Do roboty

Piątek, 18 maja 2012 · dodano: 18.05.2012 | Komentarze 0

Wreszcie ładnie, choć rano chłodno - jakieś 8 stopni. Piątek, dzień powszedni, ale przedweekendowy. A może tak rowerkiem do roboty zakręcić?? No pewnie :)
Wyjazd ok. 7-mej. Prawie bezwietrznie, chociaż flagi na Pronarze w Wasilkowie pokazują, że mam lekki wiatr od czoła. Do Białego niezła średnia - 32,2. W mieście oczywiście zwolnienie, światła i nasze ścieżki "rowerowe". Po drodze zajeżdżam jeszcze do Peletonu na 10 minut. Trochę gadamy, biorę Finish Line bo mi się skończył. W robocie jestem 8.20 :D
Trochę nowych zdjęć z Kresowego w Augustowie się pokazało. Fajne, szczególnie te z przeprawy przez strumyk.

przymiarka do przeprawy... © dater

...i przejazd przez strumyk © dater

No i te na mostku :)

na mostku © dater

Gdzie jest moje miejsce??

Piątek, 18 maja 2012 · dodano: 18.05.2012 | Komentarze 0

Po dzisiejszym treningu i kilometrach z Saszą już wiem :) Odpowiedź na końcu ;)
Okazało się, że wieczór jednak mam dziś wolny i mogę go wykorzystać na jakąś traskę. W czwartek umawiamy się z Saszą na kilometry.
Przyjeżdżamy do roboty naszymi szoskami i mamy zamiar zrobić trochę tych kilometrów. Przed 17-stą wyjeżdżamy z roboty. Plan ma nas zanieść pod Sokółkę. Najpierw Sławińskiego do Kawaleryjskiej i Ciołkowskiego. Później Baranowicką, która nas potężnie zwalnia. Korek i ciągnące się tiry. Dopiero za Białym przyśpieszamy. Lecimy na Majówkę i skręcamy na Krasny Las i Supraśl. Fajnie się jedzie, ale odstaję od Saszki. Ciągnie mocno, ma nogę. Siedzę mu na kole prawie cały czas i ciężko jest wyjść na prowadzenie. Jak już wychodzę to i tak wraca na czoło po kilku minutach.
Droga na Supraśl z Majówki w końcowym odcinku wyremontowana. W tamtym roku było tu masakra, teraz nówka asfalt. Spotykamy jeszcze po drodze UKS na treningu.
Z Supraśla na Krynki. Tu jak zwykle dziurawisko. Dupę wytrzęsło. Kogo ładnie poprosić, żeby wreszcie się zajęli remontem tej drogi?? Byłaby to piękna trasa, gdyby tylko asfalt był choć dostatecznej jakości. A jest poniżej jakichkolwiek standardów.
Za Sokołdą skręcamy na Wierzchelsie koło Arboretum. Tam już asfalt lepszy. Ale Sasza mnie urywa na każdym podjeździe. Nie da się ukryć, ma moc. U mnie z tym gorzej.
Przed Kamionką skręcamy na Pawełki. W Planteczcie mały odpoczynek, baterie GPS padły. Poza tym zdejmuję potówkę, jest trochę w niej za ciepło.
Ja już drewniane nogi. Saszka mnie przewiózł ostro. Walczymy o średnią, ale niestety Ja spowalniam.
Od Straży na DK19 tłoczno. Dwa razy Saszka ląduje na poboczu. Jakiś debil z Tira ma jeszcze do nas pretensje i zatrzymuje się na poboczu. Przejeżdżając koło niego tylko słyszę jakiś tekst w rodzaju "koledzy, wy nie macie gdzie jeździć??". No ku... taka sama to jego droga jak i nasza. Sasza jeszcze coś później mówił, że krzyczał do niego, żebyśmy poboczem jechali. Jakim poboczem?? Szosówkami po trawie?? Niektórym się wydaje że są panami szos, cholera. Wyobraźnię maję gdzieś wyjeb... chyba.
No, ale dojeżdżamy do Czarnej. Żegnamy się na poboczu, Saszka ma jeszcze trzy dychy do Białego. A ja do domu.

Już wiem, gdzie jest moje miejsce w tym sezonie. Moje miejsce w tym roku jest na kole Saszy :D

A tak na koniec, jeszcze jedno zdjęcie znalazłem fajne z Kresowego w Augustowie. Tym razem ze startu. Team "prawie" w komplecie :)

startujemy © dater

Pokaż trasę GPS

Standard poranny...

Wtorek, 15 maja 2012 · dodano: 15.05.2012 | Komentarze 0

... czyli Zdroje. Cieplej niż wczoraj, dobre 6 stopni :D Nogi ciężkie, ale staram się dociskać. I czas nawet całkiem niezły jak na zmęczenie organizmu wychodzi. Na SOT1 10:33, nawet zdziwiony jestem. Teraz przyda się dwa dni odpoczynku :)

Regeneracja...

Poniedziałek, 14 maja 2012 · dodano: 15.05.2012 | Komentarze 0

...do Agromy. Zimno... minus jeden jak wstaję. Jak wyjeżdżam jest na plusie... jeden :). Leciutko, bez szarpania, zregenerować się po dwóch dniach startów.

Rano...

Piątek, 11 maja 2012 · dodano: 11.05.2012 | Komentarze 0

... całkiem ciepło, 15 stopni. Z prognoz wynika, że może to być ostatni taki ciepły ranek w ciągu najbliższego tygodnia. A weekend startowy, w sobotę Skandia w Białymstoku, w niedzielę Kresowy w Augustowie.
Po trzech dniach bez kręcenia trzeba wreszcie giry rozruszać. Poranny standard na Zdroje. Generalnie rozjazdowo, podjazdy na mocno w wysokich strefach. Całkiem niezłe odczucia, czuć przerwę i odpoczynek.

Wieczorową porą...

Poniedziałek, 7 maja 2012 · dodano: 10.05.2012 | Komentarze 0

... do Agromy. Późno już było, ale musiałem pokręcić. Cykloza odezwała się głodem :) Na szczęście wróciłem jeszcze przed ciemnicą. Krótko, ale intensywnie. Noga całkiem niezła, chociaż czuję, że jeszcze muszę trochę odpocząć. Tętno za to niskie...

Poranny standard...

Sobota, 5 maja 2012 · dodano: 06.05.2012 | Komentarze 0

... treningowy, czyli na Zdroje. Poranek ładny i rześki po wczorajszej burzy, nawet ciepło, ok. 15 st. Od początku przycisnąłem testowo, żeby sprawdzić nogę. I udało się całkiem nieźle. Na SOT1 wynik 10:14 można uznać za całkiem niezły. Poza tym tętno utrzymywało się cały czas dość nisko, raczej noga była słabsza niż serce tym razem. Chyba muszę zrobić test na wysokość tętna na progu, bo coś mi się wydaje, że jest coraz niżej. Czas ogólny przejazdu też wyszedł bardzo dobrze, poniżej 1:10 po raz pierwszy w tym roku i to grubo (3 minuty).

Brody - lukam na weekedową DK8 :)

Czwartek, 3 maja 2012 · dodano: 03.05.2012 | Komentarze 0

No tak piękny dzionek, że jazda to sama przyjemność. I jeszcze temperaturka jak najbardziej odpowiednia na jazdę - około 22 st. A nóżka jeszcze na dodatek podaje, że aż miło - co widać po średniej :)
Postanowiłem krajobraz jazdy choć trochę zmienić. Moja okolica ma to do siebie, że na asfalt to mam tylko dwa kierunki. Albo od razu wylatuję na DK19 Białystok-Sokółka, albo jadę na Jezierzysk przez Czarną Wieś Kościelną. Innego wyboru nie ma.
Stamtąd dwie opcje, albo 2 km cholernego bruku na Sitkowo, albo świetny asfalt na Zdroje i dalej szutrówką na Łosiniec. I z Łosinca na Zdroje i do Janowa. A że ta trasa mi się znudziła, to postanowiłem dziś zbadać asfalty na lewo od Łosińca, w kierunku na DK8 :D
Wyjeżdżam więc po 11-stej. I standardową trasą na Jezierzysk, Zdroje i Łosiniec. Od początku czuję, że noga podaje. Na SOT1 mam całkiem fajny czas 10:07, najlepszy w tym sezonie :)
Za zdrojami 1,5 km szutrówki na Łosiniec, którą wolę od tego cholernego bruku, co nerki obija :D

szutrówka na Łosiniec © dater

A widoki w ten dzień cudne. Pola i okolica się zazieleniły, widać i czuć wiosnę :)

pola © dater

Na tym szutrze można całkiem niezłą prędkość rozwinąć. Szkoda tylko opon.
W Łosińcu, tak jak założyłem skręcam w lewo, zamiast jak zwykle w prawo na Sitkowo. I trasa bardzo ładna, równy asfalcik, jedzie się miodnie. Po 10 kaemach dojeżdżam do DK8 w okolicach Brodów.

DK8 w samo południe © dater

Zawracam i z powrotem przez Brody i Bomblę wracam na Łosiniec.

kościół w miejscowości Bombla © dater

Z Łosińca następne 1,5 km szutrem. I po raz pierwszy spada mi łańcuch. Trochę paprania w łańcuchowym syfku i wracam na trasę na Zdroje.

Zdroje © dater

Średnia cały czas świetna, około 31 km/h i taką udaje mi się utrzymać do końca. Wietrzyk leciutko powiewa, przynosząc orzeźwienie, słoneczko przygrzewa. Ach, jaka fajna jazda :)

Pokaż trasę GPS

Rozjazd do Agromy

Środa, 2 maja 2012 · dodano: 03.05.2012 | Komentarze 0

Wczesna pobudka i rozjazd po wczorajszym kresowym w Białymstoku. Nadzwyczaj dobrze się czułem i noga pięknie podawała.

Regeneracja...

Niedziela, 29 kwietnia 2012 · dodano: 29.04.2012 | Komentarze 0

... do Agromy. Z samego rana, a już prawie 20 stopni. Leciutko rozjeździć nogi po wczorajszej setce.