Info
Ten blog rowerowy prowadzi dater z bazy wypadowej Czarna Białostocka.
Przekręciłem na dwóch kołach 33225.50 kilometrów w tym 7698.22 w terenie.
Kręcę z prędkością średnią 26.15 km/h i dociskam jeszcze bardziej :DWięcej o mnie.
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2013
2012
2011
2010
2009
Statystyki i osiągnięcia
Najdłuższy dystans: 342 km Maksymalna prędkość: 79,20 km/h Najwyższe wzniesienie: 2920 mnpm Maksymalna suma przewyższeń: 2771 m
Podsumowania wydarzeń
Calpe - zgrupka marzec 2014
Sycylia - sierpień 2013
Polańczyk - lipiec 2013
Calpe - zgrupka marzec 2013
Opatija - czerwiec 2010
sezon 2013
sezon 2012 sezon 2011
sezon 2010
Moje rowery
Pogoda
| Poniedziałek | +2° | -3° | |
| Wtorek | +3° | -5° | |
| Środa | +4° | -2° | |
| Czwartek | +5° | -2° | |
| Piątek | +4° | -3° | |
| Sobota | +4° | -3° |
Linki
Kontakt
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Wrzesień18 - 5
- 2014, Sierpień21 - 1
- 2014, Lipiec26 - 5
- 2014, Czerwiec26 - 0
- 2014, Maj24 - 4
- 2014, Kwiecień25 - 9
- 2014, Marzec24 - 15
- 2014, Luty4 - 6
- 2014, Styczeń4 - 9
- 2013, Grudzień7 - 14
- 2013, Listopad6 - 12
- 2013, Październik16 - 5
- 2013, Wrzesień23 - 14
- 2013, Sierpień25 - 5
- 2013, Lipiec25 - 3
- 2013, Czerwiec27 - 11
- 2013, Maj26 - 9
- 2013, Kwiecień22 - 20
- 2013, Marzec13 - 24
- 2013, Luty5 - 7
- 2013, Styczeń3 - 4
- 2012, Grudzień7 - 10
- 2012, Listopad5 - 1
- 2012, Październik5 - 1
- 2012, Wrzesień15 - 5
- 2012, Sierpień18 - 11
- 2012, Lipiec22 - 9
- 2012, Czerwiec24 - 8
- 2012, Maj25 - 9
- 2012, Kwiecień14 - 3
- 2012, Marzec4 - 2
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Październik4 - 0
- 2011, Wrzesień9 - 0
- 2011, Sierpień12 - 1
- 2011, Lipiec17 - 2
- 2011, Czerwiec17 - 2
- 2011, Maj14 - 0
- 2011, Kwiecień12 - 0
- 2011, Marzec9 - 3
- 2011, Luty1 - 0
- 2011, Styczeń2 - 3
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Październik12 - 1
- 2010, Wrzesień14 - 9
- 2010, Sierpień24 - 3
- 2010, Lipiec23 - 8
- 2010, Czerwiec18 - 17
- 2010, Maj21 - 6
- 2010, Kwiecień12 - 1
- 2010, Marzec2 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Listopad1 - 0
- 2009, Październik1 - 0
- 2009, Wrzesień10 - 4
- 2009, Sierpień23 - 5
- 2009, Lipiec24 - 1
- 2009, Czerwiec16 - 0
- 2009, Maj15 - 0
- 2009, Kwiecień11 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Trening
| Dystans całkowity: | 21375.29 km (w terenie 2566.04 km; 12.00%) |
| Czas w ruchu: | 774:46 |
| Średnia prędkość: | 27.59 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 186.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 152905 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 196 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 234 (119 %) |
| Suma kalorii: | 471786 kcal |
| Liczba aktywności: | 575 |
| Średnio na aktywność: | 37.17 km i 1h 20m |
| Więcej statystyk | |
- DST 16.90km
- Czas 00:39
- VAVG 26.00km/h
- VMAX 34.80km/h
- Temperatura 18.0°C
- Kalorie 298kcal
- Podjazdy 44m
- Sprzęt Kellys Oxygen 2009
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd
Poniedziałek, 17 sierpnia 2009 · dodano: 17.08.2009 | Komentarze 0
... po sobotniej wycieczce na Serwy, w nogach czuć pokonany dystans. Łatwo nie jest :( Nie forsuję się więc zbytnio, jadę aby tylko rozruszać sztywne mięśnie. Czas oczywiście nie rewelacyjny, 39:24. Kategoria ! < 050 km, Trening
- DST 28.56km
- Teren 6.80km
- Czas 01:08
- VAVG 25.20km/h
- VMAX 34.40km/h
- Temperatura 12.0°C
- Kalorie 484kcal
- Podjazdy 122m
- Sprzęt Kellys Oxygen 2009
- Aktywność Jazda na rowerze
Przygotowanie...
Piątek, 14 sierpnia 2009 · dodano: 17.08.2009 | Komentarze 0
… do planowanego jutrzejszego długiego wypadu na Serwy. Jadę bladym świtem na Jezierzysk, swoją standardową traską. Mimo dwudniowej przerwy i odpoczynku w jeżdżeniu jakoś ciężko się kręci, nogi drewniane. Ale może to wina wczesnej pory. Organizm się jeszcze nie obudził. 5:30 o tej porze roku to jeszcze szarówka, szczególnie jak są chmury. Jak się obudziłem o piątej to się zdziwiłem tak szaro jeszcze było. Niedługo już tak wczesne jady nie będą możliwe. Poza tym chłodno, ledwo 12 stopni, długie gatki trzeba było naciągnąc.A więc jadę spokojnie, nie naciskam. Wynik średni 1:07:59.
Kategoria ! < 050 km, Trening
- DST 16.90km
- Czas 00:37
- VAVG 27.41km/h
- VMAX 35.50km/h
- Temperatura 13.0°C
- Kalorie 343kcal
- Podjazdy 41m
- Sprzęt Kellys Oxygen 2009
- Aktywność Jazda na rowerze
Poooszłooo...
Wtorek, 11 sierpnia 2009 · dodano: 11.08.2009 | Komentarze 0
... dziś ostro do Agromy. Yes, yes, yes... jest rekordzik. Docisnąłem jakoś od samego początku, jechało się świetnie, nogi podawały aż miło. Na mostku przy zalewie z reguły na liczniku miałem średnią ok. 28, dziś było 30. I tak szło aż do Agromy. Połówka dystansu, czas 18:39. Odpoczynek 4 minuty, droga powrotna. Bałem się, że przesadziłem w pierwszej połowie, ale naddatek miałem na tyle duży że dałem radę. Dróga połówka czas 18:17. Łączny czas 36:57!!! Wynik poprawiony o ponad minutę. Jestem w szoku, myślałem żeby zejść poniżej 37:30. A tu tak pieknie. Ciekawe ile się ten mój "rekordzik" utrzyma. A jeszcze niedawno robiłem ta trasę w 45 minut :) Kategoria Trening, ! < 050 km
- DST 28.50km
- Teren 6.80km
- Czas 01:03
- VAVG 27.14km/h
- VMAX 37.90km/h
- Temperatura 22.0°C
- Kalorie 527kcal
- Podjazdy 116m
- Sprzęt Kellys Oxygen 2009
- Aktywność Jazda na rowerze
Jezierzysk
Wtorek, 11 sierpnia 2009 · dodano: 12.08.2009 | Komentarze 0
Po porannym dociskaniu do Agomy wydawało się że wieczorna traska będzie ciężka. A tu proszę, nogi podawały aż miło (a może własnie dlatego?). Fajnie się jechało, na odcinku CWK-Oleszkowo trochę pokropiło. Był moment, że myślałem czy aby nie skrócić trasy, ale wytrzymałem w postanowieniu i zrobiłem plan. Nogi wpadły w jakiś trans i cały czas bez problemu utrzytmywałem odpowienie tempo. Czas wyśmienity 1:03:16, rekordowy :) Całkiem niechcący wyszedł dzień rekordów. Kategoria ! < 050 km, Trening
- DST 16.90km
- Czas 00:39
- VAVG 26.00km/h
- VMAX 34.80km/h
- Temperatura 12.0°C
- Kalorie 309kcal
- Podjazdy 44m
- Sprzęt Kellys Oxygen 2009
- Aktywność Jazda na rowerze
Agroma
Poniedziałek, 10 sierpnia 2009 · dodano: 10.08.2009 | Komentarze 0
...czyli poranny standard. Rozjazd po piatkowo-sobotnich kilometrach na Mazurach i niedzielnym rodzinnym wypoczynku. Chłodno, ledwo 10 st., trzeba było wyciagnac długie gatki... Kategoria Trening, ! < 050 km
- DST 28.49km
- Teren 9.50km
- Czas 01:09
- VAVG 24.77km/h
- VMAX 33.80km/h
- Temperatura 18.0°C
- Kalorie 916kcal
- Podjazdy 124m
- Sprzęt Kellys Oxygen 2009
- Aktywność Jazda na rowerze
Jezierzysk
Środa, 5 sierpnia 2009 · dodano: 05.08.2009 | Komentarze 0
Całkowity poranny sponton mi dziś wyszedł. Znudziła mi się jakoś standardowa poranna trasa do Agromy i niechcący tak wyszło, że zboczyłem z trasy :) W więc zamast prosto na Agromę skręciłem w lewo na Czarną Wieś Kość. i poleciałem na Jezierzysk. Po prostu ostatnio głodny kilometrów jestem, poza tym przed piątkowo-sobotnim dłuższym wyjazdem przydało by się trochę więcej pokrecić. No i wyszła nieplanowana, dłuższa poranna wycieczka niż zwykle :)- DST 16.90km
- Czas 00:40
- VAVG 25.35km/h
- VMAX 35.50km/h
- Temperatura 18.0°C
- Kalorie 548kcal
- Podjazdy 44m
- Sprzęt Kellys Oxygen 2009
- Aktywność Jazda na rowerze
Lajtowo...
Wtorek, 4 sierpnia 2009 · dodano: 04.08.2009 | Komentarze 0
... codzienny poranny rozjazd do Agromy. Nie dociskałem, nie szarpałem, pełen luzik. Kategoria Trening, ! < 050 km
- DST 16.88km
- Czas 00:38
- VAVG 26.65km/h
- VMAX 36.40km/h
- Temperatura 16.0°C
- Kalorie 560kcal
- Podjazdy 42m
- Sprzęt Kellys Oxygen 2009
- Aktywność Jazda na rowerze
Standard...
Poniedziałek, 3 sierpnia 2009 · dodano: 03.08.2009 | Komentarze 0
... czyli poranna Agroma :). Pobudka 5:15, wyjazd 5:39. od początku nie ściemniam i przyciskam na wynik. Jakoś we łbie mi się kołacze cel: poniżej 38 min. Idzie całkiem nieźle. Do nawrotki mam 18:55, niezły naddatek, czas poparwiony o 27s. Ale spowrotem coś się dzieje, noga nie podaje. Tracę wypracowana górkę, chyba przesadziłem na początku. Kończy się wynikiem 38:00 (sic!!!) Poprawiłem wynik, ale ponizej magicznego czasu nie zeszłem. Teraz nie prędko zabiorę się za poprawianie cyfry... Kategoria Trening, ! < 050 km
- DST 16.90km
- Czas 00:41
- VAVG 24.73km/h
- VMAX 43.90km/h
- Temperatura 18.0°C
- Kalorie 539kcal
- Podjazdy 47m
- Sprzęt Kellys Oxygen 2009
- Aktywność Jazda na rowerze
Lajtowo...
Piątek, 31 lipca 2009 · dodano: 31.07.2009 | Komentarze 0
... dziś pojechałem moją standardową, poranną, szybką trase do Agromy. Jakieś już takie nudnawe staje się naginanie w tym samym krajobrazie :DTak więc już od początku bez szarpania, żeby nie przyszło mi do łba tak jak wczoraj po pięciu kilometrach docisnąć, bo idzie dobrze i może się uda wynik poprawić. A tak po kawałku już było wiadomo że nic nie osiągnę, więc pokusy nie było :) I tak sobie przepedałowałem moje kilometry, delikatnie, fajnie, wyszło nieco ponad 41 minut.
Kategoria Trening, ! < 050 km
- DST 16.91km
- Czas 00:38
- VAVG 26.70km/h
- VMAX 36.10km/h
- Temperatura 16.0°C
- Kalorie 560kcal
- Podjazdy 42m
- Sprzęt Kellys Oxygen 2009
- Aktywność Jazda na rowerze
Agroma
Czwartek, 30 lipca 2009 · dodano: 30.07.2009 | Komentarze 0
...który to raz?? A, trudno zliczyć :)Dziś ładny dzień, nawet fajnie się jechało. Poranek ciepły, prawie 16 st. Nie miałem zamiaru nic bić, ale jakoś noga gładko podawała i po pięciu kilometrach powiedziałem sobie: przycisnę :)
I przycisnąłem, wynik nie rewelacyjny, ale coraz mocniej zbliżam się do granicy poniżej 38 minut. Tym razem 38:13, prędkość 26,5 km/h.
Kategoria Trening, ! < 050 km