Info
Ten blog rowerowy prowadzi dater z bazy wypadowej Czarna Białostocka.
Przekręciłem na dwóch kołach 33225.50 kilometrów w tym 7698.22 w terenie.
Kręcę z prędkością średnią 26.15 km/h i dociskam jeszcze bardziej :DWięcej o mnie.
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2013
2012
2011
2010
2009
Statystyki i osiągnięcia
Najdłuższy dystans: 342 km Maksymalna prędkość: 79,20 km/h Najwyższe wzniesienie: 2920 mnpm Maksymalna suma przewyższeń: 2771 m
Podsumowania wydarzeń
Calpe - zgrupka marzec 2014
Sycylia - sierpień 2013
Polańczyk - lipiec 2013
Calpe - zgrupka marzec 2013
Opatija - czerwiec 2010
sezon 2013
sezon 2012 sezon 2011
sezon 2010
Moje rowery
Pogoda
| Poniedziałek | +2° | -3° | |
| Wtorek | +3° | -5° | |
| Środa | +4° | -2° | |
| Czwartek | +5° | -2° | |
| Piątek | +4° | -3° | |
| Sobota | +4° | -3° |
Linki
Kontakt
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Wrzesień18 - 5
- 2014, Sierpień21 - 1
- 2014, Lipiec26 - 5
- 2014, Czerwiec26 - 0
- 2014, Maj24 - 4
- 2014, Kwiecień25 - 9
- 2014, Marzec24 - 15
- 2014, Luty4 - 6
- 2014, Styczeń4 - 9
- 2013, Grudzień7 - 14
- 2013, Listopad6 - 12
- 2013, Październik16 - 5
- 2013, Wrzesień23 - 14
- 2013, Sierpień25 - 5
- 2013, Lipiec25 - 3
- 2013, Czerwiec27 - 11
- 2013, Maj26 - 9
- 2013, Kwiecień22 - 20
- 2013, Marzec13 - 24
- 2013, Luty5 - 7
- 2013, Styczeń3 - 4
- 2012, Grudzień7 - 10
- 2012, Listopad5 - 1
- 2012, Październik5 - 1
- 2012, Wrzesień15 - 5
- 2012, Sierpień18 - 11
- 2012, Lipiec22 - 9
- 2012, Czerwiec24 - 8
- 2012, Maj25 - 9
- 2012, Kwiecień14 - 3
- 2012, Marzec4 - 2
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Październik4 - 0
- 2011, Wrzesień9 - 0
- 2011, Sierpień12 - 1
- 2011, Lipiec17 - 2
- 2011, Czerwiec17 - 2
- 2011, Maj14 - 0
- 2011, Kwiecień12 - 0
- 2011, Marzec9 - 3
- 2011, Luty1 - 0
- 2011, Styczeń2 - 3
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Październik12 - 1
- 2010, Wrzesień14 - 9
- 2010, Sierpień24 - 3
- 2010, Lipiec23 - 8
- 2010, Czerwiec18 - 17
- 2010, Maj21 - 6
- 2010, Kwiecień12 - 1
- 2010, Marzec2 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Listopad1 - 0
- 2009, Październik1 - 0
- 2009, Wrzesień10 - 4
- 2009, Sierpień23 - 5
- 2009, Lipiec24 - 1
- 2009, Czerwiec16 - 0
- 2009, Maj15 - 0
- 2009, Kwiecień11 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
! < 050 km
| Dystans całkowity: | 14239.53 km (w terenie 3029.17 km; 21.27%) |
| Czas w ruchu: | 551:52 |
| Średnia prędkość: | 25.80 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 91370 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 234 (119 %) |
| Suma kalorii: | 318186 kcal |
| Liczba aktywności: | 562 |
| Średnio na aktywność: | 25.34 km i 0h 58m |
| Więcej statystyk | |
- DST 15.30km
- Czas 00:37
- VAVG 24.81km/h
- VMAX 38.50km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 140 ( 71%)
- HRavg 112 ( 57%)
- Kalorie 326kcal
- Podjazdy 87m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
Regen, Czarna po nocy
Poniedziałek, 1 września 2014 · dodano: 13.09.2014 | Komentarze 1
Trochę problemów w robocie, kilkaset kilometrów jazdy samochodem. Wczesny wyjazd, późny powrót. Człowiek wku...ny, najchętniej by po prostu wszystko pierdolną i wyciągnął się na sofie. Ale rower ma na mnie działanie terapeutyczne, więc jadę po nocy w "miasto". Przy okazji wykuwam pojęcie "nocnej pojemności dróg" :P
Po Czarnej, po nocy © PTAQnaBAJQ
Kategoria ! < 050 km, Foto, GPS, Onix na szosie, Trening
- DST 10.10km
- Teren 8.00km
- Czas 00:28
- VAVG 21.64km/h
- VMAX 35.30km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 175 ( 89%)
- HRavg 148 ( 75%)
- Kalorie 329kcal
- Podjazdy 41m
- Sprzęt Scott Scale 930 Custom by Ptaq
- Aktywność Jazda na rowerze
Sejny, rozgrzewka przed maratonem
Niedziela, 31 sierpnia 2014 · dodano: 13.09.2014 | Komentarze 0
Jak zwykle kilka pierwszych i ostatnich kilometrów maratonu na rozpoznaniu i rozgrzewce.
Kategoria ! < 050 km, Foto, Scale930 w trasie, Trening, w Polskę
- DST 31.30km
- Czas 01:05
- VAVG 28.89km/h
- VMAX 45.70km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 166 ( 84%)
- HRavg 139 ( 70%)
- Kalorie 787kcal
- Podjazdy 212m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
JZR, szok...
Czwartek, 28 sierpnia 2014 · dodano: 13.09.2014 | Komentarze 0
... pogodowy się pogłębia. Powrót to rzeczywistości, szczególnie gdy przed wyjazdem na wakacje masz super pogodę, ponad 30 stopni, na wakacjach ponad 40, jest baaaardzo trudny. Chłodno, wietrznie, deszczowo.Licytowałem się z tą chmurą:
- Ej, weź mi odpuść...
A ona na to:
- Nie odpuszczę!
- Ej, no weź, no..
- NIE!
- A pocałuj ty mnie w dupsko!
No i pierdolnęła... dupsko mokre :)
Kategoria ! < 050 km, JZR, Onix na szosie, Trening
- DST 30.30km
- Czas 01:01
- VAVG 29.80km/h
- VMAX 51.10km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 163 ( 83%)
- HRavg 134 ( 68%)
- Kalorie 797kcal
- Podjazdy 239m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
Po tygodniu nicnierobienia...
Środa, 27 sierpnia 2014 · dodano: 13.09.2014 | Komentarze 0
... powrót na szosę :)Wakacje. Luz, chillout. Dla siebie dla rodziny. Czasami człowiek musi... :)
Ale powrót ciężki. Nogi wypoczęte niby, ale takie drewniane, sztywne. Nie chcą kręcić na wysokich obrotach.
Spokojnie w tlenie na Jezierzyski i z powrotem, żeby choć trochę je rozruszać. Szokiem jest przeskok o jakieś 30 (!) stopni temperatury odczuwalnej w dół :P Do tego chmury, brak słońca, deszczyk... doła normalnie mozna od razu załapać :)
Kategoria ! < 050 km, Foto, Onix na szosie, Trening
- DST 31.90km
- Czas 01:10
- VAVG 27.34km/h
- VMAX 47.20km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 144 ( 73%)
- HRavg 128 ( 65%)
- Kalorie 787kcal
- Podjazdy 207m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
JDR, rozjazd
Poniedziałek, 18 sierpnia 2014 · dodano: 13.09.2014 | Komentarze 0
Lekko do roboty po Kresowym w Narewce.I czas na wakacje! :)
Kategoria ! < 050 km, JDR, Onix na szosie, Trening
- DST 8.10km
- Teren 6.50km
- Czas 00:19
- VAVG 25.58km/h
- VMAX 36.40km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 174 ( 88%)
- HRavg 140 ( 71%)
- Kalorie 262kcal
- Podjazdy 46m
- Sprzęt Scott Scale 930 Custom by Ptaq
- Aktywność Jazda na rowerze
Narewka, rozgrzewka
Niedziela, 17 sierpnia 2014 · dodano: 30.08.2014 | Komentarze 0
Jak to przed maratonem tradycyjnie: pierwsze kilometry i ostatnie wyścigu na rozgrzewkę. Kategoria ! < 050 km, Scale930 w trasie, Trening, w Polskę
- DST 26.40km
- Teren 26.00km
- Czas 01:04
- VAVG 24.75km/h
- VMAX 42.80km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 158 ( 80%)
- HRavg 139 ( 70%)
- Kalorie 860kcal
- Podjazdy 155m
- Sprzęt Scott Scale 930 Custom by Ptaq
- Aktywność Jazda na rowerze
Lekki rozjazd po lesie
Sobota, 16 sierpnia 2014 · dodano: 16.08.2014 | Komentarze 0
Fajnie jest dogonić aktualny dzień we wpisach na blogu. U mnie to duży sukces, udaje się ledwo kilka razy w roku :)Lekki rozjazd z rana do lasu. Żeby ruszyć nogi i sprawdzić jak Scott po większym trochę serwisie. Wszystko gra i cyka w maszynce wzorowo :D
A wilgotny las pięknie pachnie o poranku :)
Kategoria ! < 050 km, Foto, GPS, Scale930 w trasie, Trening
- DST 29.80km
- Czas 01:03
- VAVG 28.38km/h
- VMAX 50.80km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 149 ( 76%)
- HRavg 152 ( 77%)
- Kalorie 641kcal
- Podjazdy 171m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
JDR, regen
Środa, 13 sierpnia 2014 · dodano: 15.08.2014 | Komentarze 0
Jak się wali kilometry, to regen też być musi :PPierwsza jazda od długiego czasu rano w temperaturze bliskiej 10 stopni :) Więc rękawki, rękawiczki i nakolanniki żeby chłód nie doskwierał :)
Kategoria ! < 050 km, Onix na szosie, Trening
- DST 29.80km
- Czas 01:06
- VAVG 27.09km/h
- VMAX 48.20km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 142 ( 72%)
- HRavg 126 ( 64%)
- Kalorie 20kcal
- Podjazdy 171m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
JDR, regen
Poniedziałek, 11 sierpnia 2014 · dodano: 15.08.2014 | Komentarze 0
Lekko po niedzielnej seteczce :) Kategoria ! < 050 km, JDR, Onix na szosie, Trening
- DST 44.50km
- Czas 01:27
- VAVG 30.69km/h
- VMAX 51.50km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 182 ( 92%)
- HRavg 150 ( 76%)
- Kalorie 1171kcal
- Podjazdy 295m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
Jadę w euforii po zwycięztwie Majki
Sobota, 9 sierpnia 2014 · dodano: 15.08.2014 | Komentarze 0
Po południu ostatni etap i finał Tour de Pologne. Jazda indywidualna na czas i wiara w to, że Majka da radę. Pchamy, pchamy do końca! Siedzę jak na szpilkach, dopinguję... Majka na mecie... JEST!!! Polak zwycięzcą naszego narodowego touru!
Majka! Wreszcie mamy polskiego zwycięzcę TdP :) © PTAQnaBAJQ
Duma, radość, euforia :D
W tej całej euforii wsiadam na Onixa i lecę swoją "domową" rundę na Zdroje. Niby z założenia lekko, ale nogi tak niosą że dociskam momentami jak wariat. A niech tam, kręci się dobrze, energia rozpiera, trzeba się wyżyć! :)
W euforii nogi kręcą :) © PTAQnaBAJQ
Na Zdroje © PTAQnaBAJQ
W drodze powrotnej © PTAQnaBAJQ
Kategoria ! < 050 km, Foto, GPS, Onix na szosie, Trening