Info

Więcej o mnie.
Statystyki i osiągnięcia
Najdłuższy dystans: 342 km Maksymalna prędkość: 79,20 km/h Najwyższe wzniesienie: 2920 mnpm Maksymalna suma przewyższeń: 2771 m
Podsumowania wydarzeń
Calpe - zgrupka marzec 2014
Sycylia - sierpień 2013
Polańczyk - lipiec 2013
Calpe - zgrupka marzec 2013
Opatija - czerwiec 2010
sezon 2013
sezon 2012 sezon 2011
sezon 2010
Moje rowery
Pogoda
Poniedziałek | +2° | -3° | |
Wtorek | +3° | -5° | |
Środa | +4° | -2° | |
Czwartek | +5° | -2° | |
Piątek | +4° | -3° | |
Sobota | +4° | -3° |
Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2014, Wrzesień18 - 5
- 2014, Sierpień21 - 1
- 2014, Lipiec26 - 5
- 2014, Czerwiec26 - 0
- 2014, Maj24 - 4
- 2014, Kwiecień25 - 9
- 2014, Marzec24 - 15
- 2014, Luty4 - 6
- 2014, Styczeń4 - 9
- 2013, Grudzień7 - 14
- 2013, Listopad6 - 12
- 2013, Październik16 - 5
- 2013, Wrzesień23 - 14
- 2013, Sierpień25 - 5
- 2013, Lipiec25 - 3
- 2013, Czerwiec27 - 11
- 2013, Maj26 - 9
- 2013, Kwiecień22 - 20
- 2013, Marzec13 - 24
- 2013, Luty5 - 7
- 2013, Styczeń3 - 4
- 2012, Grudzień7 - 10
- 2012, Listopad5 - 1
- 2012, Październik5 - 1
- 2012, Wrzesień15 - 5
- 2012, Sierpień18 - 11
- 2012, Lipiec22 - 9
- 2012, Czerwiec24 - 8
- 2012, Maj25 - 9
- 2012, Kwiecień14 - 3
- 2012, Marzec4 - 2
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Październik4 - 0
- 2011, Wrzesień9 - 0
- 2011, Sierpień12 - 1
- 2011, Lipiec17 - 2
- 2011, Czerwiec17 - 2
- 2011, Maj14 - 0
- 2011, Kwiecień12 - 0
- 2011, Marzec9 - 3
- 2011, Luty1 - 0
- 2011, Styczeń2 - 3
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Październik12 - 1
- 2010, Wrzesień14 - 9
- 2010, Sierpień24 - 3
- 2010, Lipiec23 - 8
- 2010, Czerwiec18 - 17
- 2010, Maj21 - 6
- 2010, Kwiecień12 - 1
- 2010, Marzec2 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Listopad1 - 0
- 2009, Październik1 - 0
- 2009, Wrzesień10 - 4
- 2009, Sierpień23 - 5
- 2009, Lipiec24 - 1
- 2009, Czerwiec16 - 0
- 2009, Maj15 - 0
- 2009, Kwiecień11 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
! < 050 km
Dystans całkowity: | 14239.53 km (w terenie 3029.17 km; 21.27%) |
Czas w ruchu: | 551:52 |
Średnia prędkość: | 25.80 km/h |
Maksymalna prędkość: | 66.20 km/h |
Suma podjazdów: | 91370 m |
Maks. tętno maksymalne: | 194 (100 %) |
Maks. tętno średnie: | 234 (119 %) |
Suma kalorii: | 318186 kcal |
Liczba aktywności: | 562 |
Średnio na aktywność: | 25.34 km i 0h 58m |
Więcej statystyk |
- DST 41.50km
- Czas 01:20
- VAVG 31.12km/h
- VMAX 51.10km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 172 ( 87%)
- HRavg 148 ( 75%)
- Kalorie 1043kcal
- Podjazdy 287m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
JDR, w tlenie przez Sowlany
Środa, 23 lipca 2014 · dodano: 01.08.2014 | Komentarze 0
A zmieniam krajobraz. Jakoś przez Sowlany nie jeździłem w tym roku, a podjazd na Karakule jak na nasze warunki ciekawy. Co prawda trening w tlenie więc nie dociskałem (KOMa nie ma :P )
Za Sowlanami © dater

Rzut oka kamery na łydę :P © dater
Kategoria ! < 050 km, Foto, GPS, JDR, Onix na szosie, Trening
- DST 35.50km
- Czas 01:25
- VAVG 25.06km/h
- VMAX 46.10km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 149 ( 76%)
- HRavg 125 ( 63%)
- Kalorie 840kcal
- Podjazdy 217m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
JZR, regen
Poniedziałek, 21 lipca 2014 · dodano: 01.08.2014 | Komentarze 0
W niedzielę po maratonie na Białorusi... regen przy piwie na powrocie. Dopiero w poniedziałek lekkie kilometry na powrocie z roboty. Mega pogoda :)Trasa trochę inna niż zwykle, przez Sowlany, Ogrodniczki i Nowodworce na Wasilków i dalej (niestety wyboru nie ma) DK19 do Czarnej.

Sowlany na horyzoncie © dater

Za Białymstokiem © dater

Słoneczko grzało © dater

Noga podawała :D © dater
Kategoria ! < 050 km, Foto, GPS, JZR, Onix na szosie, Trening
- DST 13.50km
- Teren 9.00km
- Czas 00:39
- VAVG 20.77km/h
- VMAX 43.20km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 179 ( 91%)
- HRavg 153 ( 78%)
- Kalorie 450kcal
- Podjazdy 68m
- Sprzęt Scott Scale 930 Custom by Ptaq
- Aktywność Jazda na rowerze
Sopoćkinie, rozgrzewka i rozjazd
Sobota, 19 lipca 2014 · dodano: 22.07.2014 | Komentarze 0
Jak zwykle, pierwsze i ostatnie kilometry maratonu przejechane. Początek taki sam jak rok temu, rozjazdówka po asfalcie, szybko ok. 4 km. Za to końcówka inna. Nie będzie singla pomiędzy drzewami wzdłuż kanału. Zjazd do kanału jest dopiero przy bunkrze i tylko jeden mostek do przeskoczenia (a an singlu jest trzy czy cztery). Niby lepiej, więcej kilometrów na wyprzedzanie na końcu i brak korków z półmaratonem.Szybko wyczytany do sektora staję w pierwszej linii na starcie :)

Na starcie - MK Sopoćkinie © dater
Kategoria ! < 050 km, Foto, Scale930 w trasie, Trening, w Świat
- DST 31.30km
- Czas 01:15
- VAVG 25.04km/h
- VMAX 43.20km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 146 ( 74%)
- HRavg 127 ( 64%)
- Kalorie 723kcal
- Podjazdy 193m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
JZR, regen z myślą o maratonie
Czwartek, 17 lipca 2014 · dodano: 21.07.2014 | Komentarze 4
Lekko do domu, już z myślą o sobotnim maratonie na Białorusi. Samopoczucie bardzo dobrze i organizm mimo wczorajszego dopału całkiem świeży. Całkowity odpoczynek w piątek, podróż, a w sobotę... ogień! :)Czasami znajdzie się jakiś baran, który wyprowadzi człowieka z równowagi. Jedziesz sobie obwodnicą Wasilkowa, jest pas awaryjny, miejsca wystarczająco. Ale znajdzie się jakiś frustrat za kierownicą tira, któremu to przeszkadza i musi włączyć wszystkie syreny mijając mnie, na znak że mu się to nie podoba :(

Pas awaryjny jest © dater

Miejsca sporo © dater

To dlaczego komuś przeszkadzam? © dater
Kategoria ! < 050 km, Foto, GPS, JZR, Onix na szosie, Trening
- DST 31.30km
- Czas 01:04
- VAVG 29.34km/h
- VMAX 42.70km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 141 ( 71%)
- HRavg 131 ( 66%)
- Kalorie 733kcal
- Podjazdy 208m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
JDR, lekko
Wtorek, 15 lipca 2014 · dodano: 16.07.2014 | Komentarze 0
Rano ciepło, słonecznie, bez wiatru... jednym słowem FAN-TA-STY-CZNIE :)
Katrynka service road o poranku :) © dater
Kategoria ! < 050 km, Foto, JDR, Onix na szosie, Trening
- DST 31.10km
- Czas 01:04
- VAVG 29.16km/h
- VMAX 47.20km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 149 ( 76%)
- HRavg 131 ( 66%)
- Kalorie 733kcal
- Podjazdy 208m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
JZR, już nie było tak ładnie...
Wtorek, 15 lipca 2014 · dodano: 16.07.2014 | Komentarze 0
Około południa zaczęły się tworzyć chmury burzowe. Obserwowałem radar i kalkulowałem czy uda mi się na sucho do domu wrócić :PUdało się, ale chmury dookoła chodziły i straszyły. A wiatr na odcinku od Wasilkowa był taki, że mnie znosiło na drugi pas jezdni :/
Kategoria ! < 050 km, JZR, Onix na szosie, Trening
- DST 39.90km
- Czas 01:29
- VAVG 26.90km/h
- VMAX 41.80km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 174 ( 88%)
- HRavg 141 ( 71%)
- Kalorie 1006kcal
- Podjazdy 295m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
JZR, WT - przez Wólki
Czwartek, 10 lipca 2014 · dodano: 12.07.2014 | Komentarze 0
Pogoda powoli się zmienia i na czwartek są zapowiedzi deszczu. Obserwuje radar w robocie i rzeczywiście od południa i wschodu budują się komórki burzowe. Przed 17-stą zbliżają się do Białego. Wyruszam obserwując niebo. Na wschodzie widać nadciągającą chmurę. Uciekam :D Zresztą uciekam tak znów między chmurami całą drogę. Z prawej chmura, z lewej chmura, a z przodu... słoneczko :)
Przede mną słońce © dater

Za mną chmury © dater
Przelatuję serwisówką do Katrynki i przez Wólki zawracam na Sochonie i Wasilków. Słychać, że gdzieś grzmi :/

Koło Wólki, chmury chodzą © dater

W okolicy Wasilkowa © dater

Jazda pod chmurami © dater
W Wasilkowie wracam koło Świętej Wody na DK19. Wiatr zaczyna się ciskać tak, że nosi mnie po asfalcie. Jest niebezpiecznie. Porywy są bardzo ostre, jak dochodzi do tego jeszcze powiew spod tira, to prawie mnie zatrzymuje w miejscu. Oj, ciężko... z górki nie mogę się rozpędzić ponad 25 km/h. Udaje się na sucho dojechać do Czarnej :). A pod domem już takie chmury:

A pod domem taki widok :) © dater
Poszło bokiem, nie spadła żadna kropla :)
Kategoria ! < 050 km, Foto, GPS, JZR, Onix na szosie, Trening
- DST 33.80km
- Czas 01:10
- VAVG 28.97km/h
- VMAX 51.10km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 155 ( 79%)
- HRavg 134 ( 68%)
- Kalorie 733kcal
- Podjazdy 232m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
JDR w piękny poranek
Środa, 9 lipca 2014 · dodano: 12.07.2014 | Komentarze 0
Słonecznie, ciepło... fajnie. Lekko i przyjemnie w takich okolicznościach się kręci. Typowy lajt w tlenie :P
Kategoria ! < 050 km, Foto, GPS, JDR, Onix na szosie, Trening
- DST 6.30km
- Teren 5.50km
- Czas 00:25
- VAVG 15.12km/h
- VMAX 35.30km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 170 ( 86%)
- HRavg 140 ( 71%)
- Kalorie 200kcal
- Podjazdy 120m
- Sprzęt Scott Scale 930 Custom by Ptaq
- Aktywność Jazda na rowerze
Chełm, rozgrzewka i rozjazd po maratonie
Poniedziałek, 7 lipca 2014 · dodano: 07.07.2014 | Komentarze 0
Jak zwykle pierwsze i ostatnie kilometry maratonu w rozpoznaniu. To co powiedziały mi tym razem... początek wąski i po błocie. Koniec szybkim singlem w dół. Oj, będzie ciekawie :) Kategoria ! < 050 km, Scale930 w trasie, Trening, w Polskę
- DST 31.40km
- Czas 01:11
- VAVG 26.54km/h
- VMAX 44.60km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 144 ( 73%)
- HRavg 123 ( 62%)
- Kalorie 636kcal
- Podjazdy 204m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
JZR, regen
Poniedziałek, 7 lipca 2014 · dodano: 08.07.2014 | Komentarze 0
Po dwóch dniach dymania w terenie na Lubelszczyźnie zasłużony odpoczynek i lekka regeneracyjna jazda. Pogoda z tych #perfectweather, słońce, ciepło, prawie bez wiatru. Na krótką przejażdżkę do domu w sam raz :) Kategoria ! < 050 km, GPS, JZR, Onix na szosie, Trening