Info

Więcej o mnie.
Statystyki i osiągnięcia
Najdłuższy dystans: 342 km Maksymalna prędkość: 79,20 km/h Najwyższe wzniesienie: 2920 mnpm Maksymalna suma przewyższeń: 2771 m
Podsumowania wydarzeń
Calpe - zgrupka marzec 2014
Sycylia - sierpień 2013
Polańczyk - lipiec 2013
Calpe - zgrupka marzec 2013
Opatija - czerwiec 2010
sezon 2013
sezon 2012 sezon 2011
sezon 2010
Moje rowery
Pogoda
Poniedziałek | +2° | -3° | |
Wtorek | +3° | -5° | |
Środa | +4° | -2° | |
Czwartek | +5° | -2° | |
Piątek | +4° | -3° | |
Sobota | +4° | -3° |
Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2014, Wrzesień18 - 5
- 2014, Sierpień21 - 1
- 2014, Lipiec26 - 5
- 2014, Czerwiec26 - 0
- 2014, Maj24 - 4
- 2014, Kwiecień25 - 9
- 2014, Marzec24 - 15
- 2014, Luty4 - 6
- 2014, Styczeń4 - 9
- 2013, Grudzień7 - 14
- 2013, Listopad6 - 12
- 2013, Październik16 - 5
- 2013, Wrzesień23 - 14
- 2013, Sierpień25 - 5
- 2013, Lipiec25 - 3
- 2013, Czerwiec27 - 11
- 2013, Maj26 - 9
- 2013, Kwiecień22 - 20
- 2013, Marzec13 - 24
- 2013, Luty5 - 7
- 2013, Styczeń3 - 4
- 2012, Grudzień7 - 10
- 2012, Listopad5 - 1
- 2012, Październik5 - 1
- 2012, Wrzesień15 - 5
- 2012, Sierpień18 - 11
- 2012, Lipiec22 - 9
- 2012, Czerwiec24 - 8
- 2012, Maj25 - 9
- 2012, Kwiecień14 - 3
- 2012, Marzec4 - 2
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Październik4 - 0
- 2011, Wrzesień9 - 0
- 2011, Sierpień12 - 1
- 2011, Lipiec17 - 2
- 2011, Czerwiec17 - 2
- 2011, Maj14 - 0
- 2011, Kwiecień12 - 0
- 2011, Marzec9 - 3
- 2011, Luty1 - 0
- 2011, Styczeń2 - 3
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Październik12 - 1
- 2010, Wrzesień14 - 9
- 2010, Sierpień24 - 3
- 2010, Lipiec23 - 8
- 2010, Czerwiec18 - 17
- 2010, Maj21 - 6
- 2010, Kwiecień12 - 1
- 2010, Marzec2 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Listopad1 - 0
- 2009, Październik1 - 0
- 2009, Wrzesień10 - 4
- 2009, Sierpień23 - 5
- 2009, Lipiec24 - 1
- 2009, Czerwiec16 - 0
- 2009, Maj15 - 0
- 2009, Kwiecień11 - 0
! < 050 km
Dystans całkowity: | 14239.53 km (w terenie 3029.17 km; 21.27%) |
Czas w ruchu: | 551:52 |
Średnia prędkość: | 25.80 km/h |
Maksymalna prędkość: | 66.20 km/h |
Suma podjazdów: | 91370 m |
Maks. tętno maksymalne: | 194 (100 %) |
Maks. tętno średnie: | 234 (119 %) |
Suma kalorii: | 318186 kcal |
Liczba aktywności: | 562 |
Średnio na aktywność: | 25.34 km i 0h 58m |
Więcej statystyk |
- DST 8.10km
- Teren 7.00km
- Czas 00:32
- VAVG 15.19km/h
- VMAX 25.20km/h
- Temperatura -1.0°C
- HRmax 143 ( 72%)
- HRavg 123 ( 62%)
- Kalorie 200kcal
- Podjazdy 46m
- Sprzęt Cube Reaction GTC Team
- Aktywność Jazda na rowerze
Po ciemku, po świeżym sniegu
Środa, 15 stycznia 2014 · dodano: 20.01.2014 | Komentarze 2
Śnieg padał już od wieczora. Wiedziałem, że rankiem będą mega warunki na krótkie pośniegowe jeżdżenie :) Pobudka więc godzina wcześniej niż zwykle i na rower!Śniegu z 15 cm i jeszcze sypało. Temperatura minus 2 stopnie, bez wiatru. Idealne warunki na zimowe, lekkie kręcenie. Wylatuję więc odpowiednio ubrany i w las.

Lampka słaba, ale nie jadę daleko. Większość drogi po mieście w świetle latarni. Zaliczam jeszcze Zalew, przejeżdżam sobie po pomoście, po grobli. Wracam do Czarnej wyjeżdżając na Kościelnej.

No i sobie takie pół godzinki zimowej, porannej i śnieżnej jazdy zaliczam :)
- DST 35.10km
- Czas 01:16
- VAVG 27.71km/h
- VMAX 44.30km/h
- Temperatura 1.0°C
- HRmax 182 ( 92%)
- HRavg 145 ( 73%)
- Kalorie 631kcal
- Podjazdy 245m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
Znów poranek...
Sobota, 28 grudnia 2013 · dodano: 28.12.2013 | Komentarze 0
... na Zdroje. I znów piękna pogoda. Wiosna to bardziej niż zima... i ja bym ją już w ogóle odwołał :P
Lekko, w tlenie, większy pik tylko na prostej na Zdroje i jak mi znów burek tam wyskoczył. Muszę jakiś pieprz na niego następnym razem wziąć :P
- DST 44.00km
- Czas 01:38
- VAVG 26.94km/h
- VMAX 48.60km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 185 ( 94%)
- HRavg 144 ( 73%)
- Kalorie 739kcal
- Podjazdy 334m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
Poranny, świąteczny wypad dla spalenia...
Czwartek, 26 grudnia 2013 · dodano: 27.12.2013 | Komentarze 0
... kalorii... no :) Taki standardowy "świąteczny" wpis :D
Trasa na Zdroje, kilka interwałów w strefie TEMPA, ale generalnie leciutko. Żeby było więcej, to jeszcze na Agromę dokręciłem.
Grudzień...Święta...słoneczko... 2 stopnie powyżej zera z samego rana. Dla odmiany od dnia wcześniejszego drogi suche, więc błotko ze środy samo odpadło :P
Rano taki piękny wschód słońca mnie przywitał :)
Droga na Oleszkowo:
Słońce nad Czarną Wsią Kościelną:
Prosta na Zdroje:
Na powrocie:
- DST 36.33km
- Teren 35.50km
- Czas 01:45
- VAVG 20.76km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 187 ( 95%)
- HRavg 154 ( 78%)
- Kalorie 905kcal
- Podjazdy 267m
- Sprzęt Cube Reaction GTC Team
- Aktywność Jazda na rowerze
Tym razem po błocie...
Sobota, 21 grudnia 2013 · dodano: 21.12.2013 | Komentarze 1
... przyszło mi śmigać. Lepsze w zimie minus trzy, niż plus trzy. Szczególnie po przymrozkach i śniegu. Leśnie drogi rozmoknięte :(
Pojechałem sobie na Osierodek i Podłubiankę. Tak żeby mocniej pocisnąć na dłuższym podjeździe.
Na zjeździe z Osierodka kamerka opadła i takich zdjęć Kubka trochę nacykała :P
Dalej przez Jesionowe Góry i Wilczą Jamę z powrotem do Czarnej.
Zrobiłem jeszcze dla podjazdu wzgórze na północ od Czarnej, 200 metrowe od strony zachodniej.
Nieźle upierniczony wróciłem do domu. No i co, czyszczenie Kubka i siebie zimową porą zaliczone :)
- DST 35.10km
- Teren 35.10km
- Czas 02:03
- VAVG 17.12km/h
- VMAX 36.20km/h
- Temperatura -4.0°C
- HRmax 189 ( 96%)
- HRavg 149 ( 76%)
- Kalorie 988kcal
- Podjazdy 233m
- Sprzęt Cube Reaction GTC Team
- Aktywność Jazda na rowerze
Kręcenie po zaśnieżonej Puszczy
Niedziela, 8 grudnia 2013 · dodano: 08.12.2013 | Komentarze 7
Co tu dużo pisać. Było mega! :D Słoneczko, temperatura tuż poniżej zera, pięknie zaśnieżony las. Spokojna jazda, oddychanie pełną piersią :)Pomiędzy drzewami spokojnie, ale na otwartej przestrzeni jeszcze nieźle wiało. Gdzieniegdzie było jeszcze widać ślady Ksawerego, który na szczęście sobie już poszedł.

Droga w lesie© dater

Nieprzetarty szlak© dater

Gdzieś w puszczy© dater

Selfszocik :)© dater

Słoneczko© dater

Cień riderra© dater

Na drodze© dater

W stronę cienia© dater

Wąwóz Polanki© dater

Pozostałości Ksawerego© dater

Przez zaśnieżoną polankę© dater

Stary Szor© dater

Wilcza Jama© dater

Z Kubkiem© dater

Pod słoneczko© dater

Jadę sobie :)© dater

Słońce nad drogą© dater

Mogiłka© dater

Na Czarną© dater

Zalew Czepielówka© dater

Nad Zalewem© dater

Na grobli© dater

Końcówka© dater
- DST 27.70km
- Czas 01:00
- VAVG 27.70km/h
- VMAX 42.80km/h
- Temperatura 1.0°C
- HRmax 167 ( 85%)
- HRavg 147 ( 75%)
- Kalorie 530kcal
- Podjazdy 189m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
Na Niemczyn
Piątek, 1 listopada 2013 · dodano: 11.11.2013 | Komentarze 2
Zaległy wpis sprzed ponad tygodnia. Później przeniosłem się do innego wymiaru i temperatur rzędu 30 stopni :) A ranek 1 listopada był piękny i oszroniony :D
Pola w szronie© dater
Temperatura zero stopni, brak wiatru, lekka przejażdżka.

Wschodzące słońce© dater

Przez las w okolicach Niemczyna© dater
- DST 28.77km
- Czas 00:55
- VAVG 31.39km/h
- VMAX 52.60km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 176 ( 89%)
- HRavg 154 ( 78%)
- Kalorie 548kcal
- Podjazdy 200m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
JZR, po chorobie
Środa, 23 października 2013 · dodano: 23.10.2013 | Komentarze 0
Choróbsko mnie dopadło po czwartkowym basenie i w weekend rozłożyło na dobre. Ale stosując swoje sprawdzone sposoby już wychodzę z tego. We wtorek lekko potruchtałem na bieżni na siłce. Wczoraj odpocząłem a dziś już nie wytrzymałem :)Patrząc na prognozy i wierząc, że się sprawdzą zabrałem dziś rower do roboty. I patrząc za okno nosiło mnie za biurkiem. Strzeliłem więc choróbsku prosto w twarz i zrobiłem moje kilometry z roboty. W założeniu lekko, jednak tętno wysoko wędrowało, mimo że nie dociskałem - takie miałem subiektywne odczucie. A tak poza tym jak na jazdę w stanie chorobowym, to całkiem dobrze się jechało. Mam nadzieję, że jutro choróbsko mi nie odda...
Druga połowa października, a ja na nogach krótkie spodenki :D Co prawda o 17-stej już pod Czarną nie było za ciepło - temperatura spadła do 10 stopni. Ale na trasie fajnie, chociaż wiatr trochę miotał.
- DST 28.75km
- Czas 00:59
- VAVG 29.24km/h
- VMAX 46.40km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 149 ( 76%)
- HRavg 126 ( 64%)
- Kalorie 375kcal
- Podjazdy 191m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze
JZR, leciutko
Wtorek, 15 października 2013 · dodano: 15.10.2013 | Komentarze 0
Bardzo lekko i spokojnie z roboty. Pogoda się dostroiła, bezwietrznie, spokojnie jakoś tak... statycznie. Tylko wraz z coraz większą ilością opadłych liści mam wrażenie, że jest coraz więcej debili na drogach :/- DST 41.00km
- Teren 40.00km
- Czas 01:47
- VAVG 22.99km/h
- VMAX 41.50km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 156 ( 79%)
- HRavg 136 ( 69%)
- Kalorie 733kcal
- Podjazdy 278m
- Sprzęt Cube Reaction GTC Team
- Aktywność Jazda na rowerze
Po puszczy
Sobota, 12 października 2013 · dodano: 12.10.2013 | Komentarze 2
Sobotni, jesienny wypad do Puszczy. Niestety z zapowiedzi pogodowych nic się nie sprawdziło. Miało być słońce, było pełne pokrycie chmur. Miało być 17 stopni, było 7 :/ Ale jechało się miło, taki rekreacyjny wypadzik pozachwycać się jesiennymi kolorami lasu. A naprawdę jest czym :)
Jesienny las© dater

Kubek w Puszczy© dater
Najpierw w kierunku 19-stki do Straży. Nawrót na Polanki i wąwozem przez Stary Szor na Jałówkę. Później na Osierodek, wspinaczka na 220m i zjazd przez Podłubiankę. Powrót na Rozedrankę i koło Starego Szoru przez Jesionowe Góry.

Jesionowe Góry© dater

Na Czarną© dater
Tam trochę przycisnąłem, bo cały czas lajtowo było. Tak, żeby trochę serce i nogi poszalały. Odpowiedź i odczucia bardzo dobre :D
No i standardowo nad Zalew, nacieszyć oczy pięknymi kolorami jesieni :)

Nad Zalewem© dater

Coraz mocniejsze kolory© dater

Kubek nad Zalewem© dater

Zalew w jesiennej szacie© dater
Wczoraj odkryłem Strava. Powiem szczerze, Strava się nada :P Nie wiem jak aplikacja na telefon zdaje egzamin, ale serwis on-line jest naprawdę dobry. Nie tak wypasiony graficznie jak np. Sport Tracks. Ale jeśli chodzi o funkcjonalności i aspekt społecznościowy, to rozwinięty o wiele bardziej. Nie mówiąc już o Garmin Connect, który ogólnie bidnie wygląda pod tym względem. Siedziałem wczoraj wieczorem i jarałem się "segmentami", odcinkami zapisanymi w portalu, z czasami przejazdów poszczególnych użytkowników, miejscami, pucharami itd. Okazało się, że mam ich kilka w swoim posiadaniu :D Plus stworzyłem kilka swoich odcinków testowych. Nie trzeba nic pilnować w Garminie, naciskać przycisk okrążenie. Strava sama wszystkiego pilnuje, podlicza czasy, ustawia ranking danego segmentu :D Bajka! Jeśli chodzi o rywalizację, chellenge, znajomych, ten aspekt społecznościowy to najlepszy serwis jaki do tej pory widziałem. I prostota. Z Garmina wrzucasz trening i wszystko hula!
- DST 28.80km
- Czas 00:55
- VAVG 31.42km/h
- VMAX 49.10km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 171 ( 87%)
- HRavg 146 ( 74%)
- Kalorie 507kcal
- Podjazdy 156m
- Sprzęt Orbea Onix
- Aktywność Jazda na rowerze