JZR, lekki regen

Poniedziałek, 31 marca 2014 · dodano: 05.04.2014 | Komentarze 0

Wreszcie na szosie :D Lekko standardową trasa do domu. Noga boska po wczorajszym maratonie :)

JZR, Wasilków, Studzianki, Ożynnik

Sobota, 29 marca 2014 · dodano: 05.04.2014 | Komentarze 0

Powrót z roboty. Trochę inaczej, przez Wasilków na Studzianki i Ożynnik.
Czuję jak organizm się odblokowuje i wchodzi na wyższe obroty. Noga się rozkręca :)
Na tyle, że dociskając w Studziankach na podjeździe w las mam KOMa :) Idzie tak dobrze, że cały odcinek Studzianki - Ożynnik robię w rekordowym czasie :)
A pogoda piękna. Jeszcze marzec, a ja po lesie na krótko pomykam :D


Scale w swoim leśnym żywiole :D


Pokaż trasę GPS

JZR, po chorobie

Środa, 23 października 2013 · dodano: 23.10.2013 | Komentarze 0

Choróbsko mnie dopadło po czwartkowym basenie i w weekend rozłożyło na dobre. Ale stosując swoje sprawdzone sposoby już wychodzę z tego. We wtorek lekko potruchtałem na bieżni na siłce. Wczoraj odpocząłem a dziś już nie wytrzymałem :)
Patrząc na prognozy i wierząc, że się sprawdzą zabrałem dziś rower do roboty. I patrząc za okno nosiło mnie za biurkiem. Strzeliłem więc choróbsku prosto w twarz i zrobiłem moje kilometry z roboty. W założeniu lekko, jednak tętno wysoko wędrowało, mimo że nie dociskałem - takie miałem subiektywne odczucie. A tak poza tym jak na jazdę w stanie chorobowym, to całkiem dobrze się jechało. Mam nadzieję, że jutro choróbsko mi nie odda...
Druga połowa października, a ja na nogach krótkie spodenki :D Co prawda o 17-stej już pod Czarną nie było za ciepło - temperatura spadła do 10 stopni. Ale na trasie fajnie, chociaż wiatr trochę miotał.

JZR, leciutko

Wtorek, 15 października 2013 · dodano: 15.10.2013 | Komentarze 0

Bardzo lekko i spokojnie z roboty. Pogoda się dostroiła, bezwietrznie, spokojnie jakoś tak... statycznie. Tylko wraz z coraz większą ilością opadłych liści mam wrażenie, że jest coraz więcej debili na drogach :/

JZR

Czwartek, 10 października 2013 · dodano: 10.10.2013 | Komentarze 0

Nie pamiętam już kiedy ostatni raz jechałem w krótkich spodenkach :) Wreszcie zestaw prawie letni, krótki komplet, rękawki, cienkie rękawiczki, buty bez ochraniaczy. Taką jesień to ja lubię :D

JZR

Poniedziałek, 7 października 2013 · dodano: 07.10.2013 | Komentarze 0

Standardowy powrót do domu. Byłoby bez historii, gdyby nie kapeć koło Horodnianki. Siedziałem w rowie koło szosy i wymieniałem dętkę :P Musiałem się śpieszyć, bo ściemnia się już strasznie szybko.

JZR

Czwartek, 3 października 2013 · dodano: 03.10.2013 | Komentarze 0

Szybko, moc była, chociaż starałem się już nie dociskać. Całą Hetmańską i Wierzbową pociąłęm jedną kreską za jadącą lekko ponad 40-ści ciężarówką :) I się nie zmachałem, chociaż w piątej minucie rozgrzewki tętno sobie ponad 160 szybowało.
Jechało się dobrze, pogoda bezwietrzna, noga wporzo. Żeby jeszcze cieplej chciało być! Tym razem zmarzłem w uszy, bo czapeczki zapomniałem :P A na rękawiczki dalej czekam, choć już GLS zapowiedział się na jutro :D

Dwa dni totalnej...

Wtorek, 1 października 2013 · dodano: 03.10.2013 | Komentarze 0

...niemocy po Mielniku. Ostro poszło na zakończenie sezonu, w niedzielę kac gigant :P Najgorzej, ze przełożył się też na poniedziałek. Zabrałem rower do samochodu (ale nawet nie ja kierowałem) i miałem mocne, naprawdę mocne postanowienie wrócić nim z roboty. Ale tak źle się czułem, byłem tak słaby, ta mi się nie chciało... że nie pojechałem :/
We wtorek to samo. Zero motywacji, chęci, jakaś totalna niemoc. Ale zmuszam się po robocie, żeby wsiąść jednak na Onixa. I dziej się rzecz cudowna :) Ja mam naprawdę jakiegoś pierdolca, a organizm traktuje rower jak jakiś odtruwacz i lek na wszystko. Już po 10 minutach wiedziałem, ze jest bosko i czułem się świetnie :) Noga się rozkręciła, organizm też, znikły wszystkie negatywne odczucia. Sunąłem po szosie i łykałem kilometry z boską mocą i przyjemnością. Lekko, w tlenie, już rozjazdowo i na roztrenowanie. Muza w uchu grała, ja sobie podśpiewywałem, las i pola dookoła, chłodne powietrze, bezwietrznie, było świetnie! Zrobiłem dłuższą rundę przez Majówkę na Supraśl i Nowodworce do Czarnej. Aż mnie zmrok na ostatnich kilometrach złapał :D
I człowiek jak nowonarodzony! :D

JZR, lekki rozjazd po maratonie

Poniedziałek, 23 września 2013 · dodano: 24.09.2013 | Komentarze 0

Lekko z roboty. Samopoczucie i nogi takie sobie. Tydzień temu po Supraślu mnie niosły, teraz coś nie bardzo. Nie miałem od nich dobrej odpowiedzi. Czują pociągnięcie Nola :P
Wiało mocno i miotało po szosie. Na obwodnicy Wasilkowa pchało ładnie, 50 z licznika nie schodziło :)

JZR + Zdroje

Poniedziałek, 16 września 2013 · dodano: 19.09.2013 | Komentarze 0

... ciągle pada :/
Udało się lukę w deszczu na MK Supraśl znaleźć. Na szczęście pod wieczór w poniedziałek na rozjazd także :) Ach jak noga pięknie podawała. Byłem aż zdziwiony, że po tak ciężkim maratonie mam tyle energii i siły. Nogi a jak, czułem. Ale w taki dobry, pozytywny sposób. Jakby była tam nagromadzona moc, która tylko czeka żeby eksplodować :D Ale dozowałem umiejętnie, żeby nie przesadzić. Miał to być rozjazd po maratonie, regeneracja w tlenie. Pyknięte więc sześć dyszek, a moc mam nadzieję zachowana na następne zawody :D