Standard poranny...

Piątek, 6 lipca 2012 · dodano: 07.07.2012 | Komentarze 1

... na Zdroje. O 5-tej ciepło, 19 stopni. Już zaczyna się duchota, słońce przygrzewa. Jechało się jakoś ciężko. Przycisnąłem na testowym i nawet nieźle, zszedłem znów poniżej dziesiątki: 9:41. Ale dalej jakoś ciężko, wysokie tętno, trudno się oddychało.
Tydzień kłopotliwy jeśli chodzi o pogodę. W poniedziałek poranny deszcz, wieczorem burza. We wtorek trochę kilometrów, ale wieczorem także ucieczka przed nawałnicą. Środa rano pobudka, ale leje i grzmi, więc w kimono. Wieczorem to samo. Czwartek wyjazdowy więc na trening możliwości nie było. I tak zleciał tydzień...

[EDIT] Z tym czasem na odcinku testowym to nawet bardzo "nieźle" :P Uzupełniłem dziś tabelę czasów i wyszło, że to na razie najlepszy przeze mnie osiągnięty czas. Nie wiem co mi się pokiełbasiło, że 9:30 jechałem :P Także mam rekordzik na SOT1 :D

W poniedziałek, ...

Wtorek, 3 lipca 2012 · dodano: 03.07.2012 | Komentarze 0

... w poniedziałek ja nie mogę bo... cholera padaaa :)
Nooo, a wstawać i tak mi się nie chciało. Poczułem się rozgrzeszony i waliłem dalej w kimono :D
Za to we wtorek się zebrałem bez wymówek i 5 rano standard na Zdroje. Ciepło, ok. 16 stopni. Nie mogłem się zdecydować czy docisnąć i czy mi się chce. Po piątkowej życiówce jakoś nie bardzo mi się chciało. Na maksa w zasadzie poszedłem tylko odcinek testowy i znów zszedłem poniżej 10 minut. Nooo, tak trzeba :D
A później to tak w zasadzie lajtowo, chociaż czasami walczyłem. Od połowy dystansu zerwał się wiatr i przeszkadzał, co wodać po czasie.

Wieczorkiem...

Wtorek, 3 lipca 2012 · dodano: 03.07.2012 | Komentarze 1

... był plan dłuższej regeneracji. Niestety potężne burzowe chmury na horyzoncie i trasa tylko nad Zalew. Z powrotem ucieczka przed burzą.

idzie burza © dater

Spokojny poranny rozjazd...

Sobota, 30 czerwca 2012 · dodano: 01.07.2012 | Komentarze 0

... po wczorajszej życiówce. Wstać było ciężko, ale nie aż tak strasznie jak przewidywałem. A jak zacząłem kręcić to całkiem fajnie szło, noga czuć że zmęczona, ale podawała całkiem nieźle. O dziwo tyłek też dogadał się bez problemów z siodełkiem :)

We wtorek...

Wtorek, 26 czerwca 2012 · dodano: 28.06.2012 | Komentarze 0

... rano znów straszyło, że mnie zleje. Dlatego obrałem krótszą trasę na Agromę. I tak miałem założenia regeneracyjne na ten dzień, więc pasowało. Na szczęście tym razem wróciłem na sucho :) Na powrocie dokręciłem jeszcze kilka kilometrów kręcąc się po Czarnej. Do piątku dwa dni całkowitego odpoczynku od roweru, a w piątek... wyzwanie ;)

Było do przewidzenia...

Poniedziałek, 25 czerwca 2012 · dodano: 25.06.2012 | Komentarze 0

... że mnie dziś zleje. Mówiła o tym prognoza pogody (ta, w którą można wierzyć, czyli ICM), mówiła o tym chmura na horyzoncie, mówiła o tym nawet moja intuicja. Ale mam w tym sezonie taki układ pomiędzy mną, treningami a pogodą, że jak leje to nie wychodzę na rower. A jak tylko straszy, że będzie lać, to idę na trening. Jako, że dziś rano tylko straszyło (na trzy jak już wspomiałem: i ICM i chmura i intuicja) a nie padało, to tylko przygotowuję się na deszcz, biorę deszczówkę, zakładam błotniki (a jak!) i wyjeżdżam przed 5-tą na Cube w teren. Chcę poprawić trasę na Podłubiankę, bo w sobotę pielgrzymki idące na Różanystok nie pozwoliły mi na zakończenie treningu i sprawdzenie formy do końca.
Jako, że wszystko przepowiadało deszcz, to deszcz się zjawił i to szybko. Na 5-tym kilometrze zaczyna kropić, jeszcze zanim dojechałem do 10-tego już leje. Zatrzymuję się na chwilę żeby włożyć deszczówkę i cisnę dalej. Rozpadało się tak, że jak wróciłem to wykręcałem wszystko co miałem na sobie. Na szczęście było całkiem ciepło. Ale wynik testu też nie do końca wymierny, w takich warunkach jazda do łatwych nie należy. Deszcz, wiatr, rower zaczyna trzeszczeć i wszystko topornie chodzi, opony kleją się do podłoża. Czas odcinka testowego całkiem niezły, choć liczyłem na więcej. No ale te warunki...
1:03:32, pr. śr.: 28,5 km/h

Niemczyn...

Niedziela, 24 czerwca 2012 · dodano: 24.06.2012 | Komentarze 0

...rekreacyjnie z Alą. Piękna pogoda, bardzo ciepło i przyjemnie. Najpierw na Agromę, ale nie jedziemy do końca, tylko prosto w las i na Niemczyn. Powrót przez Oleszkowo, CWK i Pierekały.

Pokaż trasę GPS

Podłubianka

Sobota, 23 czerwca 2012 · dodano: 24.06.2012 | Komentarze 0

W sobotni ranek dla odmiany jakoś po terenie zachciało mi się pokręcić. Swoją standardową treningową trasę terenową nie pamiętam już kiedy robiłem. No i jakąś chęć na taką jazdę miałem. Cube odebrany z serwisu, zajeździłem suport, więc wymieniony. Ogólnie przejrzany, podregulowany, chodzi aż miło. Po 7-mej wyjeżdżam. Całkiem ciepło, ok. 16-stu stopni, pogoda ładna. Podejrzewając że po ostatnich deszczach trochę mokro w lesie założyłem błotniki. A co... :) Ja czysty, Kubuś czysty, trzeba się szanować :P
No i rzeczywiście było mokro, trochę kałuż, szuter klejący, miejsca z błotem. Jechało się dobrze i rześko. Przed samą Czarną spowolniły mnie pielgrzymki wychodzące w kierunku na Różanystok. Jechał przede mną dostawczak i musiał się przytrzymywać prze każdej grupie, żeby ominąć. A grup było kilkanaście. Trudno więc określić czas i formę, byłoby na pewno kilka minut lepiej. Może w poniedziałek z rana poprawie... jak się prognozy nie sprawdzą, bo ma padać :(

I dalej kręcę lekko...

Środa, 20 czerwca 2012 · dodano: 22.06.2012 | Komentarze 0

... i znów rano na Zdroje. I założenia takie i jakoś chęci dociśnięcia brak. Chociaż zmęczenia nie czuję, noga dobrze podaje. Muszę się wziąć za serwis Onix'a, coś przerzutki szwankują. Jadąc kręcę pierścieniami regulacyjnymi, ale niewiele to daje. Na powrót poranek chłodny i mgła na trasie. Słońce nie mogło się przebić.

Poweekendowej regeneracji...

Wtorek, 19 czerwca 2012 · dodano: 22.06.2012 | Komentarze 0

... ciąg dalszy. Tym razem na standardem Zdroje. Rano o wiele cieplej niż dzień wcześniej, chociaż pochmurno. Nogi mają się zadziwiająco dobrze, ale nie chcę przesadzić dociskając. Jak ma być lekko, to jest lekko, nawet nie patrzę na mijający czas :P