Info
Ten blog rowerowy prowadzi dater z bazy wypadowej Czarna Białostocka.
Przekręciłem na dwóch kołach 33225.50 kilometrów w tym 7698.22 w terenie.
Kręcę z prędkością średnią 26.15 km/h i dociskam jeszcze bardziej :DWięcej o mnie.
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2013
2012
2011
2010
2009
Statystyki i osiągnięcia
Najdłuższy dystans: 342 km Maksymalna prędkość: 79,20 km/h Najwyższe wzniesienie: 2920 mnpm Maksymalna suma przewyższeń: 2771 m
Podsumowania wydarzeń
Calpe - zgrupka marzec 2014
Sycylia - sierpień 2013
Polańczyk - lipiec 2013
Calpe - zgrupka marzec 2013
Opatija - czerwiec 2010
sezon 2013
sezon 2012 sezon 2011
sezon 2010
Moje rowery
Pogoda
| Poniedziałek | +2° | -3° | |
| Wtorek | +3° | -5° | |
| Środa | +4° | -2° | |
| Czwartek | +5° | -2° | |
| Piątek | +4° | -3° | |
| Sobota | +4° | -3° |
Linki
Kontakt
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Wrzesień18 - 5
- 2014, Sierpień21 - 1
- 2014, Lipiec26 - 5
- 2014, Czerwiec26 - 0
- 2014, Maj24 - 4
- 2014, Kwiecień25 - 9
- 2014, Marzec24 - 15
- 2014, Luty4 - 6
- 2014, Styczeń4 - 9
- 2013, Grudzień7 - 14
- 2013, Listopad6 - 12
- 2013, Październik16 - 5
- 2013, Wrzesień23 - 14
- 2013, Sierpień25 - 5
- 2013, Lipiec25 - 3
- 2013, Czerwiec27 - 11
- 2013, Maj26 - 9
- 2013, Kwiecień22 - 20
- 2013, Marzec13 - 24
- 2013, Luty5 - 7
- 2013, Styczeń3 - 4
- 2012, Grudzień7 - 10
- 2012, Listopad5 - 1
- 2012, Październik5 - 1
- 2012, Wrzesień15 - 5
- 2012, Sierpień18 - 11
- 2012, Lipiec22 - 9
- 2012, Czerwiec24 - 8
- 2012, Maj25 - 9
- 2012, Kwiecień14 - 3
- 2012, Marzec4 - 2
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Październik4 - 0
- 2011, Wrzesień9 - 0
- 2011, Sierpień12 - 1
- 2011, Lipiec17 - 2
- 2011, Czerwiec17 - 2
- 2011, Maj14 - 0
- 2011, Kwiecień12 - 0
- 2011, Marzec9 - 3
- 2011, Luty1 - 0
- 2011, Styczeń2 - 3
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Październik12 - 1
- 2010, Wrzesień14 - 9
- 2010, Sierpień24 - 3
- 2010, Lipiec23 - 8
- 2010, Czerwiec18 - 17
- 2010, Maj21 - 6
- 2010, Kwiecień12 - 1
- 2010, Marzec2 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Listopad1 - 0
- 2009, Październik1 - 0
- 2009, Wrzesień10 - 4
- 2009, Sierpień23 - 5
- 2009, Lipiec24 - 1
- 2009, Czerwiec16 - 0
- 2009, Maj15 - 0
- 2009, Kwiecień11 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
JDR
| Dystans całkowity: | 2603.85 km (w terenie 17.00 km; 0.65%) |
| Czas w ruchu: | 87:52 |
| Średnia prędkość: | 29.63 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 61.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 17429 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (88 %) |
| Suma kalorii: | 51891 kcal |
| Liczba aktywności: | 71 |
| Średnio na aktywność: | 36.67 km i 1h 14m |
| Więcej statystyk | |
- DST 50.63km
- Czas 01:42
- VAVG 29.78km/h
- VMAX 51.10km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 167 ( 85%)
- HRavg 148 ( 75%)
- Kalorie 895kcal
- Podjazdy 322m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
JDR, zygzakami :P
Wtorek, 24 września 2013 · dodano: 24.09.2013 | Komentarze 2
... przez Wasilków, Nowodworce na Supraśl. Stamtąd przez Krasny Las na Majówkę, wjazd do Białego od Grabówki i Ciołkowskiego do roboty. Akurat pięć dyszek :) Strata 10 minut na zmianę dętki pod Supraślem. Chyba drugi kapeć w tym sezonie. Ścieżka do Supraśla powoli przestaje się nadawać na jazdę szosówką. Strasznie popękana i ma ostre garby od wybrzuszeń spowodowanych przez korzenie. Trzęsie i rzuca jak cholera i właśnie na takim jednym garbiku dętka strzeliła :/Nogi dalej czują Augustów, ciężko się jechało. Dopiero po godzinie zaczęły lepiej kręcić.
Bardzo chłodno, ledwo 6 stopni na początku... brrrr. Wiatr trochę mniejszy niż dnia poprzedniego, ale też potrafiło miotnąć. Z racji zygzaków raz pomagał, raz przeszkadzał.
Kategoria ! > 050 km, JDR, Onix na szosie, Trening
- DST 40.85km
- Czas 01:25
- VAVG 28.84km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 181 ( 92%)
- HRavg 147 ( 75%)
- Kalorie 639kcal
- Podjazdy 260m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
JDR
Środa, 11 września 2013 · dodano: 11.09.2013 | Komentarze 0
No i wykrakałem... zimnoooo przeraźliwie rano. Ledwo 6 stopni. Ubieram się ciepło, grube rękawice, czapeczka, owiewy, dodatkowo na ciepłą bluzę kamizelka. Jedzie się w miarę komfortowo, wiatru praktycznie brak i o dziwo słoneczko świeci i trochę przygrzewa.Katuję 6 razy krótki podjazd pod Białymstokiem koło obwodnicy na stojąco. 200 metrów i 20 sekund jazdy na maksa, że aż nogi palą... to lubię :D
Kategoria ! < 050 km, JDR, Onix na szosie, Trening
- DST 29.94km
- Czas 01:08
- VAVG 26.42km/h
- VMAX 48.30km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 151 ( 79%)
- HRavg 131 ( 68%)
- Kalorie 462kcal
- Podjazdy 194m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
JDR, lekko, rozjazd po maratonie
Poniedziałek, 2 września 2013 · dodano: 08.09.2013 | Komentarze 0
Dawno tak lekko i długo do roboty nie jechałem, dodatkowo wiatr skutecznie przeszkadzał. Zimno... jesień idzie :/ Kategoria ! < 050 km, JDR, Onix na szosie
- DST 66.80km
- Czas 02:10
- VAVG 30.83km/h
- VMAX 52.50km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 176 ( 89%)
- HRavg 147 ( 75%)
- Kalorie 1031kcal
- Podjazdy 335m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
Rzędziany w tlenie - szukam motywacji
Środa, 28 sierpnia 2013 · dodano: 12.10.2013 | Komentarze 0
Powrót z Sycylii... dwa dni doła :( Jest coś takiego, co w człowieku siedzi i po prostu... tęskni. Do tych krajobrazów, górek, ciepełka, słońca, plaży w Mondello. Ciężko było wrócić do rzeczywistości :/Dopiero w środę wziąłem się do kupy i wsiadłem rano na Onixa. Zero motywacji, brak chęci, ale wreszcie trzeba było pokręcić. Na Sycylii rano kręciłem przy 26 stopniach, tu musiałem się na długo ubrać i naparzać przy 12-stu :P
Na szczęście motywacja się znalazła... stała i czekała na mnie za którąś górką. Trzeba było tylko dupę ruszyć :D
Jak już zacząłem pedałować to wszystko co dobre i pozytywne wróciło. Po prostu Ja i mój organizm to kochają! Jechało się świetnie!
Pociągnąłem aż za Białystok, serwisówką S8 na Rzędziany. Robota nie zająć, nie ucieknie... a na pewno poczeka pół godzinki :D
Kategoria ! > 050 km, GPS, JDR, Onix na szosie, Trening
- DST 51.05km
- Czas 01:36
- VAVG 31.91km/h
- VMAX 54.40km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 179 ( 93%)
- HRavg 148 ( 77%)
- Kalorie 762kcal
- Podjazdy 277m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
JDR
Wtorek, 13 sierpnia 2013 · dodano: 30.08.2013 | Komentarze 0
Ostatnia poranna jazda przed wyjazdem na Sycylię. Mocno i dłużej, robiłem pętelki na obwodnicy Wasilkowa :) Cztery mocne interwały na dobicie przed podróżą :P Kategoria ! > 050 km, JDR, Onix na szosie, Trening
- DST 29.89km
- Czas 01:05
- VAVG 27.59km/h
- VMAX 49.30km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 141 ( 73%)
- HRavg 127 ( 66%)
- Kalorie 400kcal
- Podjazdy 165m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
JDR
Poniedziałek, 12 sierpnia 2013 · dodano: 12.08.2013 | Komentarze 0
Lekko, regeneracyjnie, wręcz leniwie :P Nie pamiętam już kiedy ostatni raz do roboty jechałem ponad godzinę :) Kategoria ! < 050 km, JDR, Onix na szosie
- DST 29.96km
- Czas 00:57
- VAVG 31.54km/h
- VMAX 61.50km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 172 ( 90%)
- HRavg 147 ( 76%)
- Kalorie 512kcal
- Podjazdy 145m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
JDR
Wtorek, 6 sierpnia 2013 · dodano: 08.08.2013 | Komentarze 0
Mocniej, w strefie WT, ale pilnując tętna, żeby dalej to była regeneracja :) Kategoria ! < 050 km, JDR, Onix na szosie
- DST 29.92km
- Czas 00:59
- VAVG 30.43km/h
- VMAX 56.30km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 145 ( 75%)
- HRavg 128 ( 67%)
- Kalorie 362kcal
- Podjazdy 154m
- Aktywność Jazda na rowerze
JDR
Poniedziałek, 5 sierpnia 2013 · dodano: 08.08.2013 | Komentarze 0
Regeneracja i rozjazd po maratonie, leciutko. Kategoria ! < 050 km, JDR, Onix na szosie
- DST 29.72km
- Czas 01:03
- VAVG 28.30km/h
- VMAX 56.70km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 140 ( 71%)
- HRavg 125 ( 63%)
- Kalorie 370kcal
- Podjazdy 194m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
JDR regeneracja
Poniedziałek, 29 lipca 2013 · dodano: 21.09.2013 | Komentarze 0
... po Kresowym w Urszulinie. Rano, ponad 20 stopni, pięknie, cudnie się jechało :) Kategoria ! < 050 km, JDR, Onix na szosie, Trening
- DST 29.91km
- Czas 00:55
- VAVG 32.63km/h
- VMAX 60.60km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 170 ( 86%)
- HRavg 142 ( 72%)
- Kalorie 467kcal
- Podjazdy 193m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
JDR
Poniedziałek, 22 lipca 2013 · dodano: 14.09.2013 | Komentarze 0
Kategoria ! < 050 km, JDR, Onix na szosie, Trening