Info
![avatar](http://www.bikestats.pl/images/avatars/03/405c24903.jpg)
Więcej o mnie.
Statystyki i osiągnięcia
Najdłuższy dystans: 342 km Maksymalna prędkość: 79,20 km/h Najwyższe wzniesienie: 2920 mnpm Maksymalna suma przewyższeń: 2771 m
Podsumowania wydarzeń
Calpe - zgrupka marzec 2014
Sycylia - sierpień 2013
Polańczyk - lipiec 2013
Calpe - zgrupka marzec 2013
Opatija - czerwiec 2010
sezon 2013
sezon 2012 sezon 2011
sezon 2010
Moje rowery
Pogoda
Poniedziałek | +2° | -3° | |
Wtorek | +3° | -5° | |
Środa | +4° | -2° | |
Czwartek | +5° | -2° | |
Piątek | +4° | -3° | |
Sobota | +4° | -3° |
Wykres roczny
![Wykres roczny blog rowerowy dater.bikestats.pl](http://chart.apis.google.com/chart?chs=400x150&cht=lc&chdl=2011|2012|2013|2014&chbh=16&chxt=y,x&chxl=0:|0|331|662|993|1324|1:|sty|lut|mar|kwi|maj|cze|lip|sie|wrz|paź|lis|gru&chg=9.09,25,1,5&chco=77abef,df6fa8,fdff0f,ff8c2f,29df64&chd=s:BASZYjeWOGAA,BAJct7fobGFA,AAlow2vtpfGN,NK9xzxyufAAA&chxr=&chls=1,1,0|1,1,0|1,1,0|2,1,0&dater.png)
Archiwum bloga
- 2014, Wrzesień18 - 5
- 2014, Sierpień21 - 1
- 2014, Lipiec26 - 5
- 2014, Czerwiec26 - 0
- 2014, Maj24 - 4
- 2014, Kwiecień25 - 9
- 2014, Marzec24 - 15
- 2014, Luty4 - 6
- 2014, Styczeń4 - 9
- 2013, Grudzień7 - 14
- 2013, Listopad6 - 12
- 2013, Październik16 - 5
- 2013, Wrzesień23 - 14
- 2013, Sierpień25 - 5
- 2013, Lipiec25 - 3
- 2013, Czerwiec27 - 11
- 2013, Maj26 - 9
- 2013, Kwiecień22 - 20
- 2013, Marzec13 - 24
- 2013, Luty5 - 7
- 2013, Styczeń3 - 4
- 2012, Grudzień7 - 10
- 2012, Listopad5 - 1
- 2012, Październik5 - 1
- 2012, Wrzesień15 - 5
- 2012, Sierpień18 - 11
- 2012, Lipiec22 - 9
- 2012, Czerwiec24 - 8
- 2012, Maj25 - 9
- 2012, Kwiecień14 - 3
- 2012, Marzec4 - 2
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Październik4 - 0
- 2011, Wrzesień9 - 0
- 2011, Sierpień12 - 1
- 2011, Lipiec17 - 2
- 2011, Czerwiec17 - 2
- 2011, Maj14 - 0
- 2011, Kwiecień12 - 0
- 2011, Marzec9 - 3
- 2011, Luty1 - 0
- 2011, Styczeń2 - 3
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Październik12 - 1
- 2010, Wrzesień14 - 9
- 2010, Sierpień24 - 3
- 2010, Lipiec23 - 8
- 2010, Czerwiec18 - 17
- 2010, Maj21 - 6
- 2010, Kwiecień12 - 1
- 2010, Marzec2 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Listopad1 - 0
- 2009, Październik1 - 0
- 2009, Wrzesień10 - 4
- 2009, Sierpień23 - 5
- 2009, Lipiec24 - 1
- 2009, Czerwiec16 - 0
- 2009, Maj15 - 0
- 2009, Kwiecień11 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Onix na szosie
Dystans całkowity: | 20392.10 km (w terenie 82.84 km; 0.41%) |
Czas w ruchu: | 703:34 |
Średnia prędkość: | 28.98 km/h |
Maksymalna prędkość: | 186.00 km/h |
Suma podjazdów: | 144290 m |
Maks. tętno maksymalne: | 195 (100 %) |
Maks. tętno średnie: | 234 (119 %) |
Suma kalorii: | 425627 kcal |
Liczba aktywności: | 417 |
Średnio na aktywność: | 48.90 km i 1h 41m |
Więcej statystyk |
- DST 60.10km
- Czas 01:55
- VAVG 31.36km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 182 ( 92%)
- HRavg 153 ( 78%)
- Kalorie 1565kcal
- Podjazdy 408m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
Sokółka, sobotnie WT...
Sobota, 30 sierpnia 2014 · dodano: 13.09.2014 | Komentarze 0
... z kilkoma depnięciami.Miałem ten trening zrobić w piątek... nie wyszło :/
W niedzielę zawody, wiec kalkulowałem czy odpuścić, czy pojechać. Chęć pedałowania zwyciężyła nad rozsądkiem. Pojechałem bo przebiegu brak a nogi nadal drewniane. Ostatecznie lepiej jednak chyba było sobie dać spokój... :/
Jesień... czuć już w powietrzu. Wśród pól unosi się swojska woń, obornik wala się po drogach. Ludziska na wykopkach.
Polska, smrodna jesień :)
![](http://www.bikestats.pl/images/userimages,20140913,40489,41833,orig.jpg)
Kategoria ! > 050 km, Foto, GPS, Onix na szosie, Trening
- DST 31.30km
- Czas 01:05
- VAVG 28.89km/h
- VMAX 45.70km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 166 ( 84%)
- HRavg 139 ( 70%)
- Kalorie 787kcal
- Podjazdy 212m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
JZR, szok...
Czwartek, 28 sierpnia 2014 · dodano: 13.09.2014 | Komentarze 0
... pogodowy się pogłębia. Powrót to rzeczywistości, szczególnie gdy przed wyjazdem na wakacje masz super pogodę, ponad 30 stopni, na wakacjach ponad 40, jest baaaardzo trudny. Chłodno, wietrznie, deszczowo.Licytowałem się z tą chmurą:
![](http://www.bikestats.pl/images/userimages,20140913,40486,41827,orig.jpg)
- Ej, weź mi odpuść...
A ona na to:
- Nie odpuszczę!
- Ej, no weź, no..
- NIE!
- A pocałuj ty mnie w dupsko!
No i pierdolnęła... dupsko mokre :)
![](http://www.bikestats.pl/images/userimages,20140913,40488,41831,orig.jpg)
Kategoria ! < 050 km, JZR, Onix na szosie, Trening
- DST 30.30km
- Czas 01:01
- VAVG 29.80km/h
- VMAX 51.10km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 163 ( 83%)
- HRavg 134 ( 68%)
- Kalorie 797kcal
- Podjazdy 239m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
Po tygodniu nicnierobienia...
Środa, 27 sierpnia 2014 · dodano: 13.09.2014 | Komentarze 0
... powrót na szosę :)Wakacje. Luz, chillout. Dla siebie dla rodziny. Czasami człowiek musi... :)
Ale powrót ciężki. Nogi wypoczęte niby, ale takie drewniane, sztywne. Nie chcą kręcić na wysokich obrotach.
Spokojnie w tlenie na Jezierzyski i z powrotem, żeby choć trochę je rozruszać. Szokiem jest przeskok o jakieś 30 (!) stopni temperatury odczuwalnej w dół :P Do tego chmury, brak słońca, deszczyk... doła normalnie mozna od razu załapać :)
![](http://www.bikestats.pl/images/userimages,20140913,40485,41825,orig.jpg)
Kategoria ! < 050 km, Foto, Onix na szosie, Trening
- DST 31.90km
- Czas 01:10
- VAVG 27.34km/h
- VMAX 47.20km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 144 ( 73%)
- HRavg 128 ( 65%)
- Kalorie 787kcal
- Podjazdy 207m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
JDR, rozjazd
Poniedziałek, 18 sierpnia 2014 · dodano: 13.09.2014 | Komentarze 0
Lekko do roboty po Kresowym w Narewce.I czas na wakacje! :)
Kategoria ! < 050 km, JDR, Onix na szosie, Trening
- DST 76.30km
- Czas 02:30
- VAVG 30.52km/h
- VMAX 65.90km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 174 ( 88%)
- HRavg 139 ( 70%)
- Kalorie 1933kcal
- Podjazdy 535m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
JZR, Klasyk, Wierzchlesie, Straż
Czwartek, 14 sierpnia 2014 · dodano: 16.08.2014 | Komentarze 0
Padało w ciągu dnia, ale na szczęście się po 16-tej wypogodziło. Plan na dwie i pół godziny z trzema interwałami po 12 minut w Sweet Spot - wykonany :)W domu... przepiękny zachód słońca :D
![](http://www.bikestats.pl/images/userimages,20140816,37272,38612,orig.jpg)
Kategoria ! > 050 km, Foto, GPS, JZR, Onix na szosie, Trening
- DST 29.80km
- Czas 01:03
- VAVG 28.38km/h
- VMAX 50.80km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 149 ( 76%)
- HRavg 152 ( 77%)
- Kalorie 641kcal
- Podjazdy 171m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
JDR, regen
Środa, 13 sierpnia 2014 · dodano: 15.08.2014 | Komentarze 0
Jak się wali kilometry, to regen też być musi :PPierwsza jazda od długiego czasu rano w temperaturze bliskiej 10 stopni :) Więc rękawki, rękawiczki i nakolanniki żeby chłód nie doskwierał :)
Kategoria ! < 050 km, Onix na szosie, Trening
- DST 126.70km
- Czas 04:02
- VAVG 31.41km/h
- VMAX 49.70km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 168 ( 85%)
- HRavg 150 ( 76%)
- Kalorie 3308kcal
- Podjazdy 825m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
JZR, śladem niedzielnego GF8
Wtorek, 12 sierpnia 2014 · dodano: 15.08.2014 | Komentarze 0
Ładna pogoda, plan treningowy, chęć na dłuższą trasę :) Takie ładne te asfalty z niedzielnego Gran Fondo, że jadę to samo :PStaram się trochę wcześniej z roboty wyrwać, prawie mi się udaje. I przez Choroszcz i Dzikie docieram do Dobrzyniewa, czyli na trafiam na niedzielną ścieżkę :)
Wiatr podobnie lekko wieje, ale od Krypna pomaga. Więc jedzie się dobrze a i nogo świetnie podają. Scenariusz trasy identyczny, ale było mocniej, kilka KOMów się zaliczyło :P
![Za Korycinem](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,507720,20140815,za-korycinem.jpg)
Za Korycinem © PTAQnaBAJQ
![Zaraz koniec górki i do Janowa](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,507719,20140815,zaraz-koniec-gorki-i-do-janowa.jpg)
Zaraz koniec górki i do Janowa © PTAQnaBAJQ
Kategoria ! > 100 km, Foto, GPS, JZR, Onix na szosie, Trening
- DST 29.80km
- Czas 01:06
- VAVG 27.09km/h
- VMAX 48.20km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 142 ( 72%)
- HRavg 126 ( 64%)
- Kalorie 20kcal
- Podjazdy 171m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
JDR, regen
Poniedziałek, 11 sierpnia 2014 · dodano: 15.08.2014 | Komentarze 0
Lekko po niedzielnej seteczce :) Kategoria ! < 050 km, JDR, Onix na szosie, Trening
- DST 143.20km
- Czas 04:39
- VAVG 30.80km/h
- VMAX 51.80km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 167 ( 85%)
- HRavg 152 ( 77%)
- Kalorie 3488kcal
- Podjazdy 920m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
Gran Fondo pojechane...
Niedziela, 10 sierpnia 2014 · dodano: 15.08.2014 | Komentarze 0
...czyli #strava #proveit! :)W sezonie rzadko zdarza się niedziela, w którą można popylić ponad setkę kilometrów. Albo starty, a jak nie starty to miły przerywnik w postaci weekendu z córką i w domu na łonie rodziny :) Ale tej niedzieli zrezygnowałem ze stary na Poland Bike w Międzyrzeczu. Człowiek już trochę wyścigowo zjechany i to nawet nie tyle chodzi o sam start. Bardziej o te wybieranie się, wczesne wstawanie, pakowanie, późny powrót. Czasami ten rytuał okołostartowy jest bardziej męczący niż sam wyścig. A że Międzyrzec miał to już być czwarty start pod rząd, a tydzień później jeszcze piąty. Postanowiłem więc jednak odpuścić, pozostać w domu... ale jednak nie zrezygnować z roweru :) Czasu na długie jazdy tlenowe za bardzo nie ma, więc dłuuugi trenig się szykuje. W założeniu pojechanie Gran Fondo numer 8, czyli challenge ze Stravy na sierpień: minimum 130 kilometrów jazdy. Akurat na 4-5 godzin kręcenia.
No więc pobudka o 7-mej i o 8-mej już na rowerze :)
Kierunek Białystok, standardowo jak do roboty. Ale odbijam na zachód i przez Fasty na Dobrzyniewo. Tam zaskoczenie, przebudowa drogi i jazda po robotach drogowych, podbudowie drogi, szutrze, wykopach. Bałem się o szytki ale przetrwały. Byłaby kicha, gdybym kapcia złapał :/
Przeskakuję przez szosę Ełcką, i przez Dobrzyniewo Duże lecę na Krypno.
![Droga z Dobrzyniewa na Krypno](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,507708,20140815,droga-z-dobrzyniewa-na-krypno.jpg)
Droga z Dobrzyniewa na Krypno © PTAQnaBAJQ
![Przed Krypnem](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,507706,20140815,przed-krypnem.jpg)
Przed Krypnem © PTAQnaBAJQ
![Słońce z tyłu](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,507710,20140815,slonce-z-tylu.jpg)
Słońce z tyłu © PTAQnaBAJQ
Wiatr nie duży, wieje na razie z boku, trochę od zachodu od Krypna będzie pomagał. I pomaga :) Na Knyszyn i dalej przez Jasionówkę mknie się super. Szczególnie że ostatni odcinek do Korycina po nowym, gładkim asfalcie :)
![Nowy asfalcik na Tykocin z Jasionówki](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,507703,20140815,nowy-asfalcik-na-tykocin-z-jasionowki.jpg)
Nowy asfalcik na Tykocin z Jasionówki © PTAQnaBAJQ
![Jeszcze ładniejszy na Janów](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,507701,20140815,jeszcze-ladniejszy-na-janow.jpg)
Jeszcze ładniejszy na Janów © PTAQnaBAJQ
Wiatr popychał, nogi niosły :) W Janowie po prawie trzech godzinach postój i popas. Batonik, cola, lody, uzupełnienie bidonów. Nogi odpoczywają od butów, dupa od siodełka :)
![Popas w Janowie](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,507705,20140815,popas-w-janowie.jpg)
Popas w Janowie © PTAQnaBAJQ
![Przed Sokolanami](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,507709,20140815,przed-sokolanami.jpg)
Przed Sokolanami © PTAQnaBAJQ
![Żniwa, pola, lato się kończy](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,507702,20140815,zniwa-pola-lato-sie-konczy.jpg)
Żniwa, pola, lato się kończy © PTAQnaBAJQ
Od Janowa poszło jakoś szybko. Sokolany, zmiana kierunku na południowy, Sokółka i moją tradycyjną trasą przez Pawełki, Planteczkę i Lipinę do Straży.
![Prawie w domu, na Lipinę](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,507704,20140815,prawie-w-domu-na-lipine.jpg)
Prawie w domu, na Lipinę © PTAQnaBAJQ
A dalej krajówką do Czarnej. Gran Fondo 8 zaliczone. Koszulka pomarańczowa do wzięcia, ale kolor nie mój :)
![Yes, #wew1n :)](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,507707,20140815,yes-wew1n.jpg)
Yes, #wew1n :) © PTAQnaBAJQ
Kategoria ! > 100 km, Foto, GPS, Onix na szosie, Trening, w Polskę
- DST 44.50km
- Czas 01:27
- VAVG 30.69km/h
- VMAX 51.50km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 182 ( 92%)
- HRavg 150 ( 76%)
- Kalorie 1171kcal
- Podjazdy 295m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
Jadę w euforii po zwycięztwie Majki
Sobota, 9 sierpnia 2014 · dodano: 15.08.2014 | Komentarze 0
Po południu ostatni etap i finał Tour de Pologne. Jazda indywidualna na czas i wiara w to, że Majka da radę. Pchamy, pchamy do końca! Siedzę jak na szpilkach, dopinguję... Majka na mecie... JEST!!! Polak zwycięzcą naszego narodowego touru!![Majka! Wreszcie mamy polskiego zwycięzcę TdP :)](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,507700,20140815,majka-wreszcie-mamy-polskiego-zwyciezce-tdp.jpg)
Majka! Wreszcie mamy polskiego zwycięzcę TdP :) © PTAQnaBAJQ
Duma, radość, euforia :D
W tej całej euforii wsiadam na Onixa i lecę swoją "domową" rundę na Zdroje. Niby z założenia lekko, ale nogi tak niosą że dociskam momentami jak wariat. A niech tam, kręci się dobrze, energia rozpiera, trzeba się wyżyć! :)
![W euforii nogi kręcą :)](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,507697,20140815,w-euforii-nogi-kreca.jpg)
W euforii nogi kręcą :) © PTAQnaBAJQ
![Na Zdroje](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,507699,20140815,na-zdroje.jpg)
Na Zdroje © PTAQnaBAJQ
![W drodze powrotnej](http://images.photo.bikestats.eu/zdjecie,pelne,507698,20140815,w-drodze-powrotnej.jpg)
W drodze powrotnej © PTAQnaBAJQ
Kategoria ! < 050 km, Foto, GPS, Onix na szosie, Trening