Sopoćkinie, rozgrzewka i rozjazd

Sobota, 19 lipca 2014 · dodano: 22.07.2014 | Komentarze 0

Jak zwykle, pierwsze i ostatnie kilometry maratonu przejechane. Początek taki sam jak rok temu, rozjazdówka po asfalcie, szybko ok. 4 km. Za to końcówka inna. Nie będzie singla pomiędzy drzewami wzdłuż kanału. Zjazd do kanału jest dopiero przy bunkrze i tylko jeden mostek do przeskoczenia (a an singlu jest trzy czy cztery). Niby lepiej, więcej kilometrów na wyprzedzanie na końcu i brak korków z półmaratonem.
Szybko wyczytany do sektora staję w pierwszej linii na starcie :)


Na starcie - MK Sopoćkinie © dater

JZR, regen z myślą o maratonie

Czwartek, 17 lipca 2014 · dodano: 21.07.2014 | Komentarze 4

Lekko do domu, już z myślą o sobotnim maratonie na Białorusi. Samopoczucie bardzo dobrze i organizm mimo wczorajszego dopału całkiem świeży. Całkowity odpoczynek w piątek, podróż, a w sobotę... ogień! :)
Czasami znajdzie się jakiś baran, który wyprowadzi człowieka z równowagi. Jedziesz sobie obwodnicą Wasilkowa, jest pas awaryjny, miejsca wystarczająco. Ale znajdzie się jakiś frustrat za kierownicą tira, któremu to przeszkadza i musi włączyć wszystkie syreny mijając mnie, na znak że mu się to nie podoba :(


Pas awaryjny jest © dater


Miejsca sporo © dater


To dlaczego komuś przeszkadzam? © dater

Pokaż trasę GPS

JZR, interwały

Środa, 16 lipca 2014 · dodano: 16.07.2014 | Komentarze 1

Tym razem mocniej. Cztery interwały po cztery minuty na VO2max plus 20 minut w LT. Mimo nie najpepszego samopoczucia przez cały dzień i jakiejś slabszej motywacji... weszły całkiem nieźle. 
Pogoda świetna. Sraplico, tropico, fantastico :P
Dokręcilem jeszcze w miłym chłodzie lasu do Agromy :)


Mordka się śmieje :) © dater


Na Osowicze © dater

Pokaż trasę GPS

JZR, już nie było tak ładnie...

Wtorek, 15 lipca 2014 · dodano: 16.07.2014 | Komentarze 0

Około południa zaczęły się tworzyć chmury burzowe. Obserwowałem radar i kalkulowałem czy uda mi się na sucho do domu wrócić :P
Udało się, ale chmury dookoła chodziły i straszyły. A wiatr na odcinku od Wasilkowa był taki, że mnie znosiło na drugi pas jezdni :/

Pokaż trasę GPS

JDR, lekko

Wtorek, 15 lipca 2014 · dodano: 16.07.2014 | Komentarze 0

Rano ciepło, słonecznie, bez wiatru... jednym słowem FAN-TA-STY-CZNIE :)


Katrynka service road o poranku :) © dater

Pokaż trasę GPS

JZR, Supraśl, Ostrów, Kamionka, Straż

Poniedziałek, 14 lipca 2014 · dodano: 16.07.2014 | Komentarze 0

Założenia: jazda w tlenie, ale w międzyczasie kilka skoków ALL OUT po 1 minucie. Więc dociskałem :)
Na hasło rzucone na OTRB, że jadę dłużej odpowiedziało kilku znajomków, ale ostatecznie zjawił się tylko Przemek. Niestety minęliśmy się, ja wyjechałem za wcześnie, on przyjechał za późno. Ale jako, że trasę w skrócie opisałem, to wpadamy na siebie zaraz za Grabówką :) Przemek po kontuzji i odpuszczeniu połowy sezonu pierwszy raz na szosie od kilku miesięcy. Więc jedziemy sobie spokojnie rozmawiając i rozkmniając "życie" :P
Robię jeden skok zaraz za Krasnym Lasem na podjeździe przed Supraślem. Minuta na 540 watach :D
W Supraślu rozdzielamy się z Przemkiem. On na Białystok, ja na Krynki. Po drodze jeszcze 6 takich powtórzeń na krótszych lub dłuższych hopkach. Trzy godziny, dobre odczucia, fajna noga i FAN-TA-STY-CZNA pogoda :D


Droga na Krynki © dater


Z Ostrowia na Szudziałowo © dater


Za Suchyniczami © dater


Pola w zachodzącym słońcu © dater

Pokaż trasę GPS

Na Wzgórza Świętojańskie

Sobota, 12 lipca 2014 · dodano: 12.07.2014 | Komentarze 0

Dla odmiany jakieś MTB trzeba dłuższe pojechać. Może i nawet lepiej, bo przy słabej pogodzie jakoś terenowa jazda lepiej wchodzi.
Wstaję o 7-mej, wyjeżdżam przed 8-mą. Na razie jeszcze nie pada.


Szybki szutr na Supraśl © dater

Początek szybkim szutrem do Supraśla. Po 10 minutach zaczyna padać. Po 20 już leje. Kurtka na plecy i jazda. Przed Supraślem już jestem całkowicie przemoczony. Do Cieliczanki i dalej w kierunku na Kołodno. Świętojańskie podjeżdżam od północy najdłuższym podjazdem. Na Górze Św. Jana nawrotka przy pomniku powstańców i w dół.


Na górze Św. Jana © dater

Po drodze wdrapałem się jeszcze na wieżę widokową, ale oczywiście widać w taką pogodę niewiele :P


Panorama na dolinę © dater

Wrócić chciałem trochę inaczej, wschodnim brzegiem Supraśli nie zahaczając o miasto. Coś nie tak jednak pojechałem i wróciłem na drogę do Cieliczanki. Szutr już przemoknięty, ciężki, zasysający opony.


Z lotu Ptaq'a © dater

Wracam przez Zapieczki i Studzianki. Nie mogłem ominąć oczywiście Jałówki :) Ślisko, grząsko, nie podjechałem. Ostatnie metry z buta, a zjazd ostrożnie. Ostatnie kilometry jakby przestawało padać i pod domem... ustało :P


Nie było wcale źle :) © dater

Pokaż trasę GPS

JZR, WT - przez Wólki

Czwartek, 10 lipca 2014 · dodano: 12.07.2014 | Komentarze 0

Pogoda powoli się zmienia i na czwartek są zapowiedzi deszczu. Obserwuje radar w robocie i rzeczywiście od południa i wschodu budują się komórki burzowe. Przed 17-stą zbliżają się do Białego. Wyruszam obserwując niebo. Na wschodzie widać nadciągającą chmurę. Uciekam :D Zresztą uciekam tak znów między chmurami całą drogę. Z prawej chmura, z lewej chmura, a z przodu... słoneczko :)

Przede mną słońce © dater

Za mną chmury © dater

Przelatuję serwisówką do Katrynki i przez Wólki zawracam na Sochonie i Wasilków. Słychać, że gdzieś grzmi :/


Koło Wólki, chmury chodzą © dater


W okolicy Wasilkowa © dater

Jazda pod chmurami © dater

W Wasilkowie wracam koło Świętej Wody na DK19. Wiatr zaczyna się ciskać tak, że nosi mnie po asfalcie. Jest niebezpiecznie. Porywy są bardzo ostre, jak dochodzi do tego jeszcze powiew spod tira, to prawie mnie zatrzymuje w miejscu. Oj, ciężko... z górki nie mogę się rozpędzić ponad 25 km/h. Udaje się na sucho dojechać do Czarnej :). A pod domem już takie chmury:

A pod domem taki widok :) © dater

Poszło bokiem, nie spadła żadna kropla :)

Pokaż trasę GPS

JDR w piękny poranek

Środa, 9 lipca 2014 · dodano: 12.07.2014 | Komentarze 0

Słonecznie, ciepło... fajnie. Lekko i przyjemnie w takich okolicznościach się kręci. Typowy lajt w tlenie :P



Pokaż trasę GPS

JZR, regen

Poniedziałek, 7 lipca 2014 · dodano: 08.07.2014 | Komentarze 0

Po dwóch dniach dymania w terenie na Lubelszczyźnie zasłużony odpoczynek i lekka regeneracyjna jazda. Pogoda z tych #perfectweather, słońce, ciepło, prawie bez wiatru. Na krótką przejażdżkę do domu w sam raz :)

Pokaż trasę GPS