Noworoczne kilometry

Niedziela, 1 stycznia 2012 · dodano: 01.01.2012 | Komentarze 0

Pogoda dziś była łaskawa i zachęcała by rowerowo zacząć ten Nowy Rok. Rano piękne słońce mówi dosadnie, żeby wreszcie pokręcić na świeżym powietrzu. I szczerze mówiąc mam już dość kręcenia w domu przy telewizji.
Szykuję się więc i zaraz po południu wskakuje na Kjuba. Pogoda najlepsza z możliwych zimowych zestawień: lekkie słońce za chmurkami, temperatura minus jeden, praktycznie bezwietrznie.
Na początek jadę nad Zalew.

nad zalewem © dater

Później w kierunku na Agromę, najpierw terenowo, później kilka kilometrów asfaltem. Bardzo ślisko i niebezpiecznie. Z ulgą znów wjeżdżam w teren, gdzie czuję się pewniej niż na asfalcie.

Biały Krzyż © dater

Koło Osierodka skracam drogę i jadę nieznanymi ścieżkami. Jak to zwykle bywa, takie skracanie nie wychodzi mi na dobre. Ale ostatecznie wylatuję na znaną mi szutrówkę koło Podłubianki. Dalej standardowo na Rozedrankę i przez Jesionowe Góry.

Jesionowe Góry © dater

Do Czarnej zaczyna trochę wiatr przeszkadzać i robi się chłodniej.

Czarna Białostocka © dater

Pierwsze kilometry 2012 roku więc zrobione. I pierwszy wpis. A muszę jeszcze nadgonić wpisy zeszłego roku i kilkaset kilometrów :)

Pokaż trasę GPS

Terenowo

Sobota, 29 października 2011 · dodano: 01.01.2012 | Komentarze 0

Z Saszą - moją standardową, terenową trasą na Osierodek

Rozjazd przed kresowym w Augustowie

Sobota, 24 września 2011 · dodano: 01.01.2012 | Komentarze 0

No i nadchodzi finał ścigania w tym roku - maraton w Augustowie. Jedziemy całkiem niezłą ekipą teamową. Pogoda ładna, cieplej niż rok temu (jak dobrze pamiętam). Robimy krótki rozjazd.

ruszamy na rozgrzewkę © dater

MK w Augustowie - finał

Sobota, 24 września 2011 · dodano: 01.01.2012 | Komentarze 0

Po krótkim rozjeździe staję na starcie.

na starcie © dater

Najpierw odbywa się kilka dekoracji dotyczących wcześniejszych edycji. Później jeszcze czkamy na przestawienie samochodu, który ktoś bezmyślnie postawił przed samym startem i sobie poszedł. W rezultacie peleton startuje 10 minut po 11.

peleton rusza © dater

Najpierw przejazd honorowy przez miasto, tym razem udaje się to zrobić naprawdę spokojnie. Start ostry kilka kilometrów już za Augustowem. Ale pomysł kiepski. Bo odbywa się to na wąskiej, leśnej drodze. Zamieszanie jest spore, ludzie się przepychają. Ja jestem źle ustawiony, o wiele za daleko od dobrej pozycji wyjściowej. Startuję więc gdzieś z tyłu i w ścisku pierwszych kilometrów muszę się przebijać do przodu.
Idzie mi słabo, jazda jest ciężka, forma kiepska. Przypomina mi to zeszły rok, gdzie mimo w miarę płaskiego maratonu, Augustów nie poszedł mi dobrze. Teraz sytuacja się powtarza. To nie jest mój maraton :(
Start słaby, najsłabszy w sezonie. Brak treningów na koniec sezony teraz się odbija.

meta © dater

Pokaż trasę GPS

Z Czarkiem na Supraśl

Wtorek, 20 września 2011 · dodano: 18.12.2011 | Komentarze 0

Drugi dzień przykładania się do treningów przed finałem MK w Augustowie. Tym razem terenowo z Czarkiem. Jedziemy ścieżką rozjazdowo na Supraśl. Wracamy wzdłuż rzeki.

rozjazd MK Suwałki

Niedziela, 4 września 2011 · dodano: 16.12.2011 | Komentarze 0

I znów tydzień bez treningów i jeżdżenia. Niestety coraz gorsze odczucia i mam przekonanie, że tym razem, w odróżnieniu od maratonu w Narewce, nie pójdzie już tak dobrze.
Spotykamy się znów niezłą ekipą teamową w Suwałkach. Robimy krótki rozjazd.

zbieramy się na rozgrzewkę © dater

RBT wyrusza na rozgrzewkę © dater

Maraton Kresowy w Suwałkach

Niedziela, 4 września 2011 · dodano: 16.12.2011 | Komentarze 0

Po krótkiej rozgrzewce ustawiamy się na starcie. Pogoda ładna, ciepło, dużo startujących. Jak zwykle gadamy, rozluźniamy się i czekamy na start.

na starcie © dater

Po zwykłych w przy takiej okazji przemówieniach, powitaniach, opisach trasy, około 11 peleton rusza.

ruszamy © dater

Jest ciasno I jak to zwykle bywa ludzie mimo zapowiedzi startu spokojnego, honorowego cisną sie do przodu. Od razu na pierwszym rondzie hamowanie i kraksa. Chwilę później na drugim jeszcze poważniejsza, tuż przede mną. Na szczęście wymijam leżących, ale kątem oka zauważam Czarka jak leży. Później okazuje się, że wstał, ale niestety daleko nie dojechał. Rozcięta na rancie obręczy opona podczas kraksy uniemożliwia dalszą jazdę. Czaro więc kończy ten start już na pierwszym kilometrze :(
Początek asfaltem i całkiem szybko. Pierwsze górki i pierwsza selekcja. Na początku jedzie się całkiem nieźle. Później niestety sił brakuje i zaczynają się kłopoty. Podjazdy w połowie trasy, pod Smolnikami mnie wykańczają. Zaczynam odstawać od grupy z którą jechałem i zaczyna się kryzys. I w zasadzie tak się telepie aż do mety, bez siły i wigoru, nie potrafiąc mocniej docisnąć. A jeszcze przede mną Góra Jesionowa. Czaro na szczęście przychodzi z odsieczą i oferuje doping ;)

Czarek robi doping © dater

Górę Jesionową pokonuję na młynku, udaje się podjechać bez zatrzymania, do końca.

wjeżdzam © dater

wjeżdzam na Górę Jesionową © dater

już blisko mety © dater

A Czaro niezmęczony startem i niezmordowany zapodaje złote napoje dopingujące dla następnych zawodników.

Czaro zapodaje wspomaganie na ostatnich metrach © dater

Start nie najlepszy, poszło mi gorzej niż w zeszłym roku. Niestety brak treningów i jazdy ostatnimi tygodniami zaczął już negatywnie odbijać się na mojej formie. Ale same zawody, trasa super. Najładniejszy krajobrazowo maraton w cyklu, świetnie wyznaczona i wymagająca trasa. Finisz na Górze Jesionowej miodzio. Niektórzy psioczyli, mi taki finał bardzo się podobał. Było ciężko, było ostro i było to coś innego, niż zwyczajne finisze po asfalcie w centrum miast. Człowiek czuł się jak na prawdziwym górskim maratonie :)

Pokaż trasę GPS

rozjazd MK Narewka

Niedziela, 21 sierpnia 2011 · dodano: 08.12.2011 | Komentarze 0

Następny Maraton Kresowy, tym razem w Narewce. Krótka rozgrzewka teamowa, tam i z powrotem. Jesteśmy prawie w komplecie.

MK Narewka - Refleks Bike Team © dater

Maraton Kresowy w Narewce

Niedziela, 21 sierpnia 2011 · dodano: 08.12.2011 | Komentarze 0

Po tygodniowej przerwie od jeżdżenia i treningów zabierałem się na następne zawody z dużą obawą co do wyniku. W Ełku jechało mi się świetnie. W niedzielę i poniedziałek zrobiłem sobie rekreacyjne rozjazdy szoską po Mazurach. I później pięć dni przerwy aż do dnia maratonu w Narewce. Jaki wpływ będzie miała taka przerwa na moją jazdę?
Po krótkiej rozgrzewce z teamem stajemy na starcie.

na starcie © dater

Długi dystans jedzie jeszcze ze mną Adam, Czarek i Marcin. Reszta chłopaków tradycyjnie na mini. Szeroki skład na te zawody sprawia, że na starcie robi się tak „refleksowo” ;)

startujemy © dater

Startujemy I udaje nam się dość szybko z Marcinem przecisnąć do przodu. I o dziwo trzymamy się czołówki przez pierwsze 10 kilometrów. Ten odcinek jest bardzo szybki. Nie zdarzyło się chyba jeszcze, żebym początek miał ze średnią ponad 33 km/h. Później jest już trochę gorzej, zaczyna się cięższy teren i zaczyna zaskakiwać. Sporo błotka, kałuż, ciężkich przepraw przez korzenie. Zaczynają się też podjazdy i to całkiem niezłe, których ciężko tu było się spodziewać.
Cały czas jedziemy razem z Marcinem. Udaje nam się doganiać i przeganiać grupki lub pojedynczych zawodników. Gdzieś w drugiej połowie czasu jest odcinek asfaltowy, na którym Marcin dociska, ja mu siadam na koło i tak ciśniemy doganiając większą grupę. Ale zjeżdżamy się strasznie. Ja na kole, więc jakoś lepiej to przeżyłem, Marcin stracił power. W którymś momencie, na trudniejszej sekcji spada z siodła, staje w jakimś błocie. Ja cisnę dalej i po jakimś czasie zauważam, że już go za mną nie ma. Jedzie mi się na tyle dobrze, że dobijam do następnej grupki, siadam na koło i tak jadę z kilkoma zawodnikami już do końca.
Wpadam na metę, mega zadowolony, czując że poszło mi dobrze.

mega zadwowlony na mecie © dater

Cały wyścig jechało mi się rewelacyjnie, noga podawała, tętno było w miarę spokojnie. Minąłem zawodników, za którymi zwykle byłem i do mety już mnie nie dopędzili. Odczucia były świetne :D

zadowolenie © dater

No i ostatecznie wyszedł bardzo dobry wynik, najlepszy w sezonie :D Cholera człowiek, już nie wie jak z tą teorią treningu postępować i rozumieć. Chyba trafiłem wreszcie niechcący na hiperkompensację ;)

A do kjuba przyczepił się mały przyjaciel :)

przyjaciel kjuba :) © dater

A ogólnie dobry wynik teamu był świętowany napojami regeneracyjnymi.

pomaratonowa regeneracja ;) © dater

Czaro się ładuje... © dater

komplet na mecie © dater

Pokaż trasę GPS

Mazovia Ełk - rozjazd

Sobota, 13 sierpnia 2011 · dodano: 31.10.2011 | Komentarze 0

Po nieudanym starcie w Kresowych w Sokółce następny start zorganizowałem sobie w Ełku, na Mazovii. Akurat długi weekend, wycieczka do Giżycka na odpoczynek. I przy okazji ten start. Odpoczywałem i kurowałem się przez cały tydzień po tej masakrycznej Sokółce, także ciężko mi było stwierdzić coś o formie. Ale wypocząłem i miałem nadzieję, że start będzie bardziej udany niż ostatnio.
Początek jak to na Mazovii standard – stanie w kolejce do biura.

w biurze zawodów © dater

Później delikatny rozjazd, trochę asfaltem i powrót końcowym odcinkiem trasy wzdłuż jeziora. Ustawiam się na starcie, gadam z kolegami z Olsztyna, pożyczam nawet pompkę w potrzebie :)

na starcie © dater