Nowa trasa

Wtorek, 17 maja 2011 · dodano: 03.06.2011 | Komentarze 0

Całkiem nowa traska szosowa, pomknąłem nową obwodnicą Wasilkowa. Asfalcik cudo, pas boczny, można grzać :)))

Trening, wersja krótsza

Czwartek, 12 maja 2011 · dodano: 03.06.2011 | Komentarze 0

Trening, wersja dłuższa

Środa, 11 maja 2011 · dodano: 03.06.2011 | Komentarze 0

Krótki trening

Poniedziałek, 9 maja 2011 · dodano: 03.06.2011 | Komentarze 0

Brak czasu na wpisy nie oznacza, że nie jeździłem. Trochę popedałowałem w maju, ale jednak w głowie inne sprawy, problemy, więc i jeżdżenie bez zaangażowania w treningi, bez planu i krótko. Dodatkowo trzy weekendy wyjazdowe z racji obowiązków służbowych spowodowały, że nie zrobiłem żadnej długiej trasy. Maj niestety należy uznać za stracony. Ale, że tak powiem, jest już po wszystkim, zaczynam nowy etap :)

Rozjazd przed Maratonem Kresowym w Białymstoku

Wtorek, 3 maja 2011 · dodano: 07.05.2011 | Komentarze 0

No i przyszedł czas na pierwszy start w tym roku. Mam świadomość że forma nie szczytowa a raczej wiosenna – taka powinna być. Nie dałem rady porządnie popracować nad formą przez ostatnie dwa miesiące, za dużo problemów, roboty, głowa zajęta czymś innym. Ale drużyna zorganizowana, chłopaki chętne, więc w tegorocznej edycji MK startujemy wreszcie jako prawdziwy Team :D
Oczywiście wszyscy podeszli ambitnie do tematu… szkoda że nie od strony treningu. Treningu brak, ale dystans maraton mimo moich sugestii, żeby jednak poniektórzy mini zaliczyli. No ale weź tłumacz, jak nie dostaną w dupę, to nie zrozumieją :)
A więc nadchodzi wtorek, 3 maja, wszystko zorganizowane, dopięte, siedmiu nas zapisanych do startu, wszyscy na długim dystansie mara tonowym – 65 km. Umawiamy się na starcie, pod teatrem im. Węgierki. Ja mam numery startowe do rozdania, które załatwiłem kilka dni wcześniej. Jak w prawdziwym wyścigu mamy kolejne numerki – od 300 :D
Ja jadę nad stawy dojlidzkie, gdzie będzie meta i start ostry. Tam zostawiam samochód, przebieram się i robię krótką rozgrzewkę na plac pod teatrem, gdzie będzie start kontrolowany. Tam się wszyscy spotykamy, przyczepiamy numerki, rozgrzewamy się, gadamy, robimy fotki.

Refleks Bike team - zbiórka © dater

Rozjazd do teatru już mi mówi, ze będzie ciężko. Czuję, że coś nie za bardzo się jedzie, tętno wysokie, nie będzie to pewnie super występ. Pogoda nie najlepsza, zimno – ledwo 6-8 stopni, chmury chodzą, są zapowiedzi deszczu, wieje wiatr. Oj, będzie ciężko.

ruszamy... © dater

Wszyscy zgodnie z zapowiedziami stawiają sie na starcie. Czekamy na godzinę 11-stą, ciśnienie się podnosi :D

na starcie © dater

RBT na starcie © dater

Test...

Niedziela, 1 maja 2011 · dodano: 01.05.2011 | Komentarze 0

... postanowiłem dziś na SOT1 zrobić. Rano nieciekawa pogoda, ciężkie chmury, ale nie pada. Kilka kilometrów rozjazdu i ognia. Jechało się cąłkiem dobrze, nawet wydawało się ze poniżej 10 minut zejdę, bo podjazdy szły lekko. Ale jednak jeszzce forma nie szczytowa bo czas taki sobie:
czas: 10:25, pr. śr.: 32,7 km/h
Bez deszczu do końca, zdążyłem tylko wejść do domu - zaczęło padać :)

Dociskam...

Piątek, 29 kwietnia 2011 · dodano: 30.04.2011 | Komentarze 0

... coraz bardziej. I jak widzę tętno się uspokaja i noga podaje. We wtorek MK w Białymstoku, forma może nie szczytowa (bo i tego założenia nie ma), ale jak na początek sezonu chyba jest nieźle.

Poranny standard treningowy...

Środa, 27 kwietnia 2011 · dodano: 30.04.2011 | Komentarze 0

... szybko, coraz szybciej ;)

Niedziela wielkanocna…

Niedziela, 24 kwietnia 2011 · dodano: 24.04.2011 | Komentarze 0

… niestandardowa, więc obżarstwa nie było. Ale nad jakąś traska myślałem żeby trochę pokręcić. Niestety pogoda niezgodna z przedświątecznymi prognozami – pochmurno i chłodniej niż miało być. Nawet kilka razy przelotnie kropiło. Dlatego rezygnuje z początkowych planów setki i postanawiam zrobić lekki, standardowy rozjazd. Później żałuje, że jednak nie przygotowałem się na dłuższą trasę bo noga zaczyna podawać, że aż miło. Co widać po średniej i to naprawdę bez wysiłku. Tętno niskie, brak zmęczenia, lekka jazda mimo całkiem silnego momentami wiatru.

Dla odmiany w piątek…

Piątek, 22 kwietnia 2011 · dodano: 24.04.2011 | Komentarze 0

… i wstawać się chciało i jechać się chciało. I noga podawała, cieplutko jak na ranek było, słoneczko też ładne. Wszystko to się złożyło na to, że przedłużyłem trening do długiego standardu i było GIT :)))