JZR, interwały

Środa, 16 lipca 2014 · dodano: 16.07.2014 | Komentarze 1

Tym razem mocniej. Cztery interwały po cztery minuty na VO2max plus 20 minut w LT. Mimo nie najpepszego samopoczucia przez cały dzień i jakiejś slabszej motywacji... weszły całkiem nieźle. 
Pogoda świetna. Sraplico, tropico, fantastico :P
Dokręcilem jeszcze w miłym chłodzie lasu do Agromy :)


Mordka się śmieje :) © dater


Na Osowicze © dater

Pokaż trasę GPS

JZR, już nie było tak ładnie...

Wtorek, 15 lipca 2014 · dodano: 16.07.2014 | Komentarze 0

Około południa zaczęły się tworzyć chmury burzowe. Obserwowałem radar i kalkulowałem czy uda mi się na sucho do domu wrócić :P
Udało się, ale chmury dookoła chodziły i straszyły. A wiatr na odcinku od Wasilkowa był taki, że mnie znosiło na drugi pas jezdni :/

Pokaż trasę GPS

JZR, Supraśl, Ostrów, Kamionka, Straż

Poniedziałek, 14 lipca 2014 · dodano: 16.07.2014 | Komentarze 0

Założenia: jazda w tlenie, ale w międzyczasie kilka skoków ALL OUT po 1 minucie. Więc dociskałem :)
Na hasło rzucone na OTRB, że jadę dłużej odpowiedziało kilku znajomków, ale ostatecznie zjawił się tylko Przemek. Niestety minęliśmy się, ja wyjechałem za wcześnie, on przyjechał za późno. Ale jako, że trasę w skrócie opisałem, to wpadamy na siebie zaraz za Grabówką :) Przemek po kontuzji i odpuszczeniu połowy sezonu pierwszy raz na szosie od kilku miesięcy. Więc jedziemy sobie spokojnie rozmawiając i rozkmniając "życie" :P
Robię jeden skok zaraz za Krasnym Lasem na podjeździe przed Supraślem. Minuta na 540 watach :D
W Supraślu rozdzielamy się z Przemkiem. On na Białystok, ja na Krynki. Po drodze jeszcze 6 takich powtórzeń na krótszych lub dłuższych hopkach. Trzy godziny, dobre odczucia, fajna noga i FAN-TA-STY-CZNA pogoda :D


Droga na Krynki © dater


Z Ostrowia na Szudziałowo © dater


Za Suchyniczami © dater


Pola w zachodzącym słońcu © dater

Pokaż trasę GPS

JZR, WT - przez Wólki

Czwartek, 10 lipca 2014 · dodano: 12.07.2014 | Komentarze 0

Pogoda powoli się zmienia i na czwartek są zapowiedzi deszczu. Obserwuje radar w robocie i rzeczywiście od południa i wschodu budują się komórki burzowe. Przed 17-stą zbliżają się do Białego. Wyruszam obserwując niebo. Na wschodzie widać nadciągającą chmurę. Uciekam :D Zresztą uciekam tak znów między chmurami całą drogę. Z prawej chmura, z lewej chmura, a z przodu... słoneczko :)

Przede mną słońce © dater

Za mną chmury © dater

Przelatuję serwisówką do Katrynki i przez Wólki zawracam na Sochonie i Wasilków. Słychać, że gdzieś grzmi :/


Koło Wólki, chmury chodzą © dater


W okolicy Wasilkowa © dater

Jazda pod chmurami © dater

W Wasilkowie wracam koło Świętej Wody na DK19. Wiatr zaczyna się ciskać tak, że nosi mnie po asfalcie. Jest niebezpiecznie. Porywy są bardzo ostre, jak dochodzi do tego jeszcze powiew spod tira, to prawie mnie zatrzymuje w miejscu. Oj, ciężko... z górki nie mogę się rozpędzić ponad 25 km/h. Udaje się na sucho dojechać do Czarnej :). A pod domem już takie chmury:

A pod domem taki widok :) © dater

Poszło bokiem, nie spadła żadna kropla :)

Pokaż trasę GPS

JZR, regen

Poniedziałek, 7 lipca 2014 · dodano: 08.07.2014 | Komentarze 0

Po dwóch dniach dymania w terenie na Lubelszczyźnie zasłużony odpoczynek i lekka regeneracyjna jazda. Pogoda z tych #perfectweather, słońce, ciepło, prawie bez wiatru. Na krótką przejażdżkę do domu w sam raz :)

Pokaż trasę GPS

JZR, lajtowo

Czwartek, 3 lipca 2014 · dodano: 07.07.2014 | Komentarze 0

Lekki powrót roboty, tak na złagodzenie bólu dnia poprzedniego :) Chociaż prawdę powiedziawszy bardzo dobre samopoczucie i nie mogę się doczekać weekendu startowego. 

4h w deszczu...

Poniedziałek, 30 czerwca 2014 · dodano: 01.07.2014 | Komentarze 0

... czyli "po co ja to robię??" :)
Małe wyjaśnienie :D
Pokaż trasę GPS

JZR, XC na Pietraszach

Czwartek, 26 czerwca 2014 · dodano: 28.06.2014 | Komentarze 0

Tym razem na Scott'ie na Pietrasze. Żeby się wytrząść porządnie, załapać wyższe tętno i sprawdzić w takich warunkach możliwość jazdy. Kilka mocnych rund XC i powrót do domu. Było dobrze, przemieliło mnie kilka razy. Da się jeździć :D
Przy okazji kilka myśli związanych z rowerem pokazało się na PTAQnaBAJQ :) 

Pokaż trasę GPS

JZR, na spokojnie, Majówka, Supraśl, Nowodworce

Wtorek, 24 czerwca 2014 · dodano: 28.06.2014 | Komentarze 0

Po dwóch dniach bez roweru i lizaniu ran po DNFie w Drohiczynie, we wtorek postanawiam pokręcić. Dla sprawdzenia nogi ale i bolących żeber. Jak bardzo będą przeszkadzały w oddychaniu.
Rzucam hasło na fejsie, czy ktoś nie chciałby ze mną powoli pokręcić... i jest nas razem piątka. Trzech na szosie, dwóch na MTB. Zgodnie z założeniami raczej spokojnie. Chłopaki dociskają na Krasny Las z przodu, ale ja sobie spokojnie z tyłu z Żebrem jedziemy i rozmawiamy.

Wspólnie aż do Wasilkowa, gdzie się rozdzielamy akurat gdy zaczyna padać.



Czekam pięć minut, wkładam kurtkę, ochraniacze na buty... a 100 metrów dalej asfalt okazuje się suchy :)
Na dokrętkę jeszcze sobie nad Zalew jadę.
Żebra czuć, bolą, ale ogólnie już wiem, że będzie dobrze :D


Pokaż trasę GPS

Alfa - "Dzika Banda"

Wtorek, 17 czerwca 2014 · dodano: 19.06.2014 | Komentarze 0

Tym razem już po regenie, więc jazda na maksa :) Znów się pod Alfą zbiera kupa ludzi :D

Założenie jest cisnąć do końca, przepalić i sprawdzić nogę. Początek - klasyk podlaski na Supraśl. Od początku ogień i grupa stopniała o połowę :P

Tym razem nawet nie było jak zdjęć robić :D Ostra jazda, szarpanie, normalnie "dzika banda" na szosie :D
Z Supraśla przez Nowodworce na Wasilków. Dalej na Kartynkę. Na zakręcie pod Woroszyłami kraksa :( Karol pada, szlifuje się ostro. Nic strasznego się nie dzieje, ale wraca samotnie na Białystok.

Z resztą robimy wspólnie "Katrynka service road". W Jurowcach grupa jedzie na Białystok, ja zawracam na Czarną. Na postoju patrze, co tak rower upierdzielony. Okazuje się, że mleczko spryskało mnie ostro. Nie wiem kiedy, nie wiem jak, ale ciśnienie w szytce uratowane :) W domu okazało się że zostało prawie 7 atm :D Gdyby nie to, znów byłby "telefon do przyjaciela" :)


Pokaż trasę GPS