Siennica Różana, rozgrzewka przed i rozjazd po maratonie

Sobota, 5 lipca 2014 · dodano: 07.07.2014 | Komentarze 0

JZR, lajtowo

Czwartek, 3 lipca 2014 · dodano: 07.07.2014 | Komentarze 0

Lekki powrót roboty, tak na złagodzenie bólu dnia poprzedniego :) Chociaż prawdę powiedziawszy bardzo dobre samopoczucie i nie mogę się doczekać weekendu startowego. 

JZR, XC na Pietraszach

Czwartek, 26 czerwca 2014 · dodano: 28.06.2014 | Komentarze 0

Tym razem na Scott'ie na Pietrasze. Żeby się wytrząść porządnie, załapać wyższe tętno i sprawdzić w takich warunkach możliwość jazdy. Kilka mocnych rund XC i powrót do domu. Było dobrze, przemieliło mnie kilka razy. Da się jeździć :D
Przy okazji kilka myśli związanych z rowerem pokazało się na PTAQnaBAJQ :) 

Pokaż trasę GPS

JDR, tlenik

Środa, 25 czerwca 2014 · dodano: 28.06.2014 | Komentarze 0

Na spokojnie do roboty. Cały czas chłodno jak na czerwiec... ale poranek piękny :)


Mimo bolących żeber - jedzie się! :)

Pokaż trasę GPS

Drohiczyn - rozgrzewka

Sobota, 21 czerwca 2014 · dodano: 28.06.2014 | Komentarze 0

Maraton Kresowy Drohiczyn

Sobota, 21 czerwca 2014 · dodano: 28.06.2014 | Komentarze 0

Trasa taka sama jak rok wcześniej. Cztery rundy po ok 15 km. Na każdej cztery wymagające, długie podjazdy. Dwa razy wspinaczka na plac główny w Drohiczynie z różnych stron. Jeden dłuższy szutrowy podjazd za miastem. Można się sprawdzić i porównać z samym sobą sprzed roku :)


Strat jak to zwykle u mnie przespany. Mimo, że stoję w drugiej - trzeciej linii to po pierwszym kilometrze jestem gdzieś pod koniec pierwszego sektora :/ Rozkręcam się powoli. Cały sektor razem prawie całą rundę. Aż do pierwszego podjazdu pod Górę Zamkową.
Tutaj stawka dzieli się na kilka grup, do tego zaraz ostry zjazd po kamieniach nad Bug. Jestem gdzieś w trzeciej grupie, czołówki już nie widać. Zaczyna mi się dobrze kręcić dopiero na szutrowym podjeździe za Drohiczynem. Zjazd w Drohiczynie i drugi podjazd pod centrum. Tu już dociskam i idzie całkiem nieźle.

Na drugą rundę wjeżdżam rozkręcając się coraz bardziej. Jeszcze przed wjazdem na szutr widzę z przodu grupę z Saszą i innymi zawodnikami, wśród których powinienem dziś jechać. Doganiam bez trudu i jedziemy dalej. Z Saszą wymieniamy się na prowadzeniu. Dobrze naprawdę się jedzie, ciśniemy wyboistą drogą wzdłuż Bugu. Prowadzę, ostre doły... jeden źle wybieram i przy pełnej prędkości gleba :( Bolało. Chłopaki później mówili, że ziemia się zatrzęsła i z tyłu nie wyglądało to dobrze. Ktoś przelatuje nade mną, ktoś mija bokiem. Kulę się, żeby nikt we mnie nie trafił. Wstaję obolały. Sasza obok mnie, zdenerwowany. Nogi mu się trzęsą. Badam siebie i rower. Wszystko w porządku. Karzę mu jechać. Ociąga się. Jedź do jasnej cholery, nie zawsze musisz wszystkich ratować! Boli mnie klatka piersiowa i żebra z prawej strony. Walnąłem w coś porządnie. Do tego plecy i lewa noga. Wsiadam na rower. Kręcę powoli. Jest dobrze, bo kręcić mogę :)
Do Góry Zamkowej dojeżdżam sam. Zaczynam się wspinać. Tętno wędruje do góry, zaczynam łapać powietrze... ból w żebrach z prawej strony. Kłucie, nie jestem w stanie zaczerpnąć powietrza pełną piersią, duszę się. Żebra połamane?? :(

Wjeżdżam na górę, ale ostatnie metry to walka o złapanie tlenu i równowagi oddechu. Wiem, że dalej nie pojadę. Wycofuję się. Pierwszy DNF w sezonie :(

Pokaż trasę GPS

Góra Grabarka - jazda w ramach corocznego Memoriału

Piątek, 20 czerwca 2014 · dodano: 28.06.2014 | Komentarze 0

Jak co roku Nasza Firma i jej przyjaciele zbieramy się na Rowerowym Memoriale. W tym roku mniej rowerowania jeśli chodzi o kilometry... bo maraton. Postanowiliśmy zsynchronizować go z Maratonem Kresowym w Drohiczynie. Taka atrakcja, dla tych co nigdy nie próbowali startować w zawodach. Ale zanim Kresowy w sobotę, to w piątek po południu po zebraniu się w Wólce Nadbużnej (gdzie nocowaliśmy) tras na na pobliskie święte miejsce - Górę Grabarkę. Kilkudziesięciu uczestników o rożnym poziomie sportowym. Nowicjusze i drużyna. Oczywiście wszystko na lajcie, ale i tak się to wszystko porwało. Po drodze powrotnej jeszcze na dodatek deszcz. Ogólnie cały weekend pod znakiem przelotnych deszczów.




Pokaż trasę GPS

JDR, spokojne WT

Środa, 18 czerwca 2014 · dodano: 19.06.2014 | Komentarze 0

W zasadzie rozjazd po wczorajszej Alfie. Spokojnie, bez napinki rozjechać styrane nogi :)

Pokaż trasę GPS

krótka runda po lesie

Sobota, 14 czerwca 2014 · dodano: 19.06.2014 | Komentarze 0

Dla zabawy tym razem w las :) Kilka leśnych podjazdów, nowych ścieżek. 

Pokaż trasę GPS

JZR, Jurowce, Katrynka, Wasilków

Czwartek, 12 czerwca 2014 · dodano: 19.06.2014 | Komentarze 0

Trochę mocniej, depnięcia na szybkości i z wysoką kadencją. Nogę trzeba trochę ruszać :)
Pokaż trasę GPS