Środa | +4° | -2° | |
Czwartek | +5° | -2° | |
Piątek | +4° | -3° | |
Sobota | +4° | -3° |
Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2014, Wrzesień18 - 5
- 2014, Sierpień21 - 1
- 2014, Lipiec26 - 5
- 2014, Czerwiec26 - 0
- 2014, Maj24 - 4
- 2014, Kwiecień25 - 9
- 2014, Marzec24 - 15
- 2014, Luty4 - 6
- 2014, Styczeń4 - 9
- 2013, Grudzień7 - 14
- 2013, Listopad6 - 12
- 2013, Październik16 - 5
- 2013, Wrzesień23 - 14
- 2013, Sierpień25 - 5
- 2013, Lipiec25 - 3
- 2013, Czerwiec27 - 11
- 2013, Maj26 - 9
- 2013, Kwiecień22 - 20
- 2013, Marzec13 - 24
- 2013, Luty5 - 7
- 2013, Styczeń3 - 4
- 2012, Grudzień7 - 10
- 2012, Listopad5 - 1
- 2012, Październik5 - 1
- 2012, Wrzesień15 - 5
- 2012, Sierpień18 - 11
- 2012, Lipiec22 - 9
- 2012, Czerwiec24 - 8
- 2012, Maj25 - 9
- 2012, Kwiecień14 - 3
- 2012, Marzec4 - 2
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Październik4 - 0
- 2011, Wrzesień9 - 0
- 2011, Sierpień12 - 1
- 2011, Lipiec17 - 2
- 2011, Czerwiec17 - 2
- 2011, Maj14 - 0
- 2011, Kwiecień12 - 0
- 2011, Marzec9 - 3
- 2011, Luty1 - 0
- 2011, Styczeń2 - 3
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Październik12 - 1
- 2010, Wrzesień14 - 9
- 2010, Sierpień24 - 3
- 2010, Lipiec23 - 8
- 2010, Czerwiec18 - 17
- 2010, Maj21 - 6
- 2010, Kwiecień12 - 1
- 2010, Marzec2 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Listopad1 - 0
- 2009, Październik1 - 0
- 2009, Wrzesień10 - 4
- 2009, Sierpień23 - 5
- 2009, Lipiec24 - 1
- 2009, Czerwiec16 - 0
- 2009, Maj15 - 0
- 2009, Kwiecień11 - 0
- DST 31.20km
- Teren 15.40km
- Czas 01:09
- VAVG 27.13km/h
- VMAX 40.30km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 186 ( 94%)
- HRavg 166 ( 84%)
- Kalorie 789kcal
- Podjazdy 185m
- Sprzęt Kellys Oxygen 2009
- Aktywność Jazda na rowerze
Dłuższy test upgrade
Czwartek, 17 czerwca 2010 · dodano: 17.06.2010 | Komentarze 0
No a teraz prawdziwy test na standardowej trasie na Osierodek. Odczucia identyczne jak wczoraj. Na asfalcie jedzie się ciężej przy większej prędkości, odczuwa się większe opory toczenia. Dlatego SOT1 mimo bardzo dużego wysiłku i przy dużym tętnie nie najlepiej. Miałem nadzieję, że będzie przy takim zaangażowaniu rekordzik, wyszło 11:36 (ale niewiele brakowało). Za to teren bajka. Z Osierodka polna kręcona dróżka przez las, przy której miałem zawsze trochę stracha, poszła pięknie. Rower trzyma się zakrętów, pięknie przeskakuje środkowy garb, nie zauważa prawie piachu. Nie było tylko błota, żeby sprawdzić jak na mokrym się zachowuje, ale w weekend, po prognozach patrząc, będzie okazja :)Przy analizie czasu odcinka terenowego szok. Z reguły wychodziło mi ok. 40 minut, czas dzisiejszy to 35:20. Wow. Oczywiście nie wszystko to zasługa opon, bo zasuwałem tez równo i widać to na tętnie.
Muszę jeszcze tylko skalibrować delikatnie licznik w związku ze zmianą kół. Zrobiłem to według tabeli, ale odcinki wychodzą dłuższe, wiec będzie delikatna poprawka.
SOT1: czas: 11:36, pr.śr.: 30,3 km/h, HRAvg: 177
Kategoria ! < 050 km, Trening